Turška kopel, znana tudi kot "hammam" ali mokra savna, je odličen način za izboljšanje našega telesnega in duševnega počutja. Gre za kopel vlažne toplote, ki jo proizvaja vodna para, v kateri se temperatura giblje med 25 in 50 stopinjami, odvisno od višine in z vlažnostjo približno 99%. Ta vrsta savne prinaša koristi za naše telo, od čiščenja do odlične nege kože. Odkrijte vse prednosti turške kopeli v naslednjem članku.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako uporabljati turško kopel ali hammam Koraki za sledenje: 1

Para in toplota, ki nastane v turški kopeli, spodbuja pospeševanje presnovnih funkcij organizma, s čimer spodbuja krvni obtok in stimulira živčni, dihalni in hormonski sistem. To je ena od najdragocenejših koristi turške kopeli za naše zdravje.

2

Turška kopel je še posebej koristna za kardiorespiratorni sistem, saj se s povečanjem zračnosti pljuč poveča njihova sposobnost za izmenjavo kisika. Poleg tega para navlaži dihalne poti, tako da je ekspektorans za zdravljenje prehladov, hripavosti, bronhitisa in odlična za pomiritev kašlja in drugih dihalnih okvar.

Slika: www.imujer.com

3

Za razliko od suhe ali finske savne je turška kopel veliko bolj sproščujoča in zato koristna za živčni sistem. Zagotavlja odličen občutek splošnega počutja po vsem telesu, prav tako pa je odličen za sproščanje napetosti, zmanjšanje stresa, tesnobe in boljši počitek.

4

Toplotno delovanje turške kopeli optimalno prispeva k lajšanju neugodja, ki ga povzroča boleča menstruacija ali predmenstrualni sindrom. Poleg tega presežek hlapov olajša izločanje vaginalnih tokov, kar izboljša higieno ženskega intimnega območja.

5

Druga velika prednost turške kopeli je tista, ki je povezana s nego kože. Para ponuja veliko oksigenacijo v tkivih dermisa, jih revitalizira in čisti v globino. Pore ​​so razširjene in iz kože odstranjene vse toksine in nečistoče. Iz tega razloga je dejanje sprostitve v turških kopelih zelo priporočljivo za ljudi, ki trpijo zaradi aken, ali za tiste, ki preprosto želijo videti bolj mehke in sijoče.

6

Turška kopel se lahko izmenjuje s hladnimi vodnimi kopelmi, uživate pa lahko tudi v masažah, zaradi česar je to najbolj prijetno in sproščujoče doživetje.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.