Sonce je naravni bronzer naše kože in ponuja številne prednosti, dokler sončno zdravljenje poteka v časovnem in časovnem roku. V nasprotnem primeru bi bili doseženi učinki ravno nasprotni, najboljši trenutek dneva, da vzamete sonce, je sredi dopoldneva ali sredi popoldneva. Najprej mora biti izpostavljenost soncu največ deset minut in postopoma povečati čas izpostavljenosti, da doseže dve uri.V tem članku vam bomo povedali, kako vzeti sončno kopel ali zdravljenje pred soncem . Torej še naprej berete in upoštevajte.

Potrebovali boste:

• Sonce
• Morje in plaža
• Sončnik

Morda vas zanima tudi: Kako izbrati pravo kremo za sončenje?

Najpomembnejša stvar za sončenje je nositi sončnik za zaščito glave.

2

Najboljši način za sončenje je gola in na mirnem mestu, kjer ni prepiha.

3

Solarne kopeli so lahko lokalno ali polno telo, odvisno od zdravljenja, ki ga je treba opraviti za določeno bolezen.

4

Najboljše mesto za sončenje je gora ali morje, saj vsebuje jod, ki je koristen za boj proti boleznim kosti, arterij, ščitnici, debelosti ali drugim boleznim.

5

Po drugi strani pa imajo sončne kopeli v morju tudi prednost, da lahko po izpostavljenosti soncu zaužijete morske kopeli. To bo spremenilo temperaturo in spodbudilo živčni sistem, cirkulacijo in funkcije kože.

6

Prej je bilo rečeno, da je treba sončni vnos začeti za deset minut in da se lahko čas izpostavljenosti postopoma poveča, dokler ne doseže približno dve uri. To velja, razen v primeru zelo živčnih in vznemirljivih ljudi. Pri njih mora biti izpostavljenost soncu krajša in ko oseba čuti nelagodje, mora biti uporabljena kratka kopel ali trenje s hladno vodo.

Nasveti

• Upoštevati moramo vse dejavnike, ki lahko vplivajo na zdravljenje sonca, tako na bolezen kot na osebo, ki trpi. Zaradi tega je isti bolnik tisti, ki mora določiti trajanje sončnega zdravljenja.