Sindrom izgorelosti, imenovan tudi "opeklina", vse bolj prizadene delavce. To je stanje fizičnega, čustvenega in duševnega izčrpanosti, ki ustvarja občutek čustvenega odklona v odnosu do dela. Posledica tega je, da opekline povzročajo pomanjkanje delovne produktivnosti. Ti ljudje ponavadi trpijo za nespečnostjo, anksiozno in anksiozno krizo, depresijo, zmanjšano delovno uspešnostjo, med drugim.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kakšni so simptomi sindroma izgorelosti?

Okrepiti rekreativne dejavnosti. Potrebno je imeti čas za opravljanje dejavnosti, ki ustvarjajo užitek in omogočajo, da očistimo svoj um.

2

Okrepiti osebne odnose Socialne vezi delujejo kot podpora tem razmeram, poleg spodbujanja pozitivne okrepitve.

3

Spoštovanje časa . Bistveno je, da so časi obrokov in počitka izpolnjeni. Čas, da počistite delovno mesto, omogoča našemu umu, da prinese več.

4

Razlikovanje Pomembno je razlikovati delo od osebnega. Ko se delovni čas konča, poskusite rešiti težave, povezane z delom. Ne premikajte dela domov.

5

Opravite vadbo, da sprostite um in telo. V teh primerih se priporočajo tudi vaje za sprostitev in dihanje.

6

Posvetujte se z zdravstvenim delavcem, če menite, da tega ne morete premagati sami. Priporočil bo ustrezno zdravljenje.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.