Večina ljudi verjame, da je normalno, da izgubi vid po 40 letih, da leča utrdi in da je to naravni del staranja, če pa jim daš skrb, ki jo zaslužijo, počivaj dobro (medtem ko spiš očesom) in jih zaščitite pred slabimi navadami, ki jih boste videli dlje.

Mogoče bi vas tudi zanima: Živila za izboljšanje vida Koraki, ki sledijo: 1

Očesne celice se ne obnavljajo tako kot kožo, zato jo morate zaščititi. Načeloma roženica in leča absorbirata vse UVB žarke in praktično vso UVA, če pa je sevanje pretirano, lahko "zažgejo" površino očesa, zato je pomembno nositi sončna očala, ki vas varujejo pred sevanjem. sončno

2

Lahko izvajate vaje proti utrujenemu vidu . Pogled usmerite v desno, levo, gor in dol. Končno počivajte s fiksiranjem na sredini. Izberi bližnji in oddaljeni predmet, izmenjuj pogled naprej proti eni in nato proti drugi. Hitro obrnite oči z ene strani na drugo. Naredite 10 ponovitev vsake vaje.

3

Držite očesne veke čistim, to je zaščitni ščit vaših oči skupaj z trepalnicami, ki delujejo kot resnična zaščitna ovira, ki ščiti oči pred poškodbami, od suhega in predvsem zaradi onesnaževalnih snovi.

4

Pravilno uporabite kontaktne leče in jih ne zlorabljajte. Študija na Univerzi Indiana (ZDA) opozarja, da pomanjkanje higiene ali spanje s kontaktnimi lečami spodbujajo širjenje bakterij, ki rastejo na steni leče in lahko poškodujejo roženico. Prav tako ni priporočljivo, da jih odpeljete na plažo ali bazen, ker so lahko onesnaženi in povzročijo poškodbe oči .

5

Izberite najprimernejšo svetlobo, da ne boste obremenjevali pogleda, če je boljša z naravno svetlobo. Ko berete ali svetloba ni pravilna, zmanjšuje utripanje in s segregacijo solz (nujno za ohranjanje dobre vlažnosti). Da bi se temu izognili, opravite 3 serije, ki jim sledi 10 polnih utripov, približno 10-krat na dan.

6

Ko kupite svinčnik za oči ali maskara, poskrbite, da bodo kakovostni in hipoalergeni, ter jih dobro obdržite, da se ne umazajo. Ti izdelki zlahka prodrejo v oči (še posebej, če jih ne odstranite, preden greste v posteljo), kar povečuje tveganje za okužbe.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.

Nasveti

• Če imate težave z očmi, imate rdečo barvo ali izgubite vid ali se ubežite, hitro pojdite svojemu oftalmologu.