Živčni tik so nenamerni gibi ali krči, ki se pojavijo v mišicah očesnih vek. Običajno trajajo nekaj sekund, čeprav se včasih pojavijo občasno več dni. Tik v očeh ni nujno, da se pretvori v zdravstveni problem, saj je na splošno preprosto neudobno, a povsem neškodljivo gibanje, ki je lahko posledica nekaterih vzrokov, kot so stres, vizualna utrujenost ali pomanjkanje spanja.

Če imate to težavo v očeh, se boste vprašali: "Zakaj imam živčni trz v očesu ?" V tem članku želimo odgovoriti na vaše vprašanje in zato razložimo možne vzroke, zakaj imate živčni trzaj v očeh.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako premagati živčni trzaj

Stres

Stres se lahko v osebi pojavi na več načinov. Nekateri od glavnih simptomov so tesnoba, živčnost in pomanjkanje koncentracije, ki se lahko pojavijo tudi v trzanju v očesu. Prav tako je zelo pogosto, da kadar oseba zaradi stresa trpi živčni tik, so prisotni drugi optični problemi, kot je vizualna utrujenost.

Zato je v tem primeru tik v vekah simptom te motnje in da ta znak izgine, morate uporabiti nekaj zdravljenja proti stresu, kot so meditacija, vadba, naravna zdravila ali terapija s strokovnjakom.

Pomanjkanje spanja ali nespečnost

Živčni trzanje v očesu je lahko tudi simptom, da se ne spočijete dovolj ali dovolj časa. Pomanjkanje spanca je lahko prehoden problem ali lahko vodi do nespečnosti. Da bi se vaše sanje izboljšale in v nobenem primeru ne doživite živčnih tikov, vam podamo naslednja priporočila:

• Izklopite televizor in druge naprave, kot so telefoni in računalnik. Manj svetlobe je v sobi, boljši bo vaš počitek.
• Poskusite večerjo vsaj eno uro, preden greste v posteljo in opravite dobro prebavo.
• Če ste med tistimi, ki gredo pozno v posteljo, poskusite v posteljo pred spanjem vsaj med 7 in 8 urami.
• Poskusite lahko tudi nekaj naravnega zdravila s sproščujočimi lastnostmi, kot je sproščujoča infuzija baldrijana, kamilice ali melise. Vzemite pol ure pred spanjem.
• Večerja vpliva tudi na boljše počutje: poskusite jesti manj in jedi z nizko vsebnostjo maščob.

Poraba stimulansov, kot so kofein, tobak in alkohol

Še en zelo pogost vzrok, zakaj imate živčni tik v očeh, je uživanje izdelkov, za katere je značilno, da proizvajajo stimulacijske učinke, kot so tobak, kofein in alkohol (v primeru slednjega povzroča depresiven učinek). . Prekomerno uživanje teh stimulansov lahko povzroči krčenje očesa, ki povzroči občutek živčnega tika.

Torej, če imate živčni trzaj v očeh zaradi uživanja teh proizvodov, morate omejiti ali zavreti porabo . Lahko nadomestite tudi druge pijače, ki vam dajejo enako energijo, vendar brez povzročanja živčnosti kot zeliščni čaj ali sadna voda.

Suhe oči

Suhe oči lahko povzročijo tudi trzanje v očeh. V tem primeru so lahko suhe oči posledica motnje, imenovane Sjögrenov sindrom, ki je sestavljen iz vnetja žlez, ki proizvajajo vlago v naših očeh, zaradi česar se počutimo tiste živčne tikove. Če imate ta sindrom, morate upoštevati navodila svojega zdravnika.

Vendar pa je najpogostejši vzrok za suhe oči uporaba kontaktnih leč ali pa pred urnikom. Za lajšanje suhih oči in po drugi strani za živčne tikove veke lahko uporabljate mokre obkladke z infuzijo kamilice, ker ima sproščujoče lastnosti.

Vidna utrujenost

Kot v suhih očeh, lahko preveč časa za gledanje vašega računalniškega zaslona ali televizije povzroči trzanje v očeh zaradi napetosti oči . Vizualna utrujenost je preobremenjenost vida, ki ga povzročajo naše oči, in da med simptomi najdemo srbenje in suhost v očeh, občutek teže v vekah, zamegljen vid in krče oči ali živčne tike v očeh drugih simptomov. .

Da bi preprečili tik v očesu zaradi napetosti oči, lahko v primeru računalniškega dela vsako uro počivate oči 5 minut, pobegnite z zaslona ali naredite vaje za oči.

Slaba prehrana

Slaba prehrana lahko povzroči tudi motnjo v očesu zaradi pomanjkanja naslednjih hranil :

• Kalij: njegova spojina pomaga našim tkivom in organom pravilno delovati. Je tudi zelo učinkovit elektrolit, ki se uporablja za zdravljenje mišičnih krčev.
• Magnezij: je regulator živčnega sistema, ki poleg tega pomaga stabilizirati srčni utrip in preprečuje mišične krče.
• Kalcij: to je tudi hranilo, ki se zaradi svoje sestave uporablja pri zdravljenju živčnih tikov.

Poleg teh hranil lahko pomanjkanje drugih vitaminov, kot je K2 ali vitamin D, povzroči tudi živčni tik, ker sta dve hranili, ki pomagata telesu, da pravilno absorbira druga hranila, kot je kalcij.

Kako odstraniti motnjo tika iz oči

Tukaj je nekaj priporočil za odstranitev trzanja v očeh, ki ga lahko uporabite poleg tega, da se posvetujete s svojim zdravnikom:

1. Tesno zaprite oči in jih poskusite odpreti kolikor je le mogoče.
2. Masažo vek s svojimi čistimi prsti v krožnih gibih.
3. Poskusite utripati neprekinjeno 15 sekund.
4. Squint in poskusite nadzorovati tresenje, ki se bo pojavilo.
5. Z zaprtimi očmi jih za 1 minuto zaprite z večjo močjo, ne da bi jih odprli.
6. Oči navlažite s hladno vodo in nato z vročo vodo s pomočjo stiskanja, da spodbudite cirkulacijo.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.