Sečna kislina je kemična snov, ki se oblikuje v našem telesu. Služi za razgradnjo nekaterih elementov, ki se imenujejo purini in ki vsebujejo nekaj hrane in pijače. Purini se absorbirajo v organizmu in da se razgradijo, se ustvari sečna kislina. To se filtrira skozi kri in doseže ledvice, kjer se izloči skozi urin. Vendar pa obstajajo ljudje, ki proizvajajo preveč sečne kisline ali pa ga ne odpravijo dovolj, kar lahko privede do bolezni, kot sta protin ali ledvični kamni. Priporočljivo je, da ljudje z visoko vsebnostjo te kemikalije vzamejo veliko zelenjave in sadja, saj so to živila z nizko vsebnostjo purina, kaj pa avokado? Že dolgo se je govorilo o tem, ali je zaradi te maščobe slabo ali dobro za to vrsto ljudi. V tem članku vas vzamemo iz dvoma in vam povemo, če je avokado slab za sečno kislino .

Morda vas zanima tudi: Ali je limona slaba za sečno kislino? - vem odgovor

Normalne vrednosti sečne kisline

Urična kislina je sestavljena iz ogljika, dušika, kisika in vodika in mora biti izločena iz našega telesa. Njena glavna pot odpadkov je sečnina, ki jo najdemo v urinu. Na ta način pri uriniranju izločamo snov iz našega telesa.

Po podatkih American Medical Association je normalna raven sečne kisline med 2, 5 do 6 miligramov pri ženskah in 2, 5 do 7, 2 miligrama pri moških. Vendar pa prehrana tudi vpliva; vegetarijanci ali vegani, katerih glavna hrana so zelenjava, lahko predstavljajo nižje ravni, ker vsebujejo samo purine. Poznavanje tega, boste morda zainteresirani v tem članku o dobri zelenjavi za znižanje sečne kisline.

Hiperurikemija ali visoka sečna kislina

Problem je v tem, da so koncentracije sečne kisline v krvi previsoke, kar je znano kot hiperurikemija. V tem primeru se lahko pojavijo bolezni, kot so protin, ledvični kamni ali nefrolitijaza, ki je bolezen, pri kateri se kislina pretvori v kristale v ledvicah. Lahko povzroči tudi artritis.

Bolezen kapljice: kaj je

Protin je ena najpogostejših bolezni pri hiperurikemiji. Je oblika artritisa, vendar veliko bolj boleča. Kopičenje sečne kisline povzroča nastanek kristalov v sklepih ali nahajališčih te kemikalije, ki se pojavijo kot grudice pod kožo. Običajno se prvič pojavi na velikem prstu, čeprav lahko vpliva na gležnje, pete, kolena, zapestja, prste ali komolce. Simptomi, ki jih povzročajo, so otekanje, rdečina, vročina in togost sklepov. Če imate to bolezen, je pomembno, da veste, kaj je prepovedana hrana za protin.

Lastnosti in prednosti avokada

Avokado je hrana, ki je zelo koristna iz več razlogov. Nekatere lastnosti in prednosti avokada so:

• Preprečuje in nadzoruje bolezni, kot so Alzheimerjeva bolezen, rak, srčne bolezni ali sladkorna bolezen, zaradi svoje hranilne vrednosti.
• Vsebuje vlakna in zagotavlja približno 20 osnovnih hranil.
• Bogata je z zdravimi maščobami : tako nenasičenimi kot polinenasičenimi, kot so omega 3, vitamini A, C, D, E, K in vitamini skupine B, ki pomagajo živčnemu sistemu.
• Bogata je s kalijem : potrebna za prenos in ustvarjanje živčnih impulzov ter za gibanje mišic.
• Bogata je z magnezijem : izboljšuje delovanje črevesja. Poleg tega je dobro za živce in mišice ter je del kosti in zob, poleg izboljšanja imunosti.

Vendar pa je po vodi njen glavni element maščoba, zato ima visoko kalorično vrednost. Prispeva k ogljikovim hidratom in beljakovinam, zaradi prehranske vrednosti, podobne mesu, pa naj bi ga celo nadomestila.

Ali je avokado dober ali slab za sečno kislino?

Vprašanje, ali je dobro za sečno kislino ali ne, se je že dolgo pojavilo. Glede na to, da ima visoko vsebnost vode in da ne vsebuje purinov, lahko rečemo, da je dobra za sečno kislino . Poleg tega ima zelo nizko vsebnost natrija, kar je prav tako idealno za zmanjšanje te snovi in ​​njeno pravilno izločanje.

Poleg sadja lahko uporabite tudi liste avokada, da naredite infuzijo kot zdravilo za sečno kislino.

Živila, prepovedana za sečno kislino

Obstajajo nekatera živila in pijače, ki ovirajo izločanje te snovi in ​​obstajajo celo živila, ki povečujejo sečno kislino. Večina jih je:

• Alkoholne pijače : alkohol, ki ga večinoma občasno zaužijemo, škoduje telesu, tako da naše telo ne more pravilno delovati, da bi se znebilo prekomerne količine zadevne snovi.
• Visoko beljakovinska prehrana : s temi živili zaužijemo tudi veliko purinov, ki so lahko zelo škodljivi za izločanje sečne kisline in lahko nasprotno povzročijo nekatere bolezni.
• Morski sadeži in modre ribe : kot so sled, sardele, jegulje, pokrovače, školjke, ostrige, kozice, raki in jastogi. Prav tako so zelo bogati s purini in se jim morate izogibati za vsako ceno.
• Rdeči fižol : so hrana, ki vsebuje veliko purina.
• Rdeče meso : v maščobah vsebujejo tudi velike količine purina. Izogibati se je treba predvsem lovskim proizvodom in notranjim organom, kot so jetra, ledvice, želodci in možgani.

Po drugi strani pa imajo ptice, kot so piščanci, manj purina, zaradi česar so manj škodljivi. Zdaj, ko veste, če je vzdržljivost dobra za zniževanje sečne kisline, vam priporočamo članek o tem, Katera živila so dobra za zniževanje sečne kisline.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.