Spanje je za človeka bistvena dejavnost, v primeru otrok pa imajo sanje posebne značilnosti. To je posledica dejstva, da se morajo mladoletniki redno navaditi na spanje, ker potrebujejo različne ure spanja, odvisno od njihove starosti. Če želite natančno vedeti, kakšna so ta razmerja, od Coma odgovorimo na vaše vprašanje o tem, koliko naj otrok spi glede na svojo starost . Bodite pozorni, ker so številke različne.

Morda vas zanima tudi: Koliko ur imate spati?

Novorojenčki

Novorojenčki nimajo razvite notranje ure, tako da lahko spijo med 15 in 20 ur na dan. Od prvega meseca življenja bo vaš otrok prekinjen vsakih dva ali tri ure, ker se bo prebudil za mleko. Malo kasneje, po tretjem mesecu, boste začeli bolje spati, zlasti ponoči, s prekinjenim obdobjem spanja od šest do osem ur.

Dojenčki do enega leta starosti

Od šestih do dvanajstih mesecev bo vaš otrok lahko spal do 11 ur ponoči, pri čemer je to število ur spanja popolnoma normalno in nasvet strokovnjakov.

To je v tem obdobju, ko morate začeti navaditi otroka na spanje, v bistvu določite urnik, da boste lahko začeli spati ponoči in vas spodbujati, da spi sami v svoji sobi, če ga imate.

Spanje pri otrocih do treh let

V tej starostni skupini lahko otroci enostavno spijo med 10 in 12 ur ponoči . Na enak način ne bo prišlo do napornih ur, čeprav bodo kratke: od ene do dveh ur.

V tej starosti je treba vzdrževati rutino z njimi, še posebej tiste dejavnosti, ki spodbujajo spanje, kot je prejšnja kopalnica, večerja, povedati zgodbo ali postaviti sproščujočo glasbo.

Otroci, stari od tri do šest let

Otroci te starosti ponoči spijo po 10 ali 11 ur in lahko spijo približno eno uro, čeprav ne vsi, zlasti po štirih ali petih letih. To bo odvisno od osebnosti vašega otroka, dejavnosti, ki potekajo čez dan, in njihovih potreb.

Otroci do 10. leta starosti

Ko boste starali, bo vaš otrok potreboval manj ur spanja, da bi razvil svoje vsakdanje življenje. Od šestih do devetih let, dejansko ponoči, bo dovolj, da spimo 9 ali 10 ur, v večini primerov zavržemo dremež, bodisi zaradi pomanjkanja časa, ker opravljajo druge dejavnosti ali ker ga ne potrebujejo.

Deset let

Če so starejši, bodo otroci potrebovali povprečno 8 ur spanja . Pomembno je, da, ko pride ta starost, da imate izrazito rutino in da lahko izkoristite te ure spanja za počitek, zato morate nadzorovati njihove dejavnosti in označiti smernice za spanje ponoči.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.