Vsem je znano, da, če ne bomo dobro spali, naslednji dan trpimo posledice in je težko izvajati dnevne aktivnosti. Ampak, kaj se zgodi, če spiš? Nekateri ljudje verjamejo, da se bodo bolje počutili v spanju, čeprav to ponavadi ni res. Če želite vedeti, odgovor je, ali je slabo spanje preveč, ne zamudite tega članka.

Morda vas zanima tudi: Ali je slabo spati na želodcu? Koraki za nadaljevanje: 1

Obstaja veliko študij, ki so bile izvedene, da bi ugotovili, ali je slabo spati in resnica je, da so rezultati pokazali, da lahko spanje več ur, kot je potrebno, negativno vpliva na telo. Zato se šteje, da je primerno spati med 6 in 9 ur na dan, glede na potrebe vsakega posameznika, tako da se več kot to obdobje šteje za pretirano.

2

Tako so raziskave pokazale, da so ljudje, ki so nagnjeni k spanju več ur, bolj izpostavljeni možganskim kapi, debelosti ali koronarni bolezni srca, kot so srčni napadi ali angina.

3

Po drugi strani pa je možno kognitivno poslabšanje ugotovljeno tudi pri ljudeh, ki spijo več kot 9 ur . To lahko povzroči dolgoročno izgubo duševnih sposobnosti, pa tudi spomin in poškodbe drugih možganov.

4

Iz teh razlogov lahko med drugim ugotovimo, da je slabo spati in spati. Na ta način je nujno, da vsak dan spi samo nekaj ur, tako da se telo lahko spočije in obnavlja energijo za vaš dan v dan, vendar brez škode za vaše zdravje.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.