Tuš je ena od rutin, ki jih večina od nas opravlja vsak dan, vendar se s to dejavnostjo srečujemo tako mehanično, da pogosto ne pademo na ogromne koristi in spremembe, ki jih proizvaja v našem telesu in v našem umu. Očitno je to vaja za higieno, lahko pa se tudi sprošča ali pa nas aktivira, osveži, ogreje, lajša simptome bolezni ali nas pripravi na spanje.

Veliko ljudi se sprašuje, ali je bolje, da se podnevi ali zjutraj prhate odzove, ki je odvisna od številnih in zelo različnih dejavnikov. Odvisno od naše naravne predispozicije in aktivnosti, ki jih opravljamo podnevi, bo bolje, da se odločite za eno ali drugo možnost, zato vam bomo v naslednjem članku pojasnili, v katerih primerih se morate zjutraj tuširati in ko je najbolje, da to storite ponoči. Poleg tega bomo govorili o tem, kolikokrat se moramo tuširati in kaj je najboljši način za to.

Morda vas zanima tudi: Ali je slabo tuširanje vsak dan?

Koristi tuširanja zjutraj

Tuširanje zjutraj ima svoje prednosti, vendar moramo opazovati, kakšne signale nam pošilja naše telo in kaj bomo naredili čez dan, tako da bomo izbrali tisto, ki nam najbolj ustreza. Naslednje vam pojasnimo, kdaj je bolje, da se zjutraj tuširate, ko vstanete

• Obstajajo ljudje, ki se težko raztezajo, ki zjutraj vstanejo in so še bolj utrujeni kot ko so šli v posteljo, čigar telesu je potrebno nekaj časa, da se začne aktivirati. V teh primerih se lahko dobro tuširanje ob prebujanju dobro premakne, da začnete aktivirati um in telo, da se soočite z dnem, ki se je pravkar začel.
• Če ste eden izmed tistih, ki se vsak dan brijete, bodisi zaradi delovnih zahtev bodisi zato, ker si želite videti dobro obrito, vam priporočamo, da to storite zjutraj po prhanju. Voda na obrazu in para iz tuša pomagata odpreti pore na koži, tako da bo britje veliko hitreje.
• Če imate mastno kožo, je priporočljivo, da se zjutraj umijete, namesto ponoči. Razlog za to je, da se ponoči proizvede več maščob in da so suporiferne žleze bolj aktivne, zato vam bo jutranji tuš pomagal pri boju proti nočnemu izcedku.
• Odvisno od temperature in razpoloženja, s katerim so čipke lahko zelo sproščene ali pa so najboljši stimulans za lovljenje energije. Obstajajo ljudje, ki se ponoči umijejo, da se sprostijo, preden spijo, vendar pa pri nekaterih ljudeh ima tuš prav nasprotni učinek. Če ste eden izmed tistih, ki se pred odhodom v posteljo tuširajo, se vam zdi, da je bolje, da se zjutraj pod tušem.
• Če imate službo, ki ne potrebuje moči ali telesne vadbe, je bolje, da se zjutraj tuširate. Če delate v pisarni in se po celodnevnem delu ne znojite, je lahko jutranji tuš najboljša možnost za vas.

Prednosti tuširanja ponoči

Odločitev za nočno prho ima tudi svoje prednosti, nato pa vam bomo pojasnili, v katerih situacijah se boste odločili za tuširanje ponoči:

• Če komaj imate čas med vstajanjem in zapuščanjem hiše, je bolje, da se ponoči umijete umazano, kot zjutraj hitro in slabo.
• Če ste oseba, ki trpi za suho kožo, je bolje, da se ponoči umijete. Elementi, kot so znoj, vročina in drgnjenje oblačil s kožo, lahko povzročijo škodo, zato bo tuš, preden greš spat, odprl pore, ti pomagal odstraniti ličilo in počivati ​​kožo za naslednji dan .
• Šminka je še en razlog, zaradi katerega ponoči uživate v tuširanju. Para iz vroče vode odpira pore, zaradi česar je veliko lažje odstraniti.
• Če imate težave z nespečnostjo ali vam je težko zaspati, lahko tuširanje pred spanjem povzroči zvišanje ravni melatonina in lažje spanje.
• Če imate fizično zahtevno delo, vam bo dobro tuširanje pred spanjem pomagalo očistiti toksine, ki so se kopičili.
• Če delate na mestih, kot so avtomobilske delavnice, tovarne ali kraji, kjer ste izpostavljeni onesnaženju in močnim vonjem, je zelo običajno, da te vonjave prežemajo vašo kožo in oblačila. Prhanje, takoj ko pridete domov, je dober način, da se temu vonju ne dovajate doma.
• Podobno, če delate v bolnišnici ali kjerkoli v bližini virusov, se morate kaditi ob vsakem odhodu.

Kako pogosto se morate tuširati?

Za dvomom o tem, ali je bolje prhati ponoči ali zjutraj, lahko nekdo misli, da so našli končno rešitev s prhanjem, ko se vstanejo in ko gredo v posteljo. To je napaka, ker preveč tušev lahko vpliva na naravni zaščitni sloj, ki je prisoten v naši koži, namesto da bi nam koristil za suho in okužbo.

Dejstvo je, da večina dermatologov že začenja odvračati od vsakodnevnega tuširanja . Zdaj smo najčistejša generacija v zgodovini, toda morda smo šli predaleč in številne razmere na koži, ki jih obravnavamo kot atopična koža ali suhost, so posledica prekomerne higiene.

Ni enega samega in izvedljivega odgovora, ker bo glede na vrsto kože in dejavnosti, ki se izvajajo, potrebno porabiti več ali manj časa pod prho, vendar se zdi, da je povsem sprejemljivo, da so 3 tedenske prhe dovolj za ohranjanje naše Čisto telo in zaščitena naša koža.

Dermatologi kažejo, da ni treba vsak dan priti skozi tuš, ampak lahko preprosto operemo tista področja, ki zahtevajo več čiščenja, kot so pazduhe, dimlje in stopala.

Kako naj bo tuš

Tuširanje je eno od dejanj, ki ga delamo skoraj mehansko. Vsi imamo svoj ritual, vrsto korakov, ki jih komaj spreminjamo. Toda ali veste, kako naj bo popoln tuš ? V skladu s špansko akademijo za dermatologijo in venerologijo morajo izpolnjevati naslednje zahteve:

• Najboljša stvar je, da je voda topla, če je temperatura previsoka, se koža posuši.
• Če se iz katerega koli razloga morate tuširati dva ali večkrat na dan, je priporočljivo, da uporabo mila omejite le na eno od njih.
• Geli za kopanje morajo imeti pH med 5, 5 in 6. Če imajo pH višji od 6, 5, lahko ti geli spremenijo naravno zaščito kože.
• Ni potrebno, da kožo drgne na močan način, dovolj je lahka masaža z roko in če uporabljate gobo, se morate odločiti za dodatno mehko.
• Ko se enkrat umakne, je potrebno kožo navlažiti. Ko smo popolnoma suhi, je treba opraviti nalogo, ki je zelo pomembna za preprečevanje glivičnih okužb. V naslednjem članku bomo pojasnili, kako naravno kožo navlažiti.