Glavna funkcija jeter je izločiti vse toksine in škodljive snovi, ki škodujejo zdravju našega telesa in jih lahko ogroziti. Zato je tako pomembno, da skrbimo za ta organ z zdravimi navadami in popravimo njegovo čiščenje in čiščenje, da bi spodbudili izgon akumuliranih toksinov in ves čas zaščitili njegovo pravilno delovanje. Bodite pozorni na nasvete v tem članku in odkrijte, kako očistiti jetra naravno.
Spreminjanje prehrane je bistvenega pomena za učinkovito čiščenje jeter in predvsem skrb za njihovo zdravje in zagotovitev, da se njihove funkcije pravilno izvajajo. Da bi to naredili, se morate izogibati prehrani, ki vsebuje veliko maščob in kalorij, in se namesto tega odločite za tiste sestavine, ki dajejo prednost odstranjevanju toksinov in čiščenju tega organa. Zato morate zagotoviti, da vaša prehrana nima pomanjkanja hrane, kot so:
- Zelenjava: pomaga pri revitalizaciji jeter in jo očisti s spodbujanjem izločanja strupenih snovi. Izstopajo artičoke, korenje, špinača, pesa in brokoli, zato jih je priporočljivo jesti, da ne pride do encimov, ki so bistveni za čiščenje jeter.
- Plodovi: osnovni so za čiščenje jeter in preprečevanje trpljenja jeter zaradi antioksidativnih lastnosti in visoke vsebnosti vitaminov. Predvsem je priporočljiva poraba limone, pomaranče, grenivke, mandarine, papaje in jabolk.
- Modre ribe: ribe, kot so losos, tuna, postrv ali sardele, so odlični zavezniki za ohranjanje zdravja jeter in izboljšanje procesa odstranjevanja tekočine iz telesa.
- Cela zrna: rafinirana zrna bi bilo treba nadomestiti s celimi zrni, saj ne zagotavljajo maščob in ščitijo funkcije črevesja in jeter, poleg tega pa pomagajo zmanjševati raven holesterola.
Prav tako obstajajo določena živila, ki se jim je treba izogniti in jih izločiti iz prehrane, saj se ne priporočajo za zdravje jeter, med njimi so: rdeče meso, ocvrta hrana, klobase, beli sladkor, kravje mleko, pijače alkohola in kofeina.
Za pravilno prehrano za čiščenje jeter morate dnevno porabiti 2 litra vode . Na ta način bodo jetra vedno dobro hidrirana in boste lahko veliko bolje filtrirali vse ostanke, ki se kopičijo in ki na koncu povečajo vaše delo. In ne samo to, poleg tega je vnos obilne vode v prid njeni celični regeneraciji, zato bo vaše zdravje zagotovljeno.
Vključite, poleg tega, v vaši prehrani je uživanje naravnih sokov na osnovi nekaterih vrst sadja in zelenjave odlična alternativa za naravno čiščenje jeter in znatno zmanjšanje količine maščob, ki jih ima ta notranji organ. Za večjo učinkovitost je priporočljivo piti sokove, ki so v pomoč, vsaj tedensko ali občasno, ko ste predali nekaj odvečne hrane. Tisti, ki vam lahko ponudijo dobre rezultate, so sok pese in limone, sok bogat z bazo vitamina C, grenivke, limone in pomaranče, ali tistega, ki je izdelan z mešanjem pomaranče in ingverja. Odkrijte recept vseh njih s pomočjo članka Kako pripraviti sokove za čiščenje jeter.
Prav tako obstajajo zelišča, ki nam jih daje narava, ki imajo odlične čistilne, čistilne in žolčno stimulativne lastnosti, ki so zelo koristne za krepitev in čiščenje jeter . Med njimi so najučinkovitejši regrat, mlečni osat, žajbelj, bold in rep. Najbolje je, da infuzijo teh rastlin zaužijemo dvakrat ali trikrat na dan po obroku za približno pet dni. Ni primerno, da bi jih jemali dalj časa in brez predhodnega posvetovanja z zdravnikom. Razširite te informacije o tem, kaj so infuzije za čiščenje jeter.
Po vseh teh priporočilih ne bo težko naravno očistiti jeter in dolgoročno spodbuditi vaše zdravje, da preprečite možne bolezni, ki vas lahko prizadenejo kot maščobna jetra, vnetje jeter ali ciroza.
Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.
Pustite Komentar