Pride en dan, drugič preide in naslednji, na koncu ste utrujeni in vsak večer se v postelji spravite tudi s kopičenjem stresa. Ali se sliši? Ne skrbite, ker je možno zbuditi se zjutraj. Z majhnimi spremembami v vašem dnevu in v mislih lahko dobite čustveno počutje, ki vam pomaga, da se vsak dan srečate z nasmehom in srečno. To je razlog, zakaj od .com želimo vas voditi s temi malimi nasveti o tem, kako se zjutraj zbuditi srečni.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako se zbuditi brez spanja - praktični nasveti Koraki za sledenje: 1

Barve vam bodo pomagale, da se boste bolje počutili. Prebujenje obkroženo z barvami, kot so fuksija, oranžna, rdeča, vijolična ali zelena, vam bo pomagalo, da se zbudite srečni. Poskrbite, da bo v vaši sobi tiste barve, ki vam bodo všeč, ko ste srečni, ali v pižami, blazini, odeji ...

2

Vzemite kozarec vode . Piti kozarec vode takoj, ko se zbudite, vam bo pomagal, da zamenjate vse tekočine, ki so izginile med spanjem, tako boste lahko začeli dan z več energije.

3

Prebudite se z naravno svetlobo dneva. Mnogi ljudje radi spijo v popolni temi, vendar pa spanje z slepimi rahlo pritrjenimi zadostuje, da prvi sončni žarki vstopijo in se zjutraj zbudite manj dezorijentirani.

4

Sonce v vaši koži. Da vas Sonce navdušuje s svojimi žarki pred dobrim jutrom je vir energije in varno počutje. Če imate priložnost, ne oklevajte, da se vsako jutro nekaj minut postavite pod njeno svetlobo in toploto.

5

Pomislite, da se vam bo danes zgodilo nekaj čudovitega . Vsak dan je poseben in ga lahko naredite drugačnega. Razlika je v podrobnosti, drugačni poti, znanju, ki se zaveda, ali zahvaliti nekomu, ki si zasluži. To so majhne stvari, zaradi katerih je dan poseben.

6

Raztegnite se, ko se zbudite . Raztegnite svoje telo in videli boste, da se boste počutili bolje.

7

Sedite v posteljo nekaj minut, preden vstanete. Če želite to narediti, postavite alarm 15 ali 20 minut, preden jih uporabite in se dobro prebudite. Ne mudi se. Poslušaj glasbo ali samo misli, brez negativnega razmišljanja. Uporabi le pozitivne fraze v glavi. Aktivirali boste svoj um za nov dan.

8

Če živite v spremstvu, pokažite naklonjenost. Sprejmite, poljubite ali hranite svoje hišne ljubljenčke, partnerja, brate in sestre ali starše. Dajte naklonjenost, preden zapustite dom.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.