Obstaja veliko primerov dobre volje, da se začne izvajati ta konec neuspeha. Velikokrat je vzrok slabo načrtovanje časa in načrtovanje same dejavnosti. V Comu vam nudimo vrsto smernic o tem, kako začeti z vadbo, da lahko trajno ohranite svojo telesno aktivnost.

Morda vas zanima tudi: Kako začeti vadbo po poletju Koraki, ki sledijo: 1

Ključ do uspešne vadbe je najti fizično aktivnost, ki nam je všeč. Če je težko spremeniti navade, več truda vključuje to, da se ne počutimo udobno.

2

Odlična možnost, da nas motivirate, je najti partnerja za vadbo . Če športno prakso postane družbeno dejanje, bo lažje premagati lenobo.

3

Pri uvajanju rutinske vadbe je pomembno določiti realistične cilje . Ne moremo si zastaviti zelo visokega cilja, ker v tem primeru frustracije ne bodo trajale dolgo in s tem opustitev.

4

Ne pozabite pravilno določiti dni v tednu in ure dneva, v katerem bomo vadili . Če želimo delati šport, moramo prenehati delati nekaj pomembnega v našem življenju, kmalu ga bomo opustili. Zagotovo je ves čas vašega potovanja prazen trenutek, ki ga lahko napolnite s fizično aktivnostjo .

5

Dobra alternativa, da ostanete motivirani, je, da spremljate naše blagovne znamke. Dobro je poudariti, kako izboljšujemo evidenco naše športne dejavnosti, ker ko vidimo evolucijo, se bomo počutili zadovoljni in bomo poskušali izboljšati naše osebno zadovoljstvo.

6

Bodite metodični, vendar ne bodite obsedeni, če boste nekega dne zamudili športni dan. Kot v vsem, je popolnost v sredini.