Obstajajo športi, ki jih lahko naredite, če imate krčne žile, še več, telesna aktivnost je zelo pozitivna, da bi ublažili učinke te težave s cirkulacijo. Na splošno lahko vadite vse aerobne vaje, če imate te težave. Vendar se pred začetkom dela posvetujte s svojim zdravnikom in ne pozabite, da so krčne žile pogoj, ki včasih potrebuje posebno zdravljenje ali celo kirurški poseg. V Comu odgovarjamo na vprašanje, kaj lahko storim, če imam krčne žile.

Morda vas zanima tudi: Ali je dobro teči, če imam krčne žile? Koraki za nadaljevanje: 1

Če se sprašujete, kakšne športe lahko naredite, če imate krčne žile, morate najprej vedeti, da so dejavnosti, ki vam najbolj ustrezajo, aerobne aktivnosti. Ne pozabite na pomembno pravilo, da bi lahko pridobili vse prednosti te vrste vaj, jih vadite vsaj pol ure na vsaki seji. Zumba, predenje ali aerobika so nekateri aerobni športi.

2

Aguagym, ki je zelo primeren za šport v poletnih mesecih, je tudi zelo indiciran kot šport, če imate krčne žile . Poleg tega, da je zelo popolno, ker vključuje premikanje velikega dela mišičnih skupin v telesu, je dejstvo, da vadimo v vodnem okolju, še posebej koristno za ljudi, ki trpijo zaradi krčnih žil. Opozoriti je treba, da se ta šport lahko prakticira skozi vse leto, saj je pozimi na voljo veliko notranjih bazenov ali telovadnic, ki ponujajo vodne razrede.

3

Iz istega razloga plava še en šport, ki ga lahko naredite, če imate krčne žile . Prsi, ker so noge najbolj tiste, ki delujejo najbolj. Kakorkoli že, če vam je ljubše, lahko vadite tudi plazenje, nazaj ali metulj. Vendar morate vedeti, da so v teh primerih roke, ki imajo največjo pogonsko funkcijo, in noge, ki so običajno najbolj prizadete zaradi krčnih žil.

4

Hoja na sprehod bo prav tako dober kot šport, če imate krčne žile . Vendar pa morate upoštevati nekatera priporočila, zlasti poleti. Poskusite se sprehajati zelo zgodaj ali ko je sonce že skrito, to je, izogibanje ur višjih temperatur. Kot veste, bo vročina poslabšala vročino.

5

Kolesarjenje je še en šport, ki ga lahko naredite, če imate krčne žile . Med prakticiranjem te dejavnosti so noge nenehno gibljive, zato je idealna za boj proti krčnih žil. Če vam je ljubše, bo stacionarno kolo imelo enake prednosti, kot je to, da ga lahko uporabljate poleti brez toplote.

6

Redno opravljanje športa je zelo pozitivno za ublažitev težav, ki jih povzročajo krčne žile. Poleg tega jih lahko napadete iz drugih območij. Preberite ta članek, če želite odkriti domača sredstva proti krčnim žilam.