Melatonin je hormon, ki ga v možganih proizvaja epifiza in ima ključno vlogo pri uravnavanju našega biološkega cikla: odgovoren je za vzorec našega spanja in bujenja, bolj znan kot cirkadian cikel, povečuje našo odpornost proti okužbam in ščiti celice pred delovanjem prostih radikalov, deluje kot antioksidant.

Trenutno farmacevtski trg ponuja dopolnila, ki vsebujejo ta hormon, in se na splošno uporabljajo za boj proti težavam s spanjem. Zato v tem članku pojasnimo lastnosti melatonina in njegove kontraindikacije, da zagotovimo ustrezno porabo in ne ogrozimo vašega zdravja.

Morda vas zanima tudi: Kontraindikacije baldrijana

Dejavniki, ki vplivajo na proizvodnjo melatonina

Čeprav je v možganih, kjer se pojavlja največji odstotek proizvodnje in sinteze melatonina, drugi deli telesa, kot sta mrežnica in črevesje, ustvarjajo to kemično snov, znano tudi kot "hormon teme". To ime je posledica dejstva, da se ravni melatonina v telesu povečujejo s pomanjkanjem svetlobe, povzročajo spanec, medtem ko so čez dan inhibirane, možen proces, ker mrežnica pošilja signale žlezi špinače glede sprememb v vzorcih razsvetljave v okolju.

Poleg svetlobe na proizvodnjo melatonina vpliva tudi starost: začne se generirati v nekaj mesecih po rojstvu in doseže svoj vrh v pred adolescenci. Od tam se začne počasen upad, ki doseže najnižje ravni v starosti, v katerem lahko imamo le 10% tega, kar smo imeli v našem otroštvu. Drugi vzroki, kot so stres, zunanja temperatura ali pomanjkanje folne kisline, lahko vplivajo na proizvodnjo tega hormona. Zato je poznavanje lastnosti melatonina in njegovih kontraindikacij bistvenega pomena za sprejemanje najustreznejše odločitve pri uporabi dodatkov melatonina .

Melatonin proti nespečnosti in glavobolu

Dodatek melatonina se običajno uporablja za zdravljenje nespečnosti, saj lahko v ustreznih odmerkih pomagajo obnoviti ritem spanja in zbujanja, tj. Dodatki melatonina so indicirani za obnovitev cikla spanja . Enak učinek se uporablja tudi v primerih motenj spanja, ki so posledica sprememb v delovnih izmenah (pogost pojav v bolnišničnih delavcih, varnostnem osebju, letališkem ali tovornem prometu).

Prav tako lahko bolniki z depresijo ali shizofrenijo poročajo o izboljšanju ciklov počitka pri uporabi teh dodatkov. Melatonin se lahko uporablja tudi kot preventivno zdravljenje za nekatere vrste glavobolov, kot so glavobol grozda in migrena, saj vam pomaga, da zaspite in se bolje spočijete.

Melatonin za boj proti staranju organizma

Zaradi svojih antioksidativnih učinkov se melatonin šteje za zaveznika proti učinkom prostih radikalov, staranju in motnjam vida, ki jih povzroča zmanjšanje antioksidantne obrambe v telesu. Uporablja se tudi za preprečevanje raka, čeprav ni dokončnih študij, ki bi potrdile to zadnjo korist.

Tudi, kot kažejo nove klinične študije, je ena od lastnosti melatonina ta, da lahko igra temeljno vlogo pri zdravljenju Alzheimerjeve bolezni, saj ta hormon lahko prepreči smrt nevronov, ki jo povzročajo toksične beljakovine, ki nastanejo pri bolnikih s to motnjo poleg zaviranja kopičenja teh nevrotoksičnih beljakovin.

Melatonin ščiti žolčnik in zmanjšuje količino kamnov

Druga lastnost melatonina je, da pomaga zaščititi žolčnik, uravnava holesterol v njem in pomaga premakniti kamne, ki so se lahko oblikovali v tem organu. Vzroki vnetja žolčnika so lahko različni, na primer žolčne kolike ali bolečine na desni strani trebuha lahko kažejo na vnetje tega organa in to je lahko posledica prisotnosti kamnov ali žolčnih kamnov. Da bi zagotovili dobro raven melatonina, bomo pomagali ohraniti naš žolč v dobrem stanju.

Kontraindikacije melatonina

• Priporočeni odmerek dodatkov melatonina je od 0, 3 do 5 mg, med pol ure in eno uro pred spanjem. Njegova uporaba je kontraindicirana pri bolnikih, ki imajo težave s strjevanjem krvi in ki jemljejo zdravila za redčenje krvi. Prav tako ni priporočljivo, če imate težave s srcem, saj lahko melatonin spremeni srčni utrip.
• Če imate težave s krvnim tlakom ali če jemljete zdravila za obvladovanje tega, se morate posvetovati z zdravnikom o kombinaciji z melatoninom, saj lahko povzroči hipotenzijo .
• Bolniki s sladkorno boleznijo tipa 1 ne smejo jemati dodatkov melatonina, razen če ga priporoča in nadzira zdravnik specialist, saj bi ta hormon lahko motil proces absorpcije glukoze.
• Tisti, ki trpijo zaradi visokega holesterola, ne smejo jemati dodatkov z melatoninom, saj se nagiba k zvišanju holesterola .
• Nosečnice ali doječe matere ne smejo jemati melatonina, ker ni dokončne raziskave o njenih učinkih na plod ali novorojenčka prek materinega mleka. V primeru otrok in mladostnikov lahko uživanje hormona spremeni druge procese, ki so bistveni za njegov razvoj.

Zdaj, ko veste, kakšne so lastnosti melatonina in njegovih kontraindikacij, vas bo morda zanimalo, kaj je za zeleni čaj in kakšne so kontraindikacije zelenega čaja.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.

Nasveti

• Čeprav je na trgu mogoče najti dopolnila z melatoninom in njegova prodaja ne potrebuje recepta, je idealno, da zdravnik ugotovi, ali je to potrebno, in lahko v vsakem primeru usmerja lastnosti melatonina in njegove kontraindikacije.
• Prekomerni odmerek, dolgotrajno zdravljenje ali kombinacija z drugimi zdravili lahko povzroči neželene stranske učinke. V najslabšem primeru se lahko poslabšajo začetni simptomi, ki so povzročili njeno uživanje. Zato je nujno, da zdravnik nadzoruje zdravljenje.
• Prekomerni odmerek, dolgotrajno zdravljenje ali kombinacija z drugimi zdravili lahko povzroči neželene stranske učinke. V najslabšem primeru se lahko poslabšajo začetni simptomi, ki so povzročili njeno uživanje. Zato je nujno, da zdravnik nadzoruje zdravljenje.