Atopični dermatitis je kronično stanje kože, ki je splošno znano kot ekcem, ki se med drugimi simptomi kaže tudi v obliki deskvamacijskih izbruhov, suhosti, vnetja in rdečice. Pomembno je, da ljudje, ki trpijo zaradi tega, dobijo zdravljenje, ki ustreza njihovemu posebnemu primeru, in da vsak dan skrbijo za svojo kožo od znotraj, torej po zdravi prehrani. V tem članku vam bomo podrobno pokazali, kaj jesti, če imate atopični dermatitis, tako da lahko prepoznate tako koristna živila kot tista, ki niso zelo priporočljiva za to kožo.

Morda vas zanima tudi: Kako se manifestira atopični dermatitis

Prehrana in atopični dermatitis

Kot stanje, ki neposredno vpliva na kožo zaradi simptomov, kot so suhost, srbenje, srbenje, pojav erozij ali mehurjev in pordelost, bo pravilna prehrana, ki vsebuje tiste hranilne snovi in ​​vitamine, ki so potrebni za obnovo poškodovanih tkiv dermisa, ključnega pomena. boljše okrevanje bolnika. Upoštevajte živila, ki jih morate vključiti v vašo dnevno prehrano, če imate atopični dermatitis in tiste, za katere se je priporočljivo izogibati, da jih ne bi poslabšali.

Živila bogata z vitaminom A

Vitamin A ni samo primeren za povečanje obrambe, temveč je bistvenega pomena tudi za popravilo tistih celic, ki sestavljajo našo kožo, vid, sluznico, zobno sklenino, itd. Atopični dermatitis ali katera koli druga bolezen kože, kot so luskavica, akne, herpes, suha koža itd. Nekatera živila, ki prispevajo večjo količino vitamina A, so:

• Zelena listnata zelenjava, kot so špinača, blitva, brstični ohrovt ali brokoli.
• Korenje
• Buča
• Sadje, kot so melona, ​​lubenica, mango, marelice.

Živila, bogata z biotinom

Drug najboljši vitamin, ki ga lahko bolniki z atopičnim dermatitisom zaužijejo, je biotin, imenovan tudi vitamin B8, B7 ali vitamin H. To je dobro znano po svojih lastnostih proti izpadanju las, vendar je tudi odlično za vzdrževanje zdrave kože in Zaščitite svojo naravno oviro in ji pomagajte, da se ob poškodbi obnovi. Najdete ga v naslednjih živilih:

• Cela zrna
• Stročnice, kot so grah, čičerika ali posušen fižol.
• Cvetača
• Paradižnik
• Sadje, kot so avokado, banane, jabolka in grozdje.

Živila bogata z vitaminom E

Vitamin E je zaradi svojih antioksidativnih lastnosti potreben za telo, saj pomaga pri preprečevanju bolezni s krepitvijo imunskega sistema in deluje pozitivno na kožo, izboljšuje njen videz in preprečuje oksidacijo celic. V primeru izbruhov atopičnega dermatitisa je priporočljivo, da vnos zlasti:

• Zelenjava, kot so špinača, blitva, brokoli in šparglji.
• Plodovi, kot so kivi, avokado, grozdje ali slive.
• Žita, kot so oves, rž in rjavi riž.

Kaj se morate izogibati, če imate atopični dermatitis

Poleg vseh priporočenih živil, ki spodbujajo izboljšanje atopičnega dermatitisa, je pomembno, da ostanete dobro hidrirani tako, da dnevno zaužijete priporočeno količino vode. Prav tako obstajajo določene sestavine, ki niso priporočljive za bolnike s tem kožnim stanjem ali s katerimi moramo biti še posebej previdni, med njimi:

• Kravji mlečni izdelki.
• Jajca
• Seafood
• Posušeno sadje
• Pečena hrana
• Živila z veliko sladkorja.
• Klobase
• Maščobe
• Alkohol

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.