Biti žrtev prehlada je nekaj zelo običajnega, še posebej, če se podvržemo nenadnim spremembam temperature ali se ohladimo kot običajno. In v nalogi boja proti kataralnim procesom je skrb za hrano bistvena za skrajšanje dni nelagodja, za povečanje naše obrambe in za vrnitev v popolno zdravstveno stanje. Med najboljšimi živili, ki pomagajo pri obvladovanju tega stanja, ugotavljamo, da je skupina plodov izjemna zaradi visoke vsebnosti vitamina C. Bodite pozorni na ta članek in odkrijte, kateri plodovi so dobri za mraz .
Dobri plodovi za mraz: oranžna in mandarina
Kdo ni vzel naravnega pomarančnega soka za lajšanje prehlada? In da je visoka vsebnost vitamina C v citrusih, kot sta oranžna ali mandarina, odlična hrana za zmanjšanje simptomov prehlada, saj pomagajo povečati obrambo in pospešiti okrevanje bolnika. Poleg tega so zaradi svojih antioksidativnih lastnosti dobri zavezniki za preprečevanje različnih patologij, vključno z rakom.
Dobri plodovi za hladno: granatno jabolko
Čeprav je lahko malo leno, da ga olupimo, morate vedeti, da je granatno jabolko eden najboljših hladnih sadežev, ki obstajajo. Je zelo bogat vir vitamina C, antioksidantov in folne kisline, zato je zelo učinkovit pri krepitvi imunskega sistema in boju proti prehladu ali gripi podobnim procesom. In ker je močan antioksidant zelo koristen za preprečevanje degenerativnih bolezni, srčno-žilnih in upočasnjevalnih procesov staranja.
Dobri plodovi za hladno: kivi
Ali ste vedeli, da kivi vsebuje še več vitamina C kot oranžno? Zato se pojavlja kot eno od bistvenih plodov za obvladovanje prehladov in gripe. Njegova hranila pripomorejo k zmanjšanju simptomov, kot so zastoj, vneto grlo in glavobol. In kot smo že vedeli, je kivi idealen za uravnavanje in izboljšanje črevesnega prehoda, tako da obstajajo številne koristi, ki jih lahko izkoristite, če redno uživate ta plod.
Dobri plodovi za hladno: borovnice
Seznam najboljših plodov za mraz zaključimo s tistimi malimi modrimi jagodami, ki so okusne: borovnice. So pomemben prispevek vitamina C, vitamina A, cinka, selena in železa, vseh bistvenih hranil za povečanje obrambe in zaščite pred prehladi, gripo in celo drugimi okužbami virusne narave.
Domača zdravila za mraz
Poleg uživanja teh dobrih plodov za mraz lahko uporabite tudi nekatere naravne terapije, ki vam bodo pomagale, da se hitreje in povsem neškodljivo znebite prehladov . Preverite članek Kako se boriti proti mrazu z domačimi sredstvi, da jih odkrijete.
Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.
Pustite Komentar