Glavobol med nosečnostjo je ena najpogostejših težav, zlasti pri ženskah, ki so nagnjene k migreni ali migreni. Ženska je v prvih mesecih nosečnosti podvržena vrsti hormonskih sprememb v krvnem obtoku in prebavnem sistemu, ki spodbujajo pojav močne bolečine na obeh straneh glave. Te bolečine se ne pojavijo pri vseh nosečnicah, če pa se to zgodi, jih morate zdraviti z naravnimi metodami, saj je večina zdravil omejena. Nadaljujte z branjem tega članka in odkrijte, kako olajšati glavobol v nosečnosti .

Morda vas zanima tudi: Nasveti za odstranitev glavobola Koraki, ki sledijo: 1

Povečanje glavobolov med nosečnostjo je lahko posledica več vzrokov, med katerimi so hormonske spremembe, slabo spanje, splošna utrujenost, stres in celo dehidracija in lakota. Najpogostejši je to stanje v prvih mesecih nosečnosti, vendar so mnoge ženske, ki ne prenehajo trpeti do rojstva otroka. Vsak primer je edinstven in odvisno od drugih simptomov je lahko vzrok bolečine ena ali druga.

2

Obstajajo različne vrste glavobolov, ki so razvrščeni glede na intenzivnost in prizadeto območje. Med vsemi so najpogostejši migrena ali migrena in napetostni glavobol . Pri ženskah, ki trpijo za katerim koli od njih, se med nosečnostjo pojavi povečana bolečina. Za migreno ali migreno so značilne pogoste epizode intenzivne bolečine v enem delu ali v celotni glavi, ki jih lahko spremljajo slabost in težave pri prenašanju svetlobe in hrupa. Po drugi strani pa se napetostni glavobol pojavi na obeh straneh glave ali na tilniku vratu in je običajno milejši od prejšnjega.

3

Če imate med nosečnostjo napetostni glavobol, ga lahko razbremenite acetaminofena, ker je to edino zdravilo, ki ga lahko vzamete. Preden ga vzamete, se posvetujte z zdravnikom o priporočeni količini paracetamola. Pri bolnikih, ki trpijo zaradi migrene ali migrene, bo to zdravilo komajda zmanjšalo bolečino.

4

Ker sta hrana in pomanjkanje vode dva najpogostejša vzroka glavobola v nosečnosti, bo to prva stvar, ki jo morate pregledati. V obdobju brejosti je priporočljivo jesti štiri do pet obrokov na dan, da bi se izognili pomanjkanju sladkorja, občutku lakote in zato glavobol. Prav tako se morate izogibati seriji živil, ki vam lahko povzročijo nelagodje, glejte naš članek o živilih, ki se jim morate izogibati med nosečnostjo. Ne pozabite, da je hidracija bistvena ne samo za lajšanje glavobolov, temveč tudi za ohranjanje zdravja in zdravja vašega otroka v dobrem stanju.

5

Zelo učinkovit domači pripomoček za lajšanje glavobolov med nosečnostjo je uporaba oblog ali hladnih oblog . Če ga nanesete, ga morate navlažiti s hladno vodo in jo položiti na območje glave, ki ga boli. Druga možnost je, da jih združite s toplimi obkladki, pustite jih 10 minut in nato uporabite hladne. Tudi hladne vodne kopeli so običajno zelo učinkovite, zlasti v primerih migrene ali migrene. Samo spustite veliko hladne vode na glavo in opazujte, kako se bolečina zmanjšuje. Seveda ne uporabljajte sušilnika za lase za sušenje las, saj se bo bolečina vrnila.

6

Če se po poskusu prejšnjih zdravil bolečina ohrani, je najboljši način za lajšanje počitek v popolnoma temnem prostoru in brez hrupa . Zdravniki priporočajo ležanje na levi strani za spodbujanje krvnega obtoka.

7

Opravljanje vadbe dosledno zmanjšuje število epizod glavobolov. Med nosečnostjo je izogibanje popolnoma zapleteno, vendar jih lahko zmanjšamo. Še posebej, kadar je vzrok bolečine stres, poleg sprememb, ki jih povzroča nosečnost, je telesna aktivnost zelo koristna za boj proti njej in zato lajša glavobole. Oglejte si naš članek o najboljših vajah za nosečnice.

8

Nazadnje izstopa uporaba masaž za lajšanje glavobolov med nosečnostjo. Še posebej, če lahko to, kar trpiš, povzroči napetostni glavobol, masažo točk, na katerih je koncentracija bolečine, in izvajanje manjšega pritiska na njih lahko znatno zmanjša. Prav tako lahko nežno masirate glavo, medtem ko si lase umivate s hladno vodo. Če je po uporabi vseh teh nasvetov bolečina še naprej intenzivna in pogosta, ne oklevajte in pojdite k zdravniku, da preuči in predpiše najprimernejše.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.