Licorice ali znanstveno znan kot Glycyrrhiza glabra L. je korenina, ki se pridobiva iz trajnice iz družine papilionáceas in ki se trenutno goji predvsem v sredozemskih regijah Evrope in Male Azije. Priljubljeno se uporablja kot sestavina v številnih proizvodih v sektorju slaščic, bodisi v obliki bonbonov ali drugih sladkarij.

Vendar pa se koren sladkega korena lahko uporablja tudi kot naravno zdravilo, saj vsebuje odlične lastnosti za naše zdravje, vključno s prebavo in hujšanjem. Zato v tem članku korak za korakom pojasnjujemo, kako narediti infuzijo sladkega korena, da izgubimo težo in podrobno predstavimo njene lastnosti in koristi za zdravje.

Morda vas zanima tudi: Katere so najboljše infuzije, da bi izgubili težo?

Sestava in hranilne vrednosti sladkega korena

Licorice sestavljajo različna hranila, ki zagotavljajo njene čudovite zdravilne lastnosti. Med hranilnimi vrednostmi najdemo:

• Vitamini: med njimi najdemo predvsem vitamin C in tiamin.
• Minerali: sestoji iz kalcija, kobalta, kalija, magnezija, kroma, silicija in natrija.
• Flavonoidi: med drugim imajo dobro vsebnost betakarotenov, licorikona in glabrola.
• Ogljikovi hidrati: med njimi glikirizin, saharoza in glukoza.
• Druga hranila: liquiritin, liquiritigenin in glabridin, antioksidanti z različnimi lastnostmi za zdravje.

Lastnosti sladkega korena, da izgubijo težo

Licorice ali Glycyrrhiza glabra je korenina, ki je bila v starih časih po eni strani uporabljena kot naravno zdravilo za zdravljenje različnih želodčnih motenj, po drugi strani pa je bila uporabljena tudi kot začimba za številna živila po sladkem okusu in istočasno, nekoliko grenko. Trenutno se infuzija Licorice med različnimi uporabami uporablja za izgubo teže zaradi naslednjih prednosti in lastnosti sladkega korena:

• To lahko pomaga izgubiti težo, saj je odličen diuretik, ki pomaga zmanjšati zadrževanje tekočine in odpraviti shranjene maščobe.
• Pomaga nam tudi pri procesu izgube teže, saj deluje kot naravni odvajalec, zato je zelo učinkovit za primere zaprtja.
• Infuzija sladkega korena je učinkovita pri drugih prebavnih težavah, ki lahko upočasnijo proces hujšanja, kot sta plin in zgaga.
• Prav tako ima odlične lastnosti nasičenja, ki zmanjšujejo naš apetit in posledično pomagajo izgubiti težo.
• Ima lastnosti, ki uravnavajo raven sladkorja v krvi in ​​insulina, kar je učinkovito tudi pri zmanjševanju telesne mase in zmanjševanju odvečne maščobe.

Druge koristi sladkega korena za zdravje

• Je naravno izkašljevanje, ki zaradi odličnih protivnetnih in protibakterijskih lastnosti pomaga pri zdravljenju različnih bolezni dihal.
• Ima hepatoprotektivne ukrepe, to je pomaga pri čiščenju jeter s povečanjem ravni žolča.
• Namenjen je ženskam v menopavzi, saj lajša njihove simptome in zvišuje raven estrogena.
• Je naravni stimulans, zato se uporablja tudi za primere tesnobe in depresije.
• Končno lahko pomaga ljudem z odvisnostjo od tobaka, saj razstruplja telo in naredi okus tobaka neprijeten.

Kako narediti infuzijo Licorice, da izgubijo težo

Licorice, kot smo pojasnili, vam lahko pomagajo izgubiti nekaj kilogramov zaradi svojih različnih lastnosti, ki olajšajo proces hujšanja. Za infuzijo sladkega korena, da izgubite težo, morate slediti naslednjim korakom:

1. V ponev, vlijte 1 liter vode v ogenj, dokler ne začne vreti.
2. Ko je voda skoraj vrela, dodajte štiri čajne žličke prahu korena korenjakov, ali pa v vodo dodajte 4 debla ali korenine sladkega korena.
3. Če ste dodali prašek sladkega korena, ga pustite vreti v vodi 10 minut.
4. Vendar, če ste se odločili, da boste koren uporabili neposredno, ga boste morali zavreti med 15 in 20 minut, da bi kar najbolje izkoristili njegove lastnosti, da izgubijo težo.
5. Ko preteče čas za kuhanje sladkega korena, pustite infuzijski počitek še 10 minut.
6. Zdaj morate le-to napiti v steklenici, tako da boste imeli infuzijo sladkega korena, ki jo boste lahko pili kadarkoli želite.

Za infuzijo sladkega korena, ki vam pomaga izgubiti težo, ga vzemite največ 3-krat na dan. Ko se ohladi, ni priporočljivo, da ga segrejete, saj bo izgubil vse svoje lastnosti. Vendar pa lahko infuzijo hladnega sladkega korena pijete tako, da ga zmešate z meto ali limoninim sokom, da bo okus boljši.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.