Prenehanje kajenja je cilj, ki ga mnogi ljudje predlagajo iz različnih razlogov, nekateri ga poganjajo zdravstveno stanje, ki se lahko poslabša s tobakom, druge pa zato, ker želijo pozitivno spremembo v svojem življenju in so tisti, ki to storijo tudi za gospodarstvo, in da ta porok ni poceni. Kakorkoli že, opustitev tobaka ima svoje prednosti pred vašim zdravjem, zato v kombiju razložimo, kakšne so prednosti prenehanja kajenja, da lahko naredite korak in živite z večjo blaginjo.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako prenehati kaditi

Koristi za vaše dihanje in pljuča

Ni skrivnost, da kajenje resno in pomembno vpliva na našo dihalno zmogljivost in pljučno odpornost, zato je ena od prednosti opustitve kajenja ta, da bomo začeli počasi oživljati sposobnost dihanja, pomagati pri oksidaciji naše možgane in vse naše organe bolj učinkovito.

Poleg tega:

• To bo zmanjšalo kašelj, razpoke in kopičenje sluzi kadilcev.

• Vonj in okus imata tudi prednost, saj lahko bolje cenita okuse in vonje.

• Zmanjšali bodo napade astme in druge težave z dihanjem.

• Možnost pojava prehladov se zmanjša.

Koristi na cirkulacijskem nivoju

Kadilci so bolj izpostavljeni težavam s srcem, tobak pa povečuje nagnjenost k arterijskim blokadam in visokemu krvnemu tlaku. Zato so prednosti opuščanja kajenja njegov pozitiven učinek na naše srce in splošno zdravje. Ko zapustite ta primerek:

• Kroženje se izboljša, saj je sposoben izvajati kardiovaskularne dejavnosti, kot so hoja, tek ali plavanje.

• Tveganje za srčni napad se zmanjša.

• Krvni tlak je reguliran.

• Tveganje za koronarno bolezen srca se zmanjša.

• Zmanjša se možnost nastanka strdkov v krvi, ki lahko prizadenejo različne organe telesa.

Več energije in boljše razpoloženje

Z dihanjem bolje prihaja kisik do naših organov, vključno z možgani. To pomeni, da bomo bolj pozorni, manj utrujeni in bolj pripravljeni opravljati vsakodnevne aktivnosti. Poleg tega bomo z izboljšanjem dihanja tudi bolje spali in vsi vemo, da je pravi počitek ključ dobrega razpoloženja in energije.

Manj tveganja za nastanek raka

Odhod tobaka je odločitev, ki bo koristila vašemu zdravju na pomemben način, saj zmanjšuje možnost, da bi imeli številne bolezni, vključno z rakom, ki se boji. Tisti, ki prenehajo s kajenjem, imajo med drugim manjše tveganje za raka ust, jezika, grla, pljuč. Samo ta korist je dovolj močna, da se odreče tej navadi.

V tem članku vam bomo dali nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali, da prenehate kaditi enkrat za vselej.

Druge koristi opustitve

Ampak, če vse prednosti odpovedi tobaka, ki smo vam jih dali, še niso dovolj močne, je tu še nekaj drugih prednosti:

• Več prihrankov, ne boste morali vlagati tega denarja pri nakupu tobaka.

• Bolj zdravi zobje in dlesni.

• Zdravo kožo in lase

• Nižje tveganje za težave z erekcijo.

• Nižje tveganje za težave med nosečnostjo. V nas vam svetujemo, da lahko v nosečnosti prenehate kaditi.

Pojdite naprej in naredite korak

Razlogi za opustitev te navade so pretirani, zato vas vabimo, da naredite ta korak. Da bi ga uspešno izvedli, si lahko ogledate nekaj člankov, polnih nasvetov, ki vam bodo pomagali:

• Nasveti za prenehanje kajenja
• Kako nadzorovati tesnobo pri prenehanju
• Kako uporabljati nikotinski obliž

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.