Corn je zelo vsestranska hrana in je idealno dopolnilo številnim dnevnim jedem. Poleg tega, da je odličen na kulinarični ravni, je sestavina z velikimi koristmi za zdravje . To je zaradi pomembne količine vitaminov, mineralov, vlaken in beljakovin, ki jih vsebuje, od katerih so mnoge bistvene za pravilno delovanje organizma. Če želite natančno poznati prednosti koruze in ugotoviti, zakaj ga morate vključiti v vašo prehrano, preberite naslednji članek.

Morda vas zanima tudi: Kakšne so prednosti kasave?

Koruza se izkaže, da je ena izmed najboljših živil za športnike in otroke, saj se z lahkoto prebavi. Poleg tega zaradi svoje vsebnosti vlaken izboljšuje črevesni tranzit in pomaga zmanjšati težave z zaprtjem. Prav tako blokira absorpcijo holesterola, zaradi česar je idealen za zniževanje ravni holesterola v krvi.

2

Zaradi bogastva vitaminov B je odlična hrana za zaščito možganskega sistema in zagotavljanje pravilnega delovanja. Prav tako prispeva veliko količino energije v organizem zaradi ogljikovih hidratov, ki jih vsebuje. Ti ogljikovi hidrati so kompleksni, zato se bodo počasi prebavili in preprečili dvig ravni sladkorja v krvi.

3

Koruzni ali več koruznih žuželk, ki se uporabljajo za pripravo infuzij, ponujajo diuretične lastnosti, zato je še ena od njegovih izjemnih koristi ta, da je koristen pri zdravljenju bolezni ledvic in okužb sečil. Poleg tega preprečuje in zmanjšuje verjetnost zadrževanja tekočin.

4

Za vse to in za omejitev maščobnih kislin omega 3 in omega 6, je uživanje koruze posebej indicirano za dobro zdravje srca . Z zmanjšanjem slabega holesterola preprečuje zamašitev arterij in močno zmanjša tveganje za bolezni srca in ožilja.

5

Poleg vseh teh prednosti koruze ugotavljamo, da je njegovo olje idealno za ohranjanje zdravja kože in las . Spodbuja hidracijo las in zahvaljujoč beta karotenu in vitaminu C je odlična za mlado, gladko in lepo kožo.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.