To je udobno priti domov in imeti dober tuš, ko je dan konec. Obstajajo tisti, ki imajo raje zjutraj, kot bistveno dejstvo, da se soočijo z rutino z obnovljenimi duhovi. Kljub dejstvu, da je to temeljni del naše vsakodnevne higiene, mu morda ne damo pomena, ki ga resnično imamo, to počnemo mehansko, ne da bi se zavedali koristi, ki jih prinaša pravilno vzeta prha v naše zdravje.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako pripraviti sproščujočo kopel doma Koraki, ki sledijo: 1

Če sledimo nekaj preprostim nasvetom, da izberemo idealno temperaturo in intenzivnost vode, lahko tuš prinaša neprecenljivo pozornost telesu in lahko služi kot dopolnilo k zdravljenju nekaterih okužb.

2

Bistvena razlika med kopeljo in prho je ta, da slednji zagotavlja kontinuiran tok vode po koži, neprestana obnova preprečuje, da bi umazanija stagnirala, zato je tuširanje najbolj učinkovit način za pranje telesa. Ta lastnost ima tudi to prednost, da v notranjost telesa zagotavlja veliko toplote ali mraza in deluje kot edinstven stimulans za nevregetativne in obtočne sisteme.

3

Topla voda razširi krvne žile in sprošča žilne mišice, s katerimi je optimalen sedativni učinek. Ta tuš je posebej priporočljiv, da olajša nočni počitek, saj sprosti napetost, ki se je nabrala čez dan.

4

Hladna voda, nasprotno, zožuje kožo in spodbuja oskrbo s krvjo in živčni sistem, odpravlja fizično in duševno utrujenost. Idealna kombinacija naj bi bila najprej sestavljena iz vroče vode, kasneje pa malo po mrzli vodi, da bi omogočila cirkulacijo.

5

Zelo pomembno je, da se spoštuje vrstni red, v katerem se mora tuširati, da se poudarijo rezultati. Na začetku mora biti intenzivnost vode srednjeročna, pri temperaturi našega telesa, nato pa povečati tako intenzivnost kot temperaturo.

6

Najprej bomo spustili vodo po vsem telesu, pri čemer bomo pozorni na tista območja z bolečimi ali napetimi mišicami. Počasi bomo znižali temperaturo, dokler se tuš ne konča s svežo vodo.

7

Začeti moramo s obrazom, nogami ali rokami, malo po malo bomo šli skozi telo, navzdol po okončinah in s tem celo telo.

8

Če boste sledili tem preprostim korakom, bo hladna voda vedno bolj prijetna in vam bo dala prijeten občutek svežine in svobode.