Dobra intimna ženska higiena je bistvenega pomena, da se počutite sveži in čisti ves dan, pa tudi da preprečite nastanek vaginalnih infekcij ali težav, ki vplivajo na to občutljivo in občutljivo področje. Za zaščito vaginalne flore je treba izvajati vrsto dnevne nege in omogočiti, da se naravni pH kože ne spremeni. Bodite pozorni na nasvete v tem članku in odkrijte, kako podrobno ohraniti dobro intimno žensko higieno .

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako umiti žensko intimno področje Koraki za sledenje: 1

Roke morate zelo dobro umiti, preden pridejo v stik s spolovilom. Da bi ohranili dobro intimno žensko higieno, je priporočljivo vsaj enkrat na dan oprati genitalno področje, po možnosti šele ob jutranjem vstajanju, ker se ponoči tudi to področje. Če pa čez dan opravljate telesne dejavnosti, imate menstruacijo ali menite, da potrebujete dodatno higieno, jo lahko spet sperite, vendar vedno po navodilih, ki vam jih pokažemo v naslednjem koraku.

2

Način, kako umivate intimno območje, je enak ali bolj pomemben od tega, kako pogosto to počnete. Za razliko od tega, kar verjamete, je priporočljivo, da intimne dele očistite samo z vodo in z uporabo posebnega mila, ki spoštuje 100% pH kože vaginalnega področja. Izogibajte se predvsem pogostemu prhanju, saj je lahko dražilno in uporaba mila ali losjonov, ki niso posebni za intimno higieno, ker ne skrbijo za vaginalno floro in jo pustijo nezaščiteno pred možnimi okužbami.

Preverite članek Kako izbrati intimno milo in se izogibajte uporabi istega gela za celo telo, če želite ohraniti intimno območje v brezhibnem stanju.

3

Prav tako se v trenutku pranja intimnega področja popolnoma odvrača uporaba gobice ali podobnega predmeta, zato je bolje, da se prsti, ki jih prehajajo, nežno prenašajo skozi vsa vaginalna področja. Tudi intimni dezodoranti, ki so lahko dražilni, ne povzročajo alergijskih reakcij in, kar je še pomembneje, prikrivajo možen slab vonj vagine, ki je jasen simptom okužbe ali stanja, ki zahteva zdravljenje za njegovo zdravljenje.

4

Drug pomemben ukrep za ohranjanje dobre intimne higiene žensk je v pravilni uporabi tamponov . To bi moralo biti omejeno na to, kdaj je nujno potrebno in ne na trajno uporabo, ker ne spodbuja izstopa iz toka in bakterij ter povečuje tveganje za okužbe vagine. Med menstruacijo je treba tampone menjati vsakih 4 ali 6 ur, odvisno od številčnosti menstrualnega toka, vendar tega časa ne podaljšajte.

5

Spodnje perilo, ki najbolje varuje intimno žensko področje, je bombaž, saj absorbira vlago in daje prednost prezračevanju. Pomembno je tudi, da ga dnevno zamenjate, ko opazite, da je mokra, in jo umivate z milom ali blagimi čistilnimi sredstvi.

6

Drugi ukrepi, ki jih lahko sprejmete za ohranitev odlične intimne higiene, so naslednji:

• Izogibajte se preveč tesnim hlačam, ki povzročajo drgnjenje in naklonjenost kopičenju vlage.
• Ko greste na stranišče, očistite intimno območje vedno od spredaj nazaj, saj lahko obratno prenašate klice iz anusa v vulvo.
• Prostor vedno sušite s čistimi in mehkimi brisačami.
• Operite intimno območje pred in po spolnem odnosu.