Ali ponavadi imate akne ? Torej, poleg pozornosti na vašo običajno lepotno nego, je pomembno tudi, da uravnavate prehrano, ki jo spremljate, ker obstaja nekaj živil, ki proizvajajo akne . Čeprav je vsaka koža drugačna, je res, da obstajajo nekatera splošna pravila, ki določajo raven sebuma, ki ga nekatere sestavine prispevajo k našem telesu in ki lahko povzroči mozolje na koži. V tem članku razkrivamo, katera živila proizvajajo akne, pri čemer je treba upoštevati, da je, odvisno od kože vsakega, na tem seznamu mogoče vključiti še nekaj.
Mlečni izdelki so živila, ki povzročajo pojav aken. To je zato, ker vsebuje predhodne sestavine testosterona, snov, ki uravnava nastajanje sebuma in je neuravnotežena, kadar se jemljejo mlečna živila; v tej skupini je treba vključiti tudi čokolado, ki, čeprav obstaja mit, ki proizvaja akne, moramo vedeti, da granat ne izvira iz samega kakava, ampak je mleko, s katerim je mešan.
Druga skupina živil, ki proizvajajo akne, so preprosti ogljikovi hidrati, to je rafinirano pecivo, izdelki iz peciva, sladkarije in tako naprej. Razlog za to je, da te sestavine znižajo glukozo v našem telesu, zaradi česar se kopičimo več nasičenih maščob, ker so izdelki, ki jih ne moremo prebaviti; maščoba je vzrok za zdravje kože in se na koži vidijo akne.
Na splošno vsa živila, ki imajo visoko vsebnost maščobe ali ki so kuhana na masten način, povzročajo akne. Popečeni, pohabljeni ali, kot smo že omenili, preprosti ogljikovi hidrati so izdelki, ki spreminjajo maščobo našega telesa in destabilizirajo raven glukoze v krvi, kar povzroči, da koža proizvede več sebuma. Poleg tega maščobe ne dopuščajo enakomerne porazdelitve hranil in kisika po vsem telesu, zaradi česar je koža videti slabša. V tem članku vam povemo, kako se upirati maščobnim živilom.
Kofein je še ena izmed živil, ki povzročajo akne, zato se ji moramo izogniti, če želimo, da zrna naše kože izginejo. Razlog za to je, da ta stimulans povzroči, da sproščamo adrenalin, naše telo pa ima stres, prav tako nam ne omogoča, da bi počival globoko, tako da se prizadene zdravje kože s svetlejšo barvo in prisotnostjo akcij. Torej je kava ali soda s kofeinom boljša od opustitve ali zmanjšanja njihovega vnosa, če imate akne.
Jajce je tudi hrana, ki povzroča mozolje na koži. Razlog za to je, da ima rumenjak, najbolj rumenkast del jajca, visoko vsebnost maščob, nekaj, kar smo že prej poudarili, da destabilizira glukozo in proizvaja sebum v koži. To ne pomeni, da morate iz prehrane izločiti jajce, preprosto ga morate vzeti tako, da odstranite rumenjak in jedo samo beljake.
Prav tako je bilo dokazano, da lahko rdeče meso povzroči nastanek aken. Razlog za to je, da beljakovine živalskega izvora nimajo enakega prebavnega procesa kot rastlinskega izvora in ostanejo dlje časa v telesu, zaradi česar ostanki teh živil ostanejo v telesu in jih je treba sprostiti. pore na koži, nekaj, zaradi česar se na obrazu pojavijo akne. Zato, da bi dobili zdravo prehrano za vašo težavo s kožo, je priporočljivo zmanjšati porabo te vrste mesa in se odločiti za druge, bolj zdrave in manj maščobne vsebine, kot so piščanec, puran ali zajec. .
Alkohol je še en izdelek, ki na obrazu pojavi mozolje. Vsakič, ko pijete pijačo, ostanejo v telesu niz toksinov, naša jetra pa morajo delovati bolj učinkovito, da jih poskušajo odpraviti; to pomeni, da ta organ ne more očistiti polne krvi, ker se zaveda alkohola, ki povzroča mozolje, ogrce in akne na koži.
Če se želite izogniti pojavu aken, boste morali omejiti in nadzorovati uživanje teh živil v vašem dnevu, vendar morate poleg tega izvesti tudi vrsto lepotnih praks, ki vam bodo pomagale, da bo vaš obraz videti gladkejši in gladkejši. :
- Umijte si obraz vsako jutro in zvečer s posebnim milom za kožo.
- Uporabite ličila brez olja, da preprečite kopičenje maščob.
- Vlažilec mora biti primeren tudi za vaš obraz.
- Pijte veliko vode, da odpravite toksine iz telesa.
V tem članku vam bomo dali več nasvetov in trikov, da se boste naučili, kako preprečiti akne v vašem vsakodnevnem življenju.
Pustite Komentar