Želite izgubiti težo z naravnim proizvodom? Maline so popolno sadje, ki vam pomaga doseči, ker vsebujejo keton, lastnost, ki pomaga povečati učinek izgorevanja maščob, zmanjša apetit in aktivira presnovo našega telesa. V zadnjem času obstaja veliko prehrane, ki svetujejo jemanje naravnih dodatkov, kot je ta, ki pospešujejo rezultate in delujejo kot pomoč pri doseganju izgube teže, ne da bi pri tem tvegali svoje zdravje. V tem članku bomo odkrili, kako izgubiti težo z malina keton, tako da boste razumeli, kako ga uporabljati.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako narediti smoothies izgubiti težo Koraki, ki sledijo: 1

Da bi lahko izgubili težo z malina keton moramo najprej razpravljali svoje lastnosti, ki nam pomagajo doseči. Najprej moramo vedeti, da so ti ketoni bogati z adinopectinom, to je hormonom, ki pomaga pospešiti presnovo in tako doseže hitrejše in učinkovitejše izgorevanje maščob.

Pomaga nam tudi pri opeklinah nasičenih maščob, saj ima termogeni učinek, ki poveča telesno temperaturo in zato poveča znojenje ter pomaga odpraviti več kalorij, ne da bi bilo treba vaditi. Druga primerna lastnost, ki nam pomaga pri izgubi teže, je ta, da malinski keton aktivira lipazo, encim, ki odpravlja maščobo, ki smo jo nabrali v telesu.

Vendar je pomembno vedeti, da vse te koristi še nimajo 100% znanstvenih dokazov in da študije in testi, ki so bili opravljeni, niso bili o ljudeh, ampak o živalih. Zato je pomembno, da če se odločite, da boste v vsakodnevno življenje vključili keton iz maline, upoštevajte, da ga morate dopolniti z zdravimi življenjskimi navadami (prehrana in telesna dejavnost), da bi postali vitki.

2

Poleg vsega tega maline vsebujejo številne prednosti, kot so tiste, ki jih podrobno opisujemo spodaj:

• Depurativno : so sadje, ki pomaga uravnavati prebavo skozi črevesje in tako spodbuja izločanje toksinov.

• Protivnetna : vsebujejo lastnosti, ki pomagajo pri zdravljenju vnetja sklepov in kosti, zato so dobre za zdravljenje bolezni, kot so artritis ali osteoartritis.

• Zdravje srca in ožilja : maline so bogate z flavonoidi, zato pripomorejo k razširitvi arterij, kar omogoča boljši krvni obtok in večje delovanje srčno-žilnega sistema. Zato so dobri za preprečevanje koronarne bolezni srca in preprečevanje srčnih napadov.

3

Da bi izgubili težo z malinovo keton lahko malina neposredno v vaš dnevni prehrani ali, če želite bolj viden učinek v krajšem času, lahko greš v naravni izdelki shranjevanje in dobili tablete, ki so že pripravljeni. To je najpreprostejši in najučinkovitejši način za uživanje tega dodatka, ki vam bo pomagal izgubiti težo.

Najbolj priporočljivo je, da ga vzamete zjutraj, da povečate kurjenje maščob in termogeni učinek, ki bo deloval ves dan. Če pa pozabite, ne skrbite, ker ga lahko vzamete tudi med kosilom; Da, ponoči ni priporočljivo, da ga vzamete, ker naše telo počiva in presnova skoraj ne deluje, tako da učinek, ki ga pričakujemo od tega izdelka, ne bo tisto, kar pričakujemo.

4

Kot smo že omenili, vam bo malina keton malo koristil, če ga ne dopolnjujete z navadami zdravega življenjskega sloga, ki vključujejo prehrano z nizko vsebnostjo maščob in prakso telesne vadbe. Na splošno priporočamo, da oblikujete dieto s temi prostori:

• Omejite porabo ogljikovih hidratov in vzemite le tiste, ki so narejeni iz polnozrnate moke, saj so bogati z vlakni.

• Zmanjšuje količino sladkorja in sladkih izdelkov, ker vsebujejo veliko kalorij in imajo malo hranil.

• Povečuje porabo sadja in zelenjave, ker so sestavine polne vitaminov in mineralov in vendar ne vsebujejo skoraj nobenih kalorij.

• Pijte približno 2 litra vode na dan, da bo vaše telo očiščeno in brez strupov.

• Svojo hrano porazdelite v 5 dneh, da bi zmanjšali občutek lakote čez dan in da bo vaš metabolizem delal več ur na dan.

V tem članku vam bomo podrobno predstavili, kako jesti zdravo prehrano.

5

Poleg prehrane je priporočljivo, da načrtujete tudi fizično usposabljanje, vsaj 3 dni na teden. Na ta način lahko opekline odvečne maščobe ali kalorij, ki so shranjeni v vašem telesu, ter vadite mišice, aktivirate cirkulacijo in izboljšate zdravje srca in ožilja.

Dobra rutina mora vključevati kardiovaskularne vaje in vaje za toniranje, ki zmanjšujejo maščobo in telesu dajejo več fibrado in zdravo. Najbolj primerno je, da svoje usposabljanje razdelite na naslednji način:

• 5 minut ogrevanja
• 20 do 30 minut kardiovaskularne vadbe (tek, kolesarjenje, eliptični itd.)
• 20 ali 30 minut toniranja
• 10 minut raztezanja