Zeleni čaj je morda najboljši naravni antioksidant, ki obstaja. Zaradi vsebnosti v flavonoidih je ena izmed najboljših pijač za boj proti prostim radikalom, razkriva lepo kožo, preprečuje prezgodnje staranje in nekatere vrste raka.

Vendar pa je zeleni čaj tudi dobro znan po svojih lastnostih hujšanja, ki postaja dodatek za tiste, ki so v režimu hujšanja. Če želite vedeti, kako piti zeleni čaj za izgorevanje maščob, preberite ta članek, kjer vam razložimo, kako ta infuzija deluje v telesu.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako spali maščobe naravno Koraki, da: 1

Veliko ljudi je sprejelo navado pitja zelenega čaja, da izgubijo težo zaradi številnih koristi, ki jih ta pijača ponuja, da izgubijo težo. Toda zakaj piti zeleni čaj, da izgubijo težo?

• Zeleni čaj pomaga porabiti energijo naravno, kar neposredno vpliva na izgubo teže.
• Zeleni čaj je bogat s polifenoli, ki pospešujejo presnovo, saj prebavni encimi delujejo hitreje.
• Ta pijača je odličen diuretik, ki omogoča telesu, da ne zadrži tekočine in izloči akumulirane toksine skozi urin, zaradi česar se zmanjša otekanje telesa.
• Zeleni čaj pomirja anksioznost, ki vam omogoča, da se izognete skušnjavam ali bingeingu.

2

Čeprav obstajajo številne prednosti jemanja zelenega čaja, je priporočljivo spremljati vaš vnos z zdravo prehrano in režimom telesne vadbe, saj je zeleni čaj odlična pomoč za hujšanje, vendar ne za čudežno snov. Zato je priporočljivo opazovati boljše rezultate, zdravo prehrano in vadbo vsaj 40 minut vsak dan.

3

Da bi lahko izkoristili prednosti te tisočletne pijače, morate vedeti, da jo lahko zaužijete v katerem koli načinu: infuzijo, hladni čaj ali tablete . Pomembno je, da ste pri pitju zelenega čaja stalni, da porabite veliko maščobe in pazite na količino in čas, ki ga porabite.

4

Pomembno je, da te snovi ne zlorabljate, priporočljivo je, da zaužijete do tri skodelice na dan. Idealno je, da vzamete infuzijo pol ure po vsakem obroku, da preprečite absorbiranje železa v vaši hrani in hkrati spodbuja njegovo pospeševanje presnove in kurjenje maščob. Če ga želite jemati v kapsulah, zadostuje ena tableta po vsakem obroku.

5

Prav tako lahko pijete zeleni čaj in pripravite okusen hladni sok zelenega čaja . Priprava je zelo enostavna, samo pripravite infuzijo zelenega čaja in počakajte, da se ohladi. Ko je hladno, dodajte led, baziliko, limono in sladilo. Poskusite ga tudi pripraviti z zelenim čajem v prahu: to je okusno! Ta sok vzemite enako kot tabletke in infuzijo: pol ure po zajtrku in kosilu ali med prigrizki.

6

Druga možnost je priprava vode iz zelenega čaja. Pripravite tri infuzije, ki jih morate dnevno popiti, in jih zmešajte z liter vode. Idealno je, da te vode porabite čez dan, od prebujanja do osem ur ponoči. Za izboljšanje okusa lahko dodate sladilo in nekaj kapljic limone. S to modalnostjo je diuretični učinek še bolj učinkovit.

7

Zeleni čaj, tako kot vse vrste čaja, vsebuje theine, ki je stimulativna snov, kot je kofein. Zato, ko pijete zeleni čaj za izgorevanje maščob, morate paziti, da ga ne zaužijete po 8 urah ponoči, saj lahko povzroči nespečnost in hiperaktivnost. Zaradi svoje lastnosti pospeševanja metabolizma in organizma uživanje zelenega čaja ni priporočljivo pri otrocih, nosečnicah in hipertenzivnih osebah.