Sklepi se lahko vnamejo iz različnih razlogov: od slabih drž, do udarcev, padcev ali bolezni, kot je artritis. Če ste nagnjeni k oteklim nogam, obstaja vrsta praks, ki jih lahko izvajate za zmanjšanje vnetja sklepov stopal . V nadaljevanju vam ponujamo seznam najboljših načinov za zmanjšanje vnetja sklepov stopal in lajšanje občutka bolečine.

Morda vas zanima tudi: Kako zmanjšati vnetje sklepov v rokah

Led

Led je ena izmed najbolj uporabljenih metod za deflacijo katerega koli tipa udara, ki ste ga utrpeli. Da bi lahko zlezali sklepe stopal z ledom, boste morali v vrečko položiti nekaj ledu ali pa ga ovijte s kuhinjsko brisačo in jo nanesite na vneto območje. Pustite, da deluje približno 20 minut in videli boste, kako se sklepi precej izčrpajo.

Predvsem pa ne pozabite, da led ne sme nikoli priti v neposreden stik s kožo, saj lahko povzroči opekline.

Preslica

Konjski rep je popoln zaveznik, da razkraja sklepe stopal zaradi njegovih zdravilnih lastnosti. Da bi to dosegli, vzemite samo infuzijo s preslico in jo vzemite enkrat na dan.

Med lastnosti preslice se razlikujejo tiste, ki neposredno napadajo poškodbe kosti ali vnetja; zaradi visoke vsebnosti silicija je popolna zdravilna rastlina za sklepe našega telesa. V tem članku bomo pojasnili vse zdravilne lastnosti preslice.

Aloe vera

Aloe vera je tudi močno zdravilo za vnetje sklepov stopal, saj poleg svojih koristi kot naravno zdravilo služi tudi za lajšanje vnetja; V tem članku vam povemo, kakšne so prednosti aloe vere.

Da bi to dosegli, je najbolj priporočljiva uporaba aloe vere gela v sklepih stopal in pustite, da deluje približno 10 minut; potem jo odstranite z malo vode in vsak dan ponovite ta postopek, dokler ne vidite, kako se deflacionirajo sklepi.

Sok iz zelene

Zelena je ena izmed najbolj učinkovitih naravnih sestavin za boj proti artritisu, saj vsebuje velike količine kalija in natrija, ki so odlične sestavine za odpravo kalcijevih odpadkov, ki nastanejo v sklepih.

Če želite vedeti, kako izprazniti sklepe stopal z zeleno, je idealna stvar, da s tem zelenjavo naredite sok; V tem članku vam pokažemo, kako narediti zeleni sok.

Ginger

Korenina ingverja je idealna za zdravljenje vnetij našega telesa, zlasti tistih, ki jih povzročajo bolezni, kot je artritis. Ginger pomaga zmanjšati vnetje in pomaga ublažiti bolečino, ki jo povzroča.

Da bi razpršili sklepe stopal, je najbolje, da uživate ingver na njegov naraven način, tako da so čaji ali ingverske infuzije najprimernejši. V tem članku vam povemo, kako pripraviti infuzijo ingverja.

Nasveti za vnetje sklepov

Poleg teh zdravil, ki bodo služila za izpraznitev sklepov stopal, obstaja vrsta življenjskih navad, ki vam bodo pomagale do boljšega zdravja in manj bolečin, na primer:

• Priporočljivo je jemati maščobna živila z zdravilom Omega 3
• Izogibajte se nošenju čevljev z zelo visokimi petami ali ozkimi konicami, saj škodujejo zdravju stopal
• Povečuje koncentracijo cinka in folne kisline v krvi, ki porabi hrano, bogato s temi hranili: tukaj se lahko posvetujete z živili, ki so bogata s cinkom, in tukaj živili, ki so bogata s folno kislino.
• Vaje za raztezanje naredite za boljše zdravje sklepov

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.