Vnetje sklepov povzroča bolečine in neugodje za tiste, ki trpijo zaradi njega, celo preprečujejo vsakodnevne aktivnosti. Zato je treba sprejeti ukrepe, ki pomagajo zmanjšati otekanje sklepov med kostmi, še posebej pri tistih sklepih, ki vsak dan podpirajo težo našega telesa, kot je to primer kolen ali gležnjev. Na ta način želimo pojasniti nekaj nasvetov o tem, kako izprazniti kolenske sklepe, ki lahko dopolnijo zdravljenje, ki ga je zagotovil vaš zdravnik .

Morda vas zanima tudi: Kako zmanjšati vnetje sklepov stopal

Vzroki vnetja kolen

Najprej bo treba najti vzrok, ki povzroča vnetje sklepov kolen, da bi uporabili raztopino, ki najbolj ustreza našemu problemu.

Zato mora ortoped ali zdravnik opraviti raziskavo, da bi našel ustrezno diagnozo in določil najprimernejše zdravljenje. Na enak način lahko najdete nekaj najpogostejših vzrokov za bolečino v kolenu v našem članku: Zakaj me bolijo kolena?

Antiinflamatorji

V mnogih primerih lahko zdravnik predpiše nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), ki pomagajo zmanjšati otekanje sklepov in zato zmanjšajo neugodje in bolečine. Nekateri izmed najbolj predpisanih so Ibuprofen ali Diklofenak, prav tako pa je možno, da so nam predpisani Paracetamol ali Aspirin.

Ne pozabite, da je treba jemanje zdravil vedno opraviti na zdravniški recept in se ne sme zatekati k samozdravljenju, saj je to praksa, ki ima številne negativne posledice za telo in zdravje ljudi.

Led

Led je ena izmed najbolj ponavljajočih se in učinkovitih metod za deflacijo kakršnegakoli sklepa, kot so kolena, še posebej, če je bila posledica traume ali udara.

Za to bo potrebno pokriti led s čisto krpo, da se izognemo neposrednemu stiku ledu s kožo, ker lahko prekomerni mraz povzroči opekline, ali pa se zateči k ledu, ki je posebej narejen za ta namen.

Oljčno olje

V času deflacioniranja sklepov kolen je lahko zelo učinkovito izvajati masaže z oljčnim oljem, saj ima ta naravni izdelek neskončne koristne lastnosti za organizem, med katerimi izstopa njegova protivnetna moč. V ta namen kolena dvakrat ali trikrat na dan masirajte, da spodbudite prekrvavitev in zmanjšate vnetje na tem območju.

Hrana za vnetje sklepov

Prav tako je treba omeniti, da obstaja vrsta živil, ki vam bodo pomagala zmanjšati kolena, kot so:

• Ananas
• Ginger
• Zelje
• Kupine
• Kopriva
• Kamilica
• Laneno seme

Te informacije lahko razširite v naših člankih Kako zdraviti bolečine v sklepih z naravnimi sredstvi in ​​Kako osvoboditi bolečino kolena naravno.

Priporočila za vnetje kolen

Na enak način boste morali upoštevati tudi nekaj pomislekov, ki vam lahko pomagajo zmanjšati sklepe :

• Dvignite noge in obdržite kolena visoko, da olajšate pretok krvi.
• Izogibajte se preveliki napetosti kolenskih sklepov.
• Opravite mehke fizične aktivnosti, ki preprečujejo popoln sedeči način življenja, kot je plavanje.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.