Obisk psihologa je za mnoge postalo priporočljiva praksa, zlasti za tiste, ki gredo skozi fazo pomembnih sprememb, ki vplivajo na njihova čustva, pa tudi na tiste posameznike, ki so doživeli velike stresne situacije. Vsakdo se lahko posvetuje s tem strokovnjakom, vendar obstajajo jasni razlogi, po katerih je primerno obiskati tega strokovnjaka, da bi pomagal usmerjati naša čustva in dojemanja ter zagotoviti naše čustveno počutje.

V .com razkrivamo 7 znakov, da potrebujete psihologa in pomembnost obiska tega strokovnjaka v vsakem primeru.

Morda vas zanima tudi: Kdaj naj grem k psihologu?

Čutite se žalostno in negativno

Čustva so neposreden odraz našega splošnega zdravstvenega stanja, zato je pomembno, da se jim posvetimo. Če čutite, da sta žalost in negativnost prevzela vaše življenje, napad na glavo s stalnimi misli, kot so: "Ne morem narediti ali dobiti, kar hočem", "sploh ne služim", "nikomur ni pomembno", "moje življenje je razočaranje", "nisem zadovoljna z ničemer", "ljudje, ki jih ljubim, me ne ljubijo", med drugimi negativnimi afirmacijami, je čas za obisk specialista.

Če se ne zdravijo pravočasno, lahko te misli vodijo v globoko depresijo, ki se konča in vpliva na vašo dnevno rutino. Da bi vam pomagali najti prava orodja, ki vam omogočajo, da se ukvarjate s to negativnostjo, je najbolje, da se obrnete na strokovnjaka.

Pred kratkim ste šli skozi težko ali travmatično situacijo

Sentimentalni odmor, razvezo, nesreča ali katera koli epizoda, ki lahko ogrozi vaš duševni mir in čustva, lahko postane sprožilec, ki zahteva pomoč psihologa. Čeprav je res, da mnogi ljudje poglobljeno razvijajo svojo čustveno stabilnost v težkih fazah svojega osebnega življenja, obstajajo tudi drugi posamezniki, ki potrebujejo dodatno podporo, usmerjanje in usmerjanje za napredovanje.

Če ste eden izmed njih, je to eden od znakov, da morate obiskati psihologa, ki vam bo pomagal skozi celoten proces premagovanja te situacije, da se boste iz nje učili in rasli kot posameznik.

Izgubili ste nadzor nad čustvi

Čutite se pogosto razburjeni, polni jeze, včasih brez razloga, od veselja do solz, imate obdobja žalosti, ki se prepleta z trenutki večje mirnosti. Če imate težave pri usmerjanju in nadziranju čustev in imate začetek reakcij, ki vplivajo na vas ali vaše okolje, je pomembno, da poiščete pomoč.

Pomanjkanje nadzora v naših čustvih lahko kaže na to, da smo v obdobju pomembnega stresa, da nekaj v našem življenju ni dobro in da se lahko celo soočimo z bolj pomembno motnjo, kot je depresija ali določene duševne motnje, ki lahko zahtevajo pomoč psihiatra v prihodnosti. Kadarkoli se nam to zgodi, je primerno obiskati strokovnjaka.

Ne morete rešiti ali se soočiti s svojimi težavami

Drug od 7 znakov, ki jih potrebujete psiholog, je, da se zelo težko soočite ali rešite svoje težave. Vrednotenje situacij, ki se nam pojavljajo, ne da bi vedeli, kako komunicirati z okoljem ali ne reševati, kaj učinkovito vpliva na nas, lahko kažejo na to, da se je pomembno posvetovati s strokovnjakom, ki nam pomaga na primeren način obvladati naše zaznave in čustva.

Če se počutite izgubljeno na cesti ali težko sprejeti odgovornost za svoje življenje, je priporočljivo, da se obrnete na strokovnjaka, ki vam lahko da orodje, ki ga potrebujete.

Imate težave s spanjem ali sproščanjem

Občasno se soočamo z občasno nespečnostjo, toda ko smo podvrženi velikemu čustvenemu stresu, obdobjem stresa ali celo, če gremo skozi depresijo, se sprostite navzgor, kar lahko na koncu ogrozi naš počitek.

Če se je nespečnost umirila v vašem življenju in mislite, da je lahko posledica čustvenih stanj, potem je primerno, da se obrnete na psihologa. V članku razložimo vzroke nespečnosti, ki razkrivajo najpogostejše razloge za nastanek tega problema in njegove rešitve.

Imate velike težave s samospoštovanjem

Občutek negotovosti z nekaterimi vidiki nas samih je naraven, zlasti v adolescenci, vendar moramo biti sposobni najti orodja, ki nam omogočajo, da premagamo negotovosti in sprejemamo sebe, kot smo.

Če verjamemo, da ta orodja niso dosegljiva ali da se počutimo utonila v morju negotovosti in nezaupanja, je čas, da gremo k profesionalcu. Ali je vaše pomanjkanje samozavesti posledica slabih izkušenj iz preteklosti, notranjih dvomov ali fizičnih vprašanj, vam lahko psiholog pomaga pravilno premagati.

Računi z odvisnostjo

Odvisnost od alkohola, drog, iger na srečo, spola ali kakšnega drugega zasvojenost ima lahko resne posledice v vaših osebnih in poklicnih odnosih in na splošno v vašem življenju. Odkrivanje vzrokov te odvisnosti in iskanje načina za premagovanje je bistvenega pomena za napredovanje in nihče boljši od psihologa, da vam pomaga na tej dolgi poti, ki bo nedvomno spremenila vaše življenje.

Drugi razlogi za obisk psihologa

• Samozdravite se, da bi se borili proti nespečnosti ali premagali žalost.
• Imeli ste samomorilne misli.
• Večino časa preživljate depresivno in žalostno.
• Počutiš se obupano in se spušča.
• Misliš, da so vsi okoli tebe proti tebi.
• Vaša družina in prijatelji menijo, da potrebujete pomoč in vam svetujejo, da se obrnete na strokovnjaka.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.