Ali imate sladkorno bolezen tipa 2 in niste prepričani, kaj lahko pijete in kaj ne? Normalno je, da v nekaterih primerih obstajajo dvomi o tem, kakšno hrano ali pijačo je mogoče vzeti, če trpimo zaradi te bolezni, zato se je vedno potrebno posvetovati z zdravnikom, da bi bili prepričani in ne vzeti nepotrebnih tveganj. Ponavadi, predvsem pa, kadar mislite, da ste presegli prehranjevanje ali pitje, ki ne bi imeli tega zdravstvenega problema, upoštevajte navodila svojega zdravnika glede odmerkov insulina in pogostosti uporabe. Ker vam želimo pomagati, da boste lažje skrbeli za vas in imate zaradi tega v tem članku pojasnilo, katere so najboljše pijače za diabetike tipa 2 in katere se morate vedno izogibati.

Mogoče vas zanima tudi: Diet za diabetike tipa 2

Kako vedeti, ali je pijača primerna za diabetike tipa 2. \ t

Normalno je, da včasih najdete pijačo, ki je ne poznate, če je dobro ali ne, tudi svetovalne sezname in strani, ki razkrivajo veliko, zato vam bomo povedali, kako vedeti, ali je pijača dobra ali ne za diabetike. Vrsta 2 :

Sladkor

Očitno bo, če bo nekdo diabetik kaj jedel ali popil s sladkorjem, in še več, če bo vsebina visoka, se bo zvišanje glukoze v krvi v kratkem času povečalo, sladkorna bolezen pa ga ne bo mogla pravilno regulirati in lahko ima zvišanje glukoze, povzročajo težave, ki presegajo to lastno, začenši z možno omedlevico in povzročitvijo resnih težav v ledvicah, očeh, srcu in živcih. Zato bo manj sladkorjev za te ljudi boljša in primernejša pijača .

Maščobe

Bodite previdni pri pijačah, ki vsebujejo maščobo, kot so mlečni izdelki, saj to pripomore k pojavu drugih zdravstvenih težav in povečanju telesne mase pri diabetikih in so zato veliko boljše pijače z nizko vsebnostjo maščob .

Kalorije

Pomembno je, da tisto, kar oseba zaužije s to stopnjo bolezni, je z nadzorovanimi kalorijami, saj presežek kalorij povzroči prekomerno telesno težo, zaradi česar je veliko bolj zapleteno nadzorovati sladkorno bolezen na običajen način in tvegati zdravje. Zato je pomembno, da je pijača malo kalorična .

Naravna mineralna voda

Hidracija je za vsakogar ključnega pomena, ne glede na to, ali imate zdravstvene težave ali če nimate ničesar v zvezi s tem. Vendar pa je bilo dokazano, da ljudje, ki pijejo zelo malo vode, zlasti od manj kot dveh skodelic na dan, težijo k temu, da se kopičijo več krvnega sladkorja in zato povečajo glukozo. Natančneje, težava se pojavi, ko hormon, ki pomaga nadzorovati hidracijo celic, imenovano vazopresin, dekompenzira in dvigne, kar povzroči, da trebušna slinavka proizvede več insulina .

Iz tega razloga nekdo, ki ima sladkorno bolezen tipa 1 ali sladkorno bolezen tipa 2, zlasti v zadnjem primeru, si ne more privoščiti, da bi skoraj ves dan pil vodo. Pomembno je, da ves čas ostanete dobro hidrirani, zato vam svetujemo, da pijete med 5 in 9 velikih kozarcev (približno 250 ml vsakega kozarca) na dan.

Čaji in poparki brez sladkanja

Vse infuzije ali čaji, ki so naravni in brez dodajanja sladkorja ali kemičnih sladil, jih lahko sprejmejo, če imate to težavo za uravnavanje ravni glukoze v krvi. Zato, še posebej, če vam je všeč te naravne pijače, lahko uživate v naslednjih čajih in infuzijah, primernih za diabetike tipa 2 :

• Zeleni čaj
• Črni čaj
• Kamilica
• Cimet
• Kurkuma
• Kopriva iz koprive
• Salvia

Ne pozabite, da so nekateri od teh izdelkov, kot sta koren koprive in žajbelj, med najboljšimi infuzijami za zniževanje sladkorja, zato morate biti previdni, če jemljete zdravila in upoštevate navodila svojega zdravnika.

Poleg tega, če iščete osvežilne pijače za diabetike, je ta možnost veljavna tudi zato, ker boste morali v hladilnik shraniti samo čaj ali čaj, ki ste ga pripravili vsaj pol ure, preden ga vzamete.

Samo kava

Obstaja veliko prednosti kave za zdravje, čeprav moramo biti previdni, da ne pretiravamo, ker ima na primer veliko antioksidantov, ki lahko izboljšajo primere sladkorne bolezni in celo preprečijo pojavitev sladkorne bolezni tipa 2. \ t

Torej, če imate to stanje, lahko še naprej pijete kavo, vendar naj bo kava sama in brez dodanih sladkorjev. Če ga želite sladkati, uporabite drugo vrsto zdravila, po možnosti naravno kot stevija, čeprav se morate posvetovati z zdravnikom. Tudi, če vam ni všeč, jo lahko vzamete, vedno z dovoljenjem vašega zdravnika, z zelenjavo ali posnetim mlekom brez dodanih sladkorjev . Pazite, ker večina komercialnih znamk zelenjave običajno nosi veliko dodanega sladkorja.

Mleko in naravni sokovi

Mleko brez maščobe, tj. Posneto ali nekaj naravnih nizko vsebnosti sladkorja, je primerno za tiste, ki trpijo zaradi tega zdravstvenega problema. Boste morali spremljati, koliko kalorij in ogljikovih hidratov je mleko po vaši izbiri in se prepričajte, da je v okviru parametrov, ki jih je navedel zdravnik. Ker nam mleko daje kalcij, kalij, magnezij in vitamine, kot je D, je dobro, da ga zaužijemo, vendar morate nadzirati sestavine, ki jih imate, in odmerke. Splošno je, da dnevno popijete kozarec mleka.

Poleg tega so naravni sokovi, narejeni iz sadja, primernega za diabetike, kot so mango, hruške, borovnice, kivi in ​​jabolka, dobra izbira, vendar nikoli ne dodajajte sladkorjev ali sladil in seveda se izogibajte komercialnim sokom, ker so predelane in imajo dodan sladkor in druge sestavine, ki niso primerne za to bolezen.

Dietne pijače za diabetike tipa 2

To so pijače, primerne za diabetike na splošno, čeprav so specifične tudi za tip 2. Te prehranske pijače boste našli tako s plinom kot brez njega, nekatere pa so posebej narejene tako, da jih porabijo ljudje s težavami pri uravnavanju ravni glukoze. v krvi, vendar pazite, da niso vse prehranske pijače značilne za diabetike. Zagotovo jih ne najdete v vseh supermarketih in jih boste morali poiskati v trgovinah z dietetiko in prehrano ali pa morda v nekaterih lekarnah.

Prav tako so dobra izbira za osvežilne pijače za diabetike . Kakorkoli že, tako kot vse, kar je povezano s hrano, ne pretiravajte.

Pijače, ki se jim je treba izogniti, če imate sladkorno bolezen tipa 2. \ t

Če imate to vrsto diabetesa, se boste morali vedno izogibati sladkanim pijačam ali tistim, ki vsebujejo alkohol ali druge snovi, ki lahko spodbujajo zelo visoko proizvodnjo insulina. To so pijače, ki jih je treba preprečiti, če ste sladkorni bolniki tipa 2 :

• Pijače s plinom
• Sod
• Brezalkoholne pijače
• Energetske pijače
• Sokovi z dodanimi sladkorji
• Čaji, čaji in kave s sladkorjem ali polnomastnim mlekom
• Choklate na skodelico
• Vino
• Pivo
• Likerji
• Druge alkoholne pijače

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.