Nočne more so neprijetne izkušnje, ki se včasih izkažejo za tako realistične, da nas vodijo do najhujših strahov, najhujše pa je, da jim ne moremo pobegniti, dokler se ne zbudimo. To je samo zapleta enega najbolj znanih grozljivk vseh časov "Nightmare on Elm Street", kjer grozljiv Freddy Krueger vstopi v sanje svojih žrtev, da jih ubije. Ampak, če pustimo fikcijo, zakaj imamo nočne more?, od kod prihajajo te moteče sanje ?, v .com vam to razložimo
Kaj so nočne more?
Nočne more lahko opredelimo kot stisljive sanje, ki v večini primerov ustvarjajo strah. Pojavijo se, ko smo v najgloblji fazi spanja, ko doživljamo slike na veliko bolj resničen način, rezultat tega je, da ko se zbudimo, se počutimo spremenjeni, s pospešenim srcem, živčni in v bolj skrajnih primerih so celo lastne krike ali jok tistih, ki nam uspe prebuditi in nas spraviti iz tega stanja
Vzrok 1: veliko tesnobe
V časih, ko se iz enega ali drugega razloga povečajo naši stresni vrhovi in se počutimo anksiozni ali živčni, je običajno, da nočne more doživljamo kot manifestacijo našega čustvenega stanja. Zelo radikalne spremembe, kot je preselitev v drugo državo, lahko povzročijo tudi nočne more zaradi napetosti, ki jo ustvarjajo.
Vzrok 2: odziv na travmo
Običajno je, da, ko gremo skozi situacijo, ki je povzročila zelo globok učinek, kot so nesreča, ugrabitev ali celo smrt družinskega člana, doživimo nočne more. Naši spomini, zavestni ali nezavedni, so odločilni dejavniki v sanjah, v primeru negativnih izkušenj pa se lahko prevedejo v nočne more.
Vzrok 3: zunanji dejavniki
Če med spanjem obstaja nekaj, kar fizično ustvari nekakšno nelagodje, se to lahko kaže v obliki nočne more. Na primer, ko je doma hrup, ko spimo, ne dihajmo dobro (lahko sanjamo, da se utopimo), ko nam ni udobno v postelji itd. Ko spimo, se teh podrobnosti morda ne zavedamo, ampak naši možgani jih vključijo v spanec in lahko končajo v stiski.
Vzrok 4: zdravstvena stanja
Nekatere bolezni ali stanja nas lahko pripeljejo do nočnih mor, na primer zelo visoke vročine ali nekaterih dihalnih težav, kot je apneja v spanju, zaradi česar je težko počivati in povzročiti moteče sanje
Bolj pogosti pri otrocih
Obstaja nekaj, kar je vsem v našem otroštvu skupnega: strahovi in nočne more, in prav pri otrocih, starejših od 5 let, so nočne more tako pogoste, da jih lahko doživijo enkrat na teden . O tem je veliko mnenj, nekateri strokovnjaki pa trdijo, da je to posledica dejstva, da smo v otroštvu v stalnem procesu učenja, ki lahko sproži napetosti v otrocih. Poleg tega ne smemo pozabiti, kako so otroci lahko vplivali, kakršni koli negativni spomini pa lahko postanejo sanjske težave
Nekaj zanimivosti
- Po otrocih so najstniki tisti, ki doživljajo več nočnih mor
- Med 25. in 55. letom te vrste sanj zmanjšajo njihovo pogostost
- Nočne more, ki se je najbolj spominjamo, so tiste, o katerih sanjamo, ko se zbudimo
- Glede na študijo, ki so jo izvedli nemški znanstveniki in je bila objavljena v Evropskem arhivu psihiatrije in klinične nevroznanosti, so najbolj ponavljajoče se teme nočnih mor: padanje v praznino, preganjanje, zamuda, smrt ljubljene osebe, neuspeh in paraliziranost
- Ta ista študija je pokazala, da moški doživljajo predvsem nočne more, ki so povezane z nasiljem in izgubo dela, medtem ko ženske delajo s spolnim nadlegovanjem in smrtjo ljubljene osebe.
Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.
- Občasno je normalno, da občasno doživljate nočne more, če pa te sanje zelo pogosto imate, vam priporočamo, da obiščete strokovnjaka, da odkrije vzrok te težave.
Pustite Komentar