Vedno govorimo o hujšanju, kurjenju kalorij in tako dalje. Kaj pa, če je naš problem prav, da smo zelo tanki? Potem je potrebno povečati težo, vendar za dosego tega cilja ni vse: to mora biti na zdrav način, tako da je naše telo v popolnem stanju. Zato ničesar ne začnete jemati z maščobo ali s hitro hrano, zato je bistveno, da ste maščobni, vendar upoštevajte vaše zdravstveno stanje. V tem članku bomo podrobneje opisali nekatera domača sredstva za pridobivanje teže in zahvaljujoč temu lahko pridobite nekaj kilogramov več, ne da bi poškodovali vaše zdravje.
Ena izmed najboljših naravnih sredstev za pridobivanje teže je piskavica, seme, ki vsebuje lastnosti, ki so zelo podobne estrogenu, zato pomagajo povečati obseg prsnega koša in zadnjice; Prav tako je optimalno za zmanjšanje holesterola in uravnavanje glukoze. Tablete, izdelane s tem izdelkom, lahko dobite v kateri koli trgovini z naravnimi izdelki ali, če vam je ljubše, semena lahko kupite neposredno in pripravite čaj.
Za infuzijo s tem izdelkom boste morali zavreti samo nekaj vode in seme piskavice, tako da boste lahko vse skupaj kuhali približno 10 minut. Napnite ga in vzemite skodelico, ko se zbudite in drugo sredi popoldneva. S tem boste povečali apetit, s tem da boste kalorije shranjene v telesu na zdrav način.
Še en dober način za pridobivanje teže je priprava pijač ali napitkov, ki so narejeni iz visoko kaloričnih izdelkov, kot so banane in mleko. To sadje je eden najbolj kaloričnih in če ga zmešamo z mlekom, dobimo pijačo polno hranil, vitaminov in zdravih maščob, ki nam bodo pomagale pridobiti na teži. Če želite sladkanje vašo gladko, je najbolje, da pustite beli sladkor na stran, saj je zelo škodljiv za telo in se odločite za bolj naravne alternative, kot je med.
Pri tem predlagamo druge možnosti za zamenjavo sladkorja v vaši prehrani.
Ena izmed najbolj priporočenih rastlin, ki nam pomagajo pridobiti na teži, je regrat, ker uspeva naravno povečati apetit, zaradi česar postanemo bolj lačni. To se zgodi zato, ker ima grenak okus in to spodbuja pretok žolča. Ampak, da bi ta posest delala za nas, moramo vzeti regrat vsaj trikrat na dan, in eden od njih mora biti prav, ko se zbudimo, ko je telo popolnoma prazno.
Lahko se odločite, da greste v trgovino z naravnimi izdelki ali, če vam je ljubše, lahko pripravite infuzijo s to rastlino. Morali boste kuhati vodo s pestjo cvetja in pustiti, da vse skupaj zavre približno 10 minut; nato ga precijedite in pijte samo vodo.
Oreški so prav tako odlični zavezniki, ki vam pomagajo pridobiti težo naravno in brez ogrožanja zdravja. Med vsemi so oreški najbolj izraziti, ker so bogati z dobrimi maščobami in se polnijo s kalorijami, kot tudi vitamini in hranili, ki so zelo ugodni za vaše telo.
Še en domači pripomoček za pridobivanje teže je encijan, zelišče, ki vsebuje lastnosti, ki pomagajo asimilirati hrano, kot tudi brusiti apetit. To zdravilo se običajno predpisuje ljudem, ki so prešli nekaj bolezni in morajo ponovno pridobiti svojo osebnost, vendar je primerno tudi, da se vključi v prehrano ljudi, ki imajo težave s pridobivanjem maščobe.
Najboljši način je, da ga vzamete s pomočjo tablet, ki so na voljo v trgovinah z naravnimi izdelki ali, če vam je ljubše, lahko neposredno kupite vrečke za infuzije, ki jih lahko vzamete po vsakem obroku.
Sadje je lahko tudi odličen zaveznik, ki vam pomaga pri pridobivanju telesne teže na zdrav način. Ampak ne vsi služijo, ker obstaja veliko, ki so posebej označeni ravno za nasprotno. Med plodovi, ki imajo več kalorij, izstopa predvsem kokos, ker na vsakih 100 gramov pijete v telesu 230 kcal.
Drug zelo kaloričen sadje je datum, s katerim jemljete tudi 230 kcal na 100 gramov, vendar je tudi popoln za spodbujanje apetita in zato imate več želje po zdravi prehranjevanju. Avokado, cherimoya ali grozdje so prav tako idealni za dosego vašega cilja. V tem članku odkrijemo sadje z več kalorij.
Toda poleg prehrambenih vidikov, če želite pridobiti na teži, je bistveno, da tudi vi gojite svoje telo, pri čemer izvajate vaje za povečanje mišične mase. Vendar je bistveno, da kombinirate kardiovaskularne vaje, da zagotovite pravilno delovanje vaših vitalnih organov in s tem tudi vašega telesa.
Morate se odločiti za vaje, ki tonirajo mišice in tako boste dobili nekaj kilogramov in videli boste bolj korpulentno. Teža stroji v telovadnici so dobra možnost, čeprav lahko tudi uveljavljanje doma početje škrtanje ali nakup nekaj uteži, ki vam pomaga delati mišice. Za povečanje glasnosti je trik narediti nekaj ponovitev, vendar z veliko težo, tako boste lahko povečali svojo telesno maso.
Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.
Pustite Komentar