Zagotovo ste prebrali ali vam je bilo povedano, da je sladkor škodljiv za zdravje telesa, obstajajo celo tisti, ki menijo, da je strup. Medtem pa negativna pripomba ne more preprečiti, da bi bili žrtve stalne duševne razprave: jesti tisto torto, ki je natrpana s saharozo, ali za vedno odpraviti uživanje sladkorja. Kakšna tragedija!

Najboljši način za to odločitev je ugotoviti, zakaj je slabo uživanje sladkorja, vedeti, ali je vse, kar je rečeno, resnično, in vedeti, katere posledice prinašajo več kot eno čokolado v naša usta. Dovolj negotovosti! Verjamemo, da je čas, da rešimo vse svoje dvome in odločili smo se, da vam damo vse odgovore v tem članku.

Mogoče vas zanima tudi: Zakaj je rafiniran sladkor slab?

Dejansko obstaja veliko negativnih posledic uživanja sladkorja za zdravje. Preiskave, ki določajo, da se nanašajo na prekomerno uživanje, in čeprav se lahko zdi, da jedo le majhne količine, je težava v tem, da je eden od glavnih razlogov, zakaj se šteje, da je sladkor slab, njegova lastnost, da povzroča zasvojenost. Da, zasvojenost: bolj ko ješ, več želiš.

Mogoče zdaj najdete odgovor na vprašanje, zakaj je tako težko za vas, da jedete samo eno čokolado namesto dveh ali treh ali celoten paket. Na srečo obstaja ena točka za to: manj sladkorja boste porabili, manj ga boste potrebovali.

2

Veliko je povedanega o pomenu vadbe in dobre prehrane za preprečevanje bolezni srca, vendar je malo povedanega, da je prekomerno uživanje sladkorja eden glavnih vzrokov za visoke ravni holesterola in trigliceridov v krvi, ki so glavni vzroki bolezni. kardiovaskularni Nedavne raziskave so dodale porabo sladkorja kot eno od navad, odgovornih za sprožitev koronarnih zapletov. Nedvomno postaja jasno, zakaj je slabo jesti sladkor.

3

Če potrebujete več razlogov, da veste, zakaj je slabo uživanje sladkorja, morate vedeti, da poraba izdelkov z dodanim sladkorjem, kot so brezalkoholne pijače in sladice, povečuje tveganje za kronične in degenerativne bolezni, kot je sladkorna bolezen tipa II. Zakaj? Ko uživamo sladkor, naše telo poveča segregacijo insulina, da zmanjša visoke ravni glukoze v krvi.

Prekomerna poraba sladkorja in ogljikovih hidratov že več let prisili delo trebušne slinavke (organa, ki izloča insulin) do te mere, da je njena hormonska proizvodnja vse nižja, raven glukoze v krvi pa je vse višja. Rezultat? Prekomerna telesna teža, visok holesterol, visoki trigliceridi, visok krvni sladkor, visok inzulin na tešče: presnovni sindrom, odpornost na insulin ali diabetes tipa II.

4

Da bi bili zdravi, moramo vedeti, da je sladkor povezan z depresijo imunskega sistema, ker ko telo prejme velike količine saharoze v imunski sistem, je težko pravilno opravljati svojo funkcijo obrambe pred virusi, okužbami in bakterijami. Torej, več sladkorja boste porabili, več tveganja boste imeli zaradi bolezni.

5

Prekomerno uživanje sladkorja je eden glavnih vzrokov debelosti pri otrocih. Ta bolezen, ki se vedno bolj povečuje v svetovni populaciji, je glavni vzrok za koronarne bolezni, ki lahko znatno škodijo zdravju posameznika ne glede na njihovo starost. To pomeni, da otroci, ker so otroci, niso izvzeti iz tega zla. Zato je med glavnimi orodji za preprečevanje debelosti pri otrocih pomembno zmanjšati porabo sladkorja.

6

Zagotovo, ko si bil majhen, nisi razumel, zakaj je slabo jesti sladkor za zobe. Če še vedno ne veste, nikoli ni prepozno: sladkor uniči zobno sklenino in poveča kislost sline, kar povzroča strašne votline. Če ne želite obiskati zobozdravnika, že veste, kaj morate storiti: zmanjšajte porabo sladkorja.

7

Obstaja veliko odgovorov, zakaj je slabo uživanje sladkorja, če pa to ni dovolj, je to bonusna pot : zmanjšuje telesni vitamin E, je povezana s tveganjem za nastanek osteoporoze, pri nekaterih ljudeh povzroča migreno, zmanjšuje. Dobra raven holesterola v krvi, spodbuja maligne celice in povečuje sečno kislino. Torej jemo torto ali ne? Vi se odločite! V naslednjem članku lahko vidite dobre naravne alternative sladkorju.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.