Vibracijska platforma je postala ena najbolj cenjenih strojev za toniranje mišic, kurjenje kalorij in hujšanje. To pomeni, da je poleg športne uporabe danes zelo uporabna za oblikovanje našega lika in doseganje privlačnejšega videza. V tem članku vam bomo podrobno predstavili, kakšne so prednosti vibracijske platforme, saj ponuja dobro usposabljanje, ki v določeni meri pomaga doseči rezultate z manj napora.

Morda vas zanimajo tudi: Katere so najboljše vaje za pektorale?

Ena od prednosti vibracijske platforme je, da zahvaljujoč vibracijam, ki jih generira, omogoča pomembne kalorične odhodke, saj deluje na mišice in maščobe našega telesa. Če torej združimo naše treninge na vibracijski platformi z uravnoteženo prehrano in nizko vsebnostjo maščob, je mogoče zmanjšati težo in povečati mišično maso.

2

Tudi vibrirajoča platforma je lahko odličen zaveznik za boj proti celulitu in zadrževanju tekočine . Njegove vibracije in programi masaže zagotavljajo notranjo toploto, ki vpliva na celulit, ga premika in odstranjuje maščobne celice. Na ta način bo vaša koža pridobila trdnost in gladkost.

3

Še ena od njegovih največjih koristi je izboljšanje krvnega obtoka . Ustvarja večji delež kisika v telesu telesa in je dobro zdravilo za lajšanje mišičnih, bolečin v sklepih, za boj proti težki in občutku utrujenih nog.

4

Seveda pa je vibracijska platforma odlična za izboljšanje fizičnega stanja, ponovno potrditev in napenjanje mišic telesa . Dejstvo je, da je za mnoge športnike vibracijska platforma odlično dopolnilo za utrjevanje in delo na sklopih mišic, kot so stegna, dvojčka, zadnjica, abdominali itd.

5

Med najpomembnejšimi prednostmi vibracijske platforme najdemo tisto, ki je povezano z zdravjem srca in ožilja . Klinično je bilo dokazano, da uporaba te naprave zmanjša raven holesterola v krvi in ​​trigliceride, ki izvirajo iz hrane, ki jo uživamo. V tej vrstici je tudi koristno preprečiti bolezni, povezane s staranjem, saj krepi kosti, ne da bi poškodovali sklepe v vsakem primeru.

6

Kot lahko vidimo, vibracijsko usposabljanje, ki ga ponuja vibracijska platforma, ima za organizem več koristi, z 10-minutnimi sejami na dan pa je dovolj, da opazimo njegove učinke in izboljšamo splošno dobro počutje.

7

Da bi izgubili težo z vibracijsko ploščadjo, je pomembno, da upoštevate nekatere posebne vidike, kot so:

• Ne more biti nadomestilo za vaše dnevno usposabljanje
• Morate trenirati, največ, 3 dni na teden in z vmesnimi dnevi
• Vse vibracijske platforme niso enako učinkovite
• Vadbo dopolnite z uravnoteženo prehrano in nizko vsebnostjo kalorij, če želite izgubiti težo

V tem članku vam bomo podrobno predstavili, kako izgubiti težo z vibracijsko ploščadjo.