Kick boxing je japonski bojni šport, kjer se tehnike iz drugih športov, kot je boks, mešajo z nekaterimi borilnimi veščinami, kot so karate in taekwondo. Podobno je polnemu stiku in muay tajskemu, z razliko, da so poleg udarcev iz pasu navzgor dovoljeni tudi zadetki s tibijo na stegnih. To je zelo popoln šport, kjer se gibljejo številne mišice telesa in deluje naš odpor. Če želite izvedeti več, vam bomo pojasnili, kakšne so prednosti kick boksa, zato ne oklevajte, da ga začnete že izvajati.

Mogoče bi vas tudi zanima Prednosti Muay Thai za ženske Koraki, ki sledijo: 1

To je koristno za srce. Je eden izmed športov z največjo kardiovaskularno komponento, saj srce udejanjamo od trenutka ogrevanja, ki je sestavljen iz tekanja v različnih smereh. Skozi vajo bomo premikali naša srca in naredili naše telo dobro oksidirano, kar je zelo koristno za naše zdravje.

Poleg tega bomo zaradi pospeševanja srčnega utripa spali kalorije, zato je zelo dobro, če želimo vzeti nekaj dodatnih kilogramov.

2

Povečali bomo svojo moč. Za razliko od borbe v telesu, kjer so udarci usmerjeni proti zraku, v udarnem boksu udarimo osebo v boju ali vrečo, zato natisnemo svojo moč udarcem proti uporu. Za naše sklepe je bolj ugodno in tako bodo naše mišice dobile tonik.

3

Koordinacija celega telesa je ena od velikih prednosti kick boxinga, saj vse vaše vaje zahtevajo velik nadzor nad telesom in sposobnost izmenjave gibov naših mišic. To povzroča povečanje koordinacije in nadzor nad telesom.

4

Ob usklajevanju bomo opazili veliko koncentracijo, do katere nas vodi ta bojni šport, saj ne samo, da moramo udariti svojega tekmeca, ampak se izogibati njegovim, vedeti, kako predvideti njihova gibanja in se braniti pred njimi, zato bomo morali Veliko se osredotočite na to nalogo. Predani smo udariti, pa tudi vedeti, kaj bo naš nasprotnik storil, da bo lahko protinapad.

5

Kick boxing je de-stressing, celoten znesek adrenalina, ki ga izločimo s tem športom, bo zelo dober do konca zapletenega ali rutinskega dneva, zaključili bomo sejo popolnoma sproščeno, najboljši način za konec dneva. Endorfini, ki jih sproščamo, zmanjšujejo bolečino, ki jo trpimo, in nam pomagajo pri boju proti stresu in depresiji, zato je dober kanal za naše vsakodnevne napetosti in skrbi.

6

Lahko služi kot samoobrambno učenje. To je mogoče zato, ker so glavni gibi tega športa udarjanje in brcanje, zaradi česar bomo nadzorovali tehnike, ki jim jih dajemo in kje jim dati, vedoč, katere so tiste, ki imobilizirajo osebo ali ne. Poleg tega kick-boks pomaga izračunati potrebne razdalje, tako da se lahko počutimo mirnejše, če se zavedamo, da se moramo v praksi braniti pred resničnim dogodkom.