Ali radi potujete s kolesom ? Ste strastni glede tega športa? Če želite kolesarje kar najbolje izkoristiti, odkrijte nove kraje in okrepite svojo telesno dejavnost, upoštevajte. V Comu predlagamo nekaj idej, da se lahko naučite načrtovati pot v bi ci . Pripravite se na avanturo in uživajte na pedalni cesti.

Mogoče vas zanima tudi: Kako postavim sedlo svojega kolesa?

Pripravite ogled . Preden zapustite kolo, morate pravilno načrtovati pot. Poiščite destinacijo in pomislite na kilometre, ki jih želite potovati, in vse, kar boste našli v njem: makadamske ceste, sprehode, gore, pobočja ... Poleg tega, kraji, kjer se lahko ustavite, si privoščite prigrizek ali uživate hrane

2

Če želite načrtovati pot, morate razmisliti o trudu, ki ga želite narediti. Ni ravno, da pedaliramo po stanovanju, kot da ga naredimo na poti intenzivnih vzponov in padcev. Poiščite ravnotežje med fizičnim naporom, ki ga boste izvedli, časom, ko se boste ustavili, in krajino, ki jo želite vedeti. Narišite pot na zemljevidu .

3

Ko izberete cilj, pomislite na pot, ki jo boste vzeli. V primeru, da ste se odločili za urbano pot, upoštevajte naslednje vidike:

• Steze : poiščite ulice s kolesarskimi stezami in poskusite imeti več kot eno. Tako lahko potujete mirno in brez stalne nevarnosti z drugimi vozili, ki v nekaterih primerih ne upoštevajo varnostne razdalje in povzročajo nevarno prehitevanje.

• Hitrost : ste tudi vozilo, zato morate upoštevati prometne signale in hitrosti, prilagojene kolesu. Poskusite iti na srednji hitrosti. Ne pozabite: počutite se udobno in pojdite na svoj ritem .

• Promet : udobneje bo voziti po cestah z manj prometa. Upoštevajte to dejstvo pri načrtovanju poti in ne pozabite: v centru mesta bo vedno več vozil.

4

Če, nasprotno, želite organizirati gorsko pot, si oglejte naslednje dejavnike:

• Ceste : poskrbite, da ne greste skozi zelo nevarne ceste in izjemno varnost v gorah. Ozke, skalnate ali strme ceste bo težje prečkati. Pred začetkom poti preiščite območje.

• Hitrost : zmerna hitrost, zlasti v gorskih prelazih . Če prečkate katerokoli cesto, bodite previdni z avtomobili in uravnavajte hitrost. Ne pozabite, da vedno greste v svojem ritmu in s hitrostjo, ki vam najbolj ustreza.

• Okolje : pozorno si oglejte, kam greste. Raziščite okolico in se prepričajte, da imate osvežilne napitke in počivališča. Bodite previdni z divjimi živalmi, ki lahko prečkajo vašo pot in povzročijo škodo.

5

Takoj, ko izberete dan odhoda s kolesom, poskusite preveriti vreme. Pomislite, da lahko ti vidiki pomagajo ali ovirajo vašo pot, zaradi česar je bolj nevarna ali sprejemljiva. Poleg tega vas bo vreme obvestilo, kakšno obleko morate nositi med potjo.

6

Zagotavljanje hrane in hidracije . Med vsako telesno vadbo je bistveno dobro hidrirati in nahraniti. Ne pozabite: oreški vam bodo med potjo prinesli veliko energije. Vidite izdelavo potrebnih ustavitev, da se ponovno pripravite in pijete veliko vode ali osvežilnih in sladkih tekočin.

7

Zdaj lahko načrtujete kolesarske poti iz različnih mobilnih in spletnih aplikacij . Poiščite tisto, ki vam najbolj ustreza, in začnite svojo avanturo na kolesih.

Nasveti

• Pred odhodom preverite, ali je kolo v dobrem stanju.
• Pred načrtovanjem poti upoštevajte ljudi, ki bodo v njej sodelovali: otroci, družina, skupina kolesarjev, profesionalni kolesarji ...