Presežek sečne kisline v krvi je problem, ki ga je treba zdraviti, da se izognemo zapletom v telesu in boleznim, ki izvirajo iz njega, kot je protin. Bistveno je ohraniti to snov na normalni ravni, zlasti s pravilno prehrano, zato morate vedeti, katera živila so dobra za zniževanje sečne kisline . Na enak način vam bo pomagalo pri uživanju zelenjave in želimo vam olajšati in razložiti, kateri so najboljši plodovi za zmanjšanje sečne kisline.
Jagode
Eden izmed najboljših plodov za zmanjšanje ravni sečne kisline so jagode, za njihovo sposobnost nevtralizacije te kemične spojine v telesu. Na ta način bo zelo koristno uživanje teh plodov, bodisi neposredno bodisi npr. V mlečnem napitku.
Prav tako imajo ti plodovi velik prispevek vitamina C in mnogih drugih bistvenih hranil za naše zdravje. Če želite razširiti te informacije, vam priporočamo naš članek o prednostih jagod.
Jabolka
Jabolka bodo prav tako koristna za odstranjevanje sečne kisline kot tudi za jabolčno vodo. Za pripravo je potrebno kuhati tri narezane jabolke v liter in pol vode, približno pol ure; Po tem času ga filtrirajte in popijte.
Na ta način bo jabolko in pomagalo nevtralizirati purine, prav tako pa bo koristno za izločanje tekočin in toksinov iz organizma, tako da bo spodbujalo tudi izločanje sečne kisline skozi urin.
Češnje
Dejstvo, da vsebuje flavonoid antocijan, naredi češnje idealno sadje za ljudi, ki trpijo zaradi hiperurikemije ali visoke ravni sečne kisline. Ta element ima protivnetne lastnosti, ki bodo zmanjšale bolečino protina.
Kot v prejšnjem primeru, češnje tudi olajšujejo izločanje toksinov in preprečujejo zadrževanje tekočin v našem telesu. Če želite izvedeti več o tem bogatem sadju, se prepričajte, da ste prebrali o prednostih češenj.
Citrus
Vsak plod citrusne družine bo koristen za zdravljenje odvečne sečne kisline:
- Pomaranče
- Mandarine
- Grenivke
- Grenivke
- Datoteke
- Limone
Čeprav obstaja nekaj polemik glede tega, nekateri znanstveniki trdijo, da ima vitamin C sposobnost zmanjšanja ravni te kemikalije.
Borovnice
Čeprav mnogi niso znani, so tudi borovnice eden najboljših plodov za zniževanje ravni sečne kisline. To gozdno sadje ima tudi visoko vsebnost vitamina C in antocianov; Tu lahko vidite več lastnosti borovnic.
Poleg tega, da jih jedete neposredno ob kateremkoli času dneva, se lahko odločite tudi za borovničev marmelado, kot tudi za izdelavo borovnikovega smoothieja ali bogatega brusničnega soka.
Priporočila za zmanjšanje sečne kisline
Poleg vključitve teh koristnih sadežev v vašo prehrano za zmanjšanje ravni sečne kisline, morate upoštevati tudi druge nasvete, ki jih boste morali uporabiti, da bi izločili to snov iz telesa:
- Pijte velike količine vode dnevno.
- Ne jejte živil, bogatih s purini.
- Izogibajte se alkoholnim pijačam.
- Upoštevajte zdravnikova priporočila.
Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.
Pustite Komentar