Laneno olje je snov, ki jo najdemo v semenu, znani kot laneno seme, iz rastline linum usitatissimum . Vedno govorimo o koristih lanenega semena, toda olje, ki ga vsebuje to seme, se uporablja v medicinske in kozmetične namene, saj je zaradi visoke vsebnosti maščob naraven biser za telo.

To je zelo hranljiv izdelek, zato se od davnine uporablja za zagotavljanje vitamina in mineralov telesa, njegova topična uporaba pa omogoča, da koristimo koži in lasem, s čimer dobimo zaveznika za zdravljenje kožnih stanj in za hidracijo. kapilarno V tem članku lahko natančno spoznate, kakšne so prednosti lanenega olja in kako ga lahko izkoristite.

Mogoče bi vas tudi zanima: Prednosti posta s kokosovim oljem Koraki za sledenje: 1

Glavna prednost lanenega olja je njegova visoka vsebnost omega 3 in omega 6 esencialnih maščobnih olj, ki jih telo ne proizvaja, ampak jih mora posameznik uživati ​​skozi dnevno hrano. Ta izdelek je sestavljen iz 80% teh olj, kar pomeni, da vse lastnosti, ki jih lahko ponudimo človeškemu telesu, izhajajo iz te lastnosti in da bomo vedeli v nadaljevanju.

2

Laneno olje je naravni zaveznik za zdravje srca in ožilja, saj pomaga preprečevati bolezni, kot je arterioskleroza, zahvaljujoč moči, da znižuje raven trigliceridov in holesterola v krvi, kar preprečuje nastanek krvnih strdkov v arterijah in zmanjšuje hipertenzijo. . Laneno olje omogoča večji pretok krvi, kar pomaga varovati telo pred kapi, kapi in srčnimi napadi.

3

Druga prednost lanenega olja je, da je to močno naravno sredstvo za uravnavanje delovanja centralnega živčnega sistema . Izkazalo se je, da lahko omega 3 pomaga izboljšati hiperaktivnost, depresijo in je zaveznik za zdravljenje bolezni, kot so shizofrenija ali bipolarnost. Poleg tega je priporočljivo uživanje lanenega olja za lajšanje glavobolov in migren.

4

Olje iz lanenega semena velja za naraven način za boj proti zaprtju, saj dve žlici na dan omogočata lažji prebavni proces, medtem ko spodbujata črevesno gibanje, kar olajšuje tistim, ki ne morejo redno hoditi v kopalnico. najpogostejša evakuacija.

5

Ta izdelek je koristen tudi za zdravje žensk in študije so pokazale, da je pri ženskah, ki imajo višji odstotek omega 3 v telesu, manj verjetno, da bodo bolezni postale tako pomembne kot rak dojke. Poleg tega se domneva, da uživanje lanenega olja pomaga ženskam med menopavzo, saj omogoča njihovo visoko vsebnost v fitoestrogenih, da ublažijo simptome in naredijo to stopnjo bolj zdravljivo.

6

Koristi lanenega olja za kožo so dobro znane. In da je njegova mastna sestava naravni vlažilec in popravilo, ki izboljša draženje kože in alergije, zato se priporoča tudi lokalna uporaba pri ljudeh s psoriazo. Poleg tega njegova antioksidativna moč omogoča preprečevanje učinka prostih radikalov v telesu, preprečevanje prezgodnjega staranja celic in s tem preprečevanje zgodnjega pojavljanja gub.

7

Kar se tiče kozmetike, se ta izdelek uporablja tudi za lase, saj njegova vlažilna lastnost omogoča regeneracijo pramenov, daje jim sijaj, prikriva odprte konce in naredi lase bolj obvladljive. Olje iz lanenega semena se uporablja tudi kot krema za česanje, ki daje obliko lase, še posebej kodrasti grivam, ki morajo zmanjšati kovičenje in poudariti njihove valove.

V našem članku o uporabi lanenega olja za lase podrobno razložimo, kako ga uporabljati.

8

Čeprav ni dokazano, se verjame, da je uživanje lanenega olja lahko v veliko pomoč pri lajšanju vnetja sklepov, ki ga povzroča artritis, in pri zmanjševanju bolečine v sklepih. Vendar ni raziskav, ki bi preverjale razmerje med uživanjem tega zdravila in izboljšanjem bolnikov s boleznimi, kot je revmatoidni artritis.

9

Poraba lanenega olja ni priporočljiva za nosečnice ali doječe ženske, otroke ali osebe z motnjami v krvi. Podobno se morate izogibati uživanju zdravila, če jemljete zdravila za krvni tlak ali upočasnjuje strjevanje krvi.

Idealni odmerek za uživanje lanenega olja bo odvisen od starosti in pogojev vsakega posameznika, zato je priporočljivo, da se posvetujete s strokovnjakom o odločitvi ali interesu, da začnete jemati to snov. Upoštevati je treba tudi, da se olje iz lanenega semena lahko zlahka razgradi, če je izpostavljeno toploti, svetlobi ali zraku, zato ga je treba shraniti v dobro zaprti posodi v hladilniku.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.