Počitnice, prosti čas, želja po družinski zabavi ... Kako združiti vse te elemente? Odgovor vam lahko ponudimo: šport. Redno treniranje je koristno za naše zdravje, zato ga moramo narediti del naše vsakodnevne rutine. Vendar pa je šport poleti drug svet. Pozabite na zaprte telovadnice in na tisoče plasti, ki jih moramo obleči, ko gremo v zimskem času. Uživajte v soncu, se zabavajte s svojo družino in prijatelji in se ob istem času ne vračajte z dopusta z dodatnimi kilogrami. V tem članku boste našli najboljše športne vadbe poleti.

Morda vas zanima tudi: Najboljši športni trening na plaži

Kolesarjenje v kolesarskem parku

Morda nikoli niste slišali za njih, vendar so bili rojeni v Združenih državah pred več kot 20 leti. Kolesarski parki so zaprta območja, ki omogočajo gorsko kolesarjenje . V teh ograjenih prostorih so ustvarjeni objekti, ki ustvarjajo ovire, ki jih kolesar običajno najde v gori, vendar prilagojene okolju, v katerem so zgrajene, ki so lahko sredi mesta ali sredi narave. Med drugimi disciplinami se lahko izpodbijajo tečaji ovir, stenske skoke ali rampe.

V Španiji še vedno ni veliko kolesarskih parkov, čeprav jih je že nekaj in so nedvomno razširjeni.

Pohodništvo

Pohodništvo je dejavnost na prostem, ki je sestavljena iz hoje v naravi, pogosto v gorah ali pokrajinah s čudovitim razgledom, čeprav obstajajo tudi poti in poti, pripravljene za pohodnike. Je eden izmed najbolj priljubljenih športov v naši državi, obstajajo pa tudi organizacije, ki so namenjene pripravi skupinskih izletov.

Šport na plaži

Odbojka, vesla, izstrelitev freesbee, letenje z zmaji ... Plaža je priljubljena destinacija za naše počitnice in tudi eden najboljših scenarijev, kjer se lahko ukvarjate s športom. Tudi, če ste žejni, lahko dobite na plaži bar, in če dobiš vroče, boste morali sprejeti osvežujoč dip .

Golf

Najmlajšim morda ni najbolj priljubljen šport, toda za tiste, ki si želijo miru ali tistih, ki se ne počutijo več kot tek in skakanje, je golf njihov šport. Izboljšuje našo koncentracijo, izostri naš pogled in nam omogoča, da se za nekaj ur vsakodnevne realnosti izognemo. Obstaja nešteto področij in klubov, ki ga lahko prakticirajo, obstajajo pa tudi hoteli, kjer lahko pustite neposredno iz vaše sobe na pobočja. Težko se je upreti, kajne?

Vodni športi

Surfanje, smučanje na vodi, jadranje na deski, kitesurfing ... Poletje ne bi bilo poletje, če ne bi prišlo v vodo, da bi se sprehodili in poskusili nekaj novega razen očal in plavuti. Če imate dober znesek denarja, lahko dobite jadrnico in odplujete na odprto morje ali pa med potapljanjem odkrivate koralne grebene.

Tenis

Ne glede na to, ali gre za prijatelje ali za poučevanje, je idealen šport za poletje, čeprav je vadba pod žgočim soncem lahko časovna bomba za naš organizem. To je fenomenalna vaja za naš kardiovaskularni sistem in je idealna za zgodnje jutranje urjenje v družini, s čimer se izognemo opoldanskemu soncu.