Stres, vsakodnevne skrbi, slaba prehrana ali nekateri zdravstveni problemi se lahko kažejo v nespečnosti, tistem neprijetnem stanju, ki nas lahko ponoči zbuja, kar očitno vpliva na našo produktivnost in zmanjšuje energijo, s katero se se soočamo z vsakodnevnimi nalogami. Toda narava ima odgovor za skoraj vse, zato v Comu podajamo nekaj namigov, da lahko odkrijemo, kako se boriti z nespečnostjo z naravnimi rastlinami .

Morda vas zanima tudi: Kako se boriti proti nespečnosti v menopavzi Koraki, ki sledijo: 1

Vse primere nespečnosti lahko občasno povzročimo zaradi zunanjih dejavnikov, ki povzročajo neravnovesje ali skrb. Toda ko je težko zaspati, moramo iti k specialistu, da bi izključili kakršne koli zdravstvene težave

2

Ko gre za sporadično nespečnost, se veliko ljudi raje odloči za zdravilne rastline in domača sredstva zaradi odsotnosti neželenih učinkov, saj ne povzročajo nikakršne odvisnosti, zato se seznanite z najboljšimi možnostmi za spanje baby

3

Lastnosti valerijancev so že dobro znane, njegov koren ima sposobnost, da sproži spanec in nas nekoliko pomiri, tako da se lahko sprostimo in spimo. Najenostavnejši način je, da ga vzamete v infuziji

4

Kalifornijski popi je odlična alternativa za zdravljenje težav s tesnobo, stresom in depresijo, ki nudijo sedativni učinek, ki nam pomaga učinkovito umiriti in učinkovito zaspati.

5

Passionflower je tudi še en dober anksiolitik, vendar pomaga ohranjati faze globokega spanca za daljše izogibanje nočnim prebujanjem, kar zagotavlja prijeten spanec

6

Sivka je tudi priljubljena rastlina, ki nam pomaga zaspati, vendar so njeni učinki precej sproščeni in manj intenzivni kot tisti pri prejšnjih rastlinah. Enako velja za apno

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.

Nasveti

• Ne pozabite, da če imate zelo pogoste težave, da zaspite, je najbolje, da čimprej obiščete strokovnjaka
• Te zdravilne rastline lahko najdete v zeliščnih trgovinah in trgovinah z naravnimi izdelki. Najenostavnejši način, da jih vzamete, je infuzija