Hrana in zdravje sta tesno povezana, saj hranila, ki jih jemo, dosežejo celice naših organov in zagotavljajo toliko energije kot vitamini in minerali, ki so potrebni za pravilno delovanje. Dejstvo, da imamo zdrave prehranjevalne navade in jedo živila, ki nam zagotavljajo potrebna hranila, pomeni, da je manj možnosti za bolečino in patologijo iz različnih področij našega telesa.

Na primer, pri moških je eden od organov, ki lahko pridobi velike koristi od vnosa zdrave hrane, prostata. Ta del moškega telesa potrebuje določene vrste hranil, tako za njegovo pravilno delovanje kot za preprečevanje možnih bolezni in motenj, ki se lahko pojavijo v preteklih letih. Bučna semena so ena od živil, ki najbolj prispevajo k temu organu. Zato pojasnjujemo, kako jemati bučna semena za zmanjšanje vnetja prostate, saj je to eden najpogostejših težav v tem delu moškega telesa.

Morda vas zanima tudi: Kako zmanjšati vnetje prostate

Simptomi prostatitisa ali vnetje prostate

Prostatitis ali vnetje prostate je lahko akutno, če traja manj kot 3 mesece ali kronično, če traja dlje. Navadno ga povzročajo bakterije in se zato imenuje bakterijski prostatitis. Včasih se lahko pojavi tudi abakterijski prostatitis (ki ga ne povzročajo bakterije).

Simptomi vnetja prostate so precej prepoznavni:

• Težave pri uriniranju ali disuriji.
• Boleče uriniranje
• Zadrževanje urina.
• Nujnost uriniranja.

Pojavljajo se tudi manj specifični simptomi, kot so zvišana telesna temperatura, slabo počutje in bolečine v predelu trebuha in perinea.

Prednosti bučnih semen za prostato

Bučna semena imajo številne zdravstvene koristi. So eno izmed najbolj hranljivih semen, ki obstajajo, saj zagotavljajo našemu telesu bistvene hranilne snovi za njegovo pravilno delovanje, kot so cink, kalij, železo in magnezij, kot tudi vitamini, kot so A, C in B3. Poleg tega so bogati tudi s folno kislino. Zahvaljujoč vsem tem sestavinam imajo določene lastnosti in pomagajo odpraviti nekatere bolezni, kot so osteoporoza, stres in anksioznost ter bolezni prebavnega sistema.

Še posebej pa so bučna semena zelo koristna hrana za urinarni sistem na splošno in zlasti za prostato. Najprej so koristne za preprečevanje nastajanja ledvičnih kamnov. Prav tako prispevajo k zdravljenju bolezni, kot je nefritis ali kakršnokoli vnetje, zaradi svojega protivnetnega delovanja . Razlog za to je kukurbitin, aminokislina, ki zaradi protivnetnega učinka pomaga pri pravilnem delovanju prostate in mehurja, saj zmanjšuje vnetje.

Kar zadeva prostato, so zelo koristne za preprečevanje in zdravljenje benigne hipertrofije prostate (vnetje prostate), prav tako olajšujejo potrebo po pogostem uriniranju in pravilni izpraznitvi mehurja. Poleg tega, zahvaljujoč vitaminom in mineralom, ki jih vsebujejo, zmanjšujejo možnosti za spremembe v prostati.

Kako jemati bučna semena za zdravljenje vnetne prostate

Obstaja več načinov za jemanje bučnih semen za zmanjšanje vnetja prostate in njihovo pogosto vključevanje v našo prehrano. Lahko jedete surovo bučno seme za zdravljenje prostatitisa, vendar je eden od najpogostejših načinov jemanje opečenih bučnih semen, tako kot vsak oreh. Lahko jih pražite doma na hiter in enostaven način:

1. Vzemite število cevi, ki jih želite nazdraviti.
2. V posodo dajte žličko olivnega olja ali sončnice in jo položite na ogenj.
3. Nalijte bučna semena in dodajte malo soli po okusu.
4. Ko začnejo skakati, jih lahko odstranimo in pustimo, da se ohladijo ali jedo sveže pripravljeno.
5. Če vam je ljubše, jih lahko napečete v pečici.
6. V pekač položite žličko olivnega olja in potresemo.
7. Nalijte bučna semena in dodajte sol po okusu.
8. Pustimo, da se ogrejejo približno petnajst minut in jih nato odstranite.

Če ne želite ali ne marate samih bučnih semen, jih lahko vključite tudi v svoje recepte, tako da ne opazite njihovega okusa, lahko pa izkoristite njihove lastnosti. Enostaven način je, da ga dodate v sladke recepte, kot so npr. Piškoti ali domači kolački. Če namesto sladkih živil raje to vključite v slane jedi, jih poskusite premetati z rižem ali testeninami ali celo v kaki omaki (kot je poper), ki spremlja meso. V svoj zajtrk ali prigrizke lahko dodate tudi bučna semena, vključno z jogurtom s sadjem in ovsenim kosmičem ali mueslijem.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.