Želite videti svetlejšo, brezhibno in brez nečistoč? Pri tem je pomembno upoštevati vidike, kot so prehrana in dnevna oskrba, ki jo nudimo naši koži, saj je v številnih primerih potrebno spremeniti naše vsakodnevne in naše navade, da bi izboljšali zdravje in lepoto kože. kože Poleg tega je dober trik, da dosežemo bolj belo in bolj uravnoteženo kožo, da se združimo z nekaterimi živili, ki imajo belilne in piling lastnosti in da lahko, če jih uporabljamo kot običajno estetsko zdravljenje, pomagajo in še veliko, da razjasnijo in poenotijo ​​ton kože. . Želite vedeti, kaj so? Torej, morate samo še naprej brati ta članek, če želite izvedeti, kakšna so živila, ki olajšajo kožo in kako jih lahko uporabite, da izkoristite vse njene lastnosti.

Morda vas zanima tudi: Kako imeti belo kožo

Limona zavira nastajanje melanina

Med živili, ki olajšajo kožo, je poudarjena limona, in da je to sadje zelo bogato z vitaminom C, hranilnim snovem, ki zavira proizvodnjo melanina, ki je snov, ki koži daje barvo, in zato Dermis naj ima svetlejši in uravnotežen ton. Po drugi strani pa je limona odličen naravni antioksidant in adstrigentno, zato je tudi idealna za odstranjevanje strupov iz kože, varovanje zdravja, preprečevanje staranja, odstranjevanje nečistoč in zmanjševanje odvečne maščobe.

Vključitev tega in drugih živil, bogatih z vitaminom C v prehrani, je odlična možnost, da prispevate k zdravju in lepoti kože in jo naredite bolj jasno. Poleg tega so estetski tretmaji z limono zelo učinkoviti, da olajšajo kožo obraza in zmanjšajo temne lise, ki se lahko pojavijo zaradi izpostavljenosti soncu ali staranja. Nato vam pokažemo eno izmed najbolj učinkovitih maskarov z limono, ki jih lahko uporabite.

Lemon in bikarbonatna maska ​​za lažjo kožo

1. Stisnite polovico limone, da dobite sok.
2. V skledo dodajte 1/2 žlico pecilne sode, 2 žlici mineralne vode in limonin sok.
3. Ko dobite homogeno pasto, nanesite preparat na obraz in pustite 20 minut.
4. Po tem času odstranite z veliko tople ali hladne vode.

Odkrijte druge podobne tretmaje s tem sadežem s pomočjo članka Kako uporabljati limono, da olajšate kožo.

Riž, strela in pomlajevanje

Riž je žit, ki se zelo uživa v orientalski kuhinji in je tudi eden od protagonistov v ritualih lepote mnogih orientalskih žensk, ki ga uporabljajo kot zaveznika za nošenje belega, čistega in sijočega cutirja. Njegova hranilna sestava je popolna za beljenje kože in boj proti temnim madežem, predvsem zaradi vsebnosti niacina (vitamin B3). Deluje tudi na kožo kot dobro pomlajevalno sredstvo, saj aktivira krvni obtok in prispeva k dihanju kože.

Riževo vodo, da olajša kožo

Če želite kožo obraza pobeliti s pomočjo tega žitnega zrna, je najbolje, da uporabite rižino vodo, kot da bi bila to tonik za obraz, ki vam bo pomagal imeti jasnejšo, jasnejšo kožo, brez odprtih por in brez madežev. Za pripravo sledite spodnjim korakom:

1. V skledi zmešamo 1 skodelico riža in 1 kozarec in pol riža.
2. Posodo prekrijte in shranite na suhem mestu, stran od izpostavljenosti soncu.
3. Naj pripravljenost počiva za celo noč.
4. Naslednje jutro napnite in uporabite nastalo tekočino, kot če bi bil to tonik za obraz.
5. Nanesite ga na obraz s pomočjo bombažne plošče in pustite, da deluje približno 15 minut pred umivanjem obraza.

Oves, piling in vlaženje

Ovsena kaša je še ena žita, ki se pogosto uporablja za osvetljevanje kože z naravno estetsko obdelavo. Ima piling lastnosti in odpravlja odmrle kožne celice, ki lahko sčasoma postanejo temnejše. Vsebuje tudi škrob, ki kožo učinkovito pobeli in dodatno vlaži in vlaži.

Ovsena kaša in limonina maska ​​olajšata kožo

Predlagamo vam, da pripravite domačo masko za obraz, ki združuje beljenje ovsenih kosmičev z limono za dvojno učinkovito rešitev. Če želite to storiti, morate:

1. V ponvi kuhajte 2 žlici ovsenih kosmičev z vodo, dokler se ne zmehčajo.
2. Zobo zmešajte z vilicami, dokler ne dobite neke vrste pireja.
3. Dodajte sok 1 limone v ovseno kašo in premešajte.
4. Nanesite masko na kožo s pegami in jo pustite počivati ​​20 minut.

Ogledate si lahko več maske, kot je ta v članku Kako sperite kožo z ovsom.

Krompir, bolj bela koža in brez madežev

Če želite imeti belo kožo, sijočo in svetlo, se lahko pridružite tudi krompirju. Ta priljubljena hrana ima zaradi svoje vsebnosti vitamina C in škroba belilne lastnosti. Ko se nanese na kožo, je zelo učinkovita pri zmanjševanju najbolj vidnih temnih madežev, poleg tega pa zagotavlja dodatno svetlost in jo ščiti pred škodljivim delovanjem prostih radikalov, ki so večinoma odgovorni za staranje.

Maska krompirja za madeže

1. Odpravite krompir in ga operete, da ga očistite.
2. Krompir narežite na več rezin in obdelajte v mešalniku.
3. Masko krompirja podaljšamo čez obraz in pustimo, da deluje 30 minut.
4. Po tem času sperite s toplo vodo in se nežno suši z brisačo.

Naravni jogurt, beljenje in vlaženje kože

Druga živila, ki olajšajo kožo in lahko služijo za bleščanje z bolj sijočim in lepim polti, so naravni jogurt. Njeni belilni učinki so posledica vsebnosti mlečne kisline, vendar je tudi dobra sestavina za mehčanje dermisa, čiščenje v globino in odstranjevanje nečistoč zaradi protibakterijskih lastnosti.

Mask jogurta, ovsa in medu olajša kožo

1. V posodo z vodo zmešajte 1 žlico kosmičev.
2. Nato zmešajte ovseno kašo s 5 žlicami navadnega jogurta brez sladkorja in 3 žlici medu.
3. Odstranite vse sestavine, dokler niso integrirane.
4. Razširite masko po vsem obrazu s čopičem in pustite, da začne delovati približno 30 minut. Po tem času bo vaša koža popolnoma obnovljena.

Jagode, piling in beljenje kože

Poleg limone, v skupini sadja najdemo še eno izmed najboljših živil, ki olajšajo kožo: jagode. Te so idealne za bolj belo kožo in bolj enoten ton, saj zato, ker vsebujejo salicilno kislino, pomagajo pri luščenju dermisa in beljenju s temnimi madeži. Prav tako so antioksidanti in ščitijo kožo pred poškodbami pred soncem, kasneje pa nekatera območja postanejo temnejša od drugih.

Maska jagod, da olajša kožo

1. Postavite 3 velike, zrele jagode v mešalnik.
2. Stisnite polovico 1 limone, da dobite sok.
3. V mešalnik nalijte limonin sok poleg jagod in predelajte.
4. Nanesite masko na obraz in jo počakajte 20 minut.

Ogledate si lahko več zdravil, kot je ta v članku Kako sperite kožo z jagodami.

Prehrana, ki olajša kožo

Poleg vseh predhodnih lepotnih tretmajev vam bomo spodaj pokazali nekaj prehranskih priporočil, ki jih je treba upoštevati, da bi imeli bolj belo, sijočo in bolj zdravo kožo:

• Sledite uravnoteženi prehrani, bogati z zelenjavo, sadjem in žitaricami.
• V svojo dnevno prehrano vključite zeleno listnato zelenjavo in po možnosti uživajte v surovi obliki, da bi bolje izkoristili njihove hranilne snovi.
• Zeleni sokovi so odlična možnost, da ohranite kožo dobro, zdravo in zdravo.
• Jejte živila, bogata z omega-3 maščobnimi kislinami, ki so bistvenega pomena za dobro zdravje celic, ki tvorijo kožo, in so vedno dobro hidrirane.
• Živila, bogata z vitaminom C, prispevajo k proizvodnji kolagena, kar omogoča, da koža ostane mlada, jasna, čvrsta in gladka.
• Živila, bogata z vitaminom A, so ključna za preprečevanje temnih madežev na koži in pojav gube.
• Živila, bogata z vitaminom E, so zelo bogata z antioksidanti, ki so bistvena za boj proti staranju kože in zagotovitev, da je vedno čista, jasna, mlada in svetla.