Ali ste vedeli, da način spanja običajno lahko prispeva k pojavu gub na obrazu? To je prav, kot ste prebrali, v tem članku bomo govorili o tako imenovanih gubah sanj, linij, ki se lahko oblikujejo na vašem obrazu, vratu in vratu in postanejo trajne skozi čas, če vsak dan podarite kožo stalnemu pritisku proti vzglavnik Zato je sedaj poleg skrbi za dermis skozi hrano in uporabo najboljših vlažilnih in anti-aging izdelkov zelo pomembno, da pazite na svoje spalne navade in da storite vse, kar je v njihovi moči, da jih po potrebi spremenite. lepote vaše kože. Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti več in odkriti, kako se izogniti gubam med spanjem.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako se izogniti gubam v očeh

Kaj so gubice spanja in zakaj se pojavijo

Nekatere študije, ki so jih izvedli strokovnjaki za dermatologijo, so pokazale, da lahko spanje v nekaterih položajih prispeva k staranju kože in povzroči pojav prezgodnjih gub. Ta vrsta gub, ki so različne in neodvisne od izraznih linij, se imenujejo gube za spanje in se oblikujejo zaradi pritiska in drobljenja kože na blazini, blazini ali listih, ko spimo.

Gube sanj se običajno pojavijo kot navpične gubice na obrazu in v vratnem izrezu ter kot navpične in vodoravne gubice na vratu. Pogosteje jih opazimo na koži žensk, starejših od 35 let, saj koža postane tanjša in se zmanjša kolagen, elastin in hialuronska kislina.

Ustrezne položaje, da se izognete gubam

Poleg tega, da vsak dan dovolj spočijete, je zelo pomembno, da spite v pravem položaju, da ohranite kožo vedno lepo in preprečite nastanek tako imenovanih gub. Ampak kaj je najboljši položaj, da se izognemo spanju? No, kot pravijo strokovnjaki, je najbolje spati na hrbtu, držati hrbet proti vzmetnici, nasprotno pa se izogibati spanju na želodcu ali na boku, saj bo v slednjem koža vašega obraza vedno ostala. zdrobljen proti blazini in bo naklonjen nastajanju gub v njem.

In spanje na hrbtu vam ne bo samo pomagalo, da boste dalj časa ostali mladi, temveč je tudi drža, ki lahko izboljša vaše dihanje in zmanjša trpljenje migrene in bolečine v hrbtu, tako da hrbtenico popolnoma držite naravnost.

Vendar pa sprejetje tega položaja v spanec ni nekaj preprostega za vse, še posebej za tiste, ki niso navajeni počivati ​​na tak način. Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam lahko pomagajo ostati v tem položaju ponoči in se počutite bolj udobno:

• Preživite 10 ali 15 minut svojega dneva na hrbtu na postelji in ostanite v tem položaju. S tem boste trenirali spomin na mišice telesa in kasneje, ko se boste postavili v ta položaj, boste lažje zaspali.
• Postavite vzglavnik tik pod koleni, da boste opazili več udobja in sprostitve, kar vam bo omogočilo, da boste na hrbtu bolj udobni in da vam med spanjem ni treba dati na bok.
• Na vsako stran telesa položite blazino, da se noč ne obračate.

Obstajajo tudi blazine proti gubam, ki so bile posebej zasnovane tako, da držijo vrat, ramena in glavo v pravilnem položaju, medtem ko spimo in tako preprečimo, da bi koža na obrazu utrpela in se pojavila strašne gube.

Kako se izogniti gubam v vratnem izrezu med spanjem

Koža vratnega izreza je izredno tanka in zato raste hitreje kot drugi deli telesa. To območje lahko tudi trpi posledice, če ne spi v pravem položaju in se lahko pojavijo gube spanja prej, kot je bilo pričakovano. Na enak način je priporočljivo spati na hrbtu in z rokami, nameščenimi na vsaki strani telesa, kajti če spite skupaj z rokami, tvegate, da se na vratnem izrezu pojavijo gubice.

Poleg tako imenovanih blazin proti gubam lahko na trgu najdete tudi nedrčke, ki ob spanju obljubljajo, da se bodo izognile gubam v vratnem izrezu. Vključujejo nekakšno centralno blazinico, ki preprečuje drsenje prsi in raztegne kožo vratnega izreza. Poleg tega zagotavljajo popolno podporo in preprečujejo prezgodnji padec prsi.

Zelo pomembno je, da redno pazite na skrb za to področje, da jo ohranite mlado in lepo, ne zamudite nasveta, ki vam ga podajamo v članku Kako skrbeti za kožo vratu.

Nega kože ponoči, da bi se izognili gubam

Da bi se izognili gubam med spanjem in imajo sijočo, mlado in lepo polt, ne bo dovolj, da se osredotočite na počitek v pravilni drži, vendar je prav tako pomembno, da vsak dan skrbite za svojo kožo in jo nahranite z ustreznimi izdelki. Nato vam pokažemo nekaj najpomembnejših skrbi, ki jih morate opraviti:

• Vsako noč očistite in odstranite kožo, da odstranite vse nabrane odpadke čez dan. To omogoča celično obnavljanje dermisa, ki poteka ponoči.
• Nanesite nočno kremo na obraz. V tem trenutku so idealne kreme proti staranju, ki vsebujejo hialuronsko kislino, retinol ali antioksidante.
• Če imate gube na čelu, okoli oči ali okoli ust, lahko nanje nanesete nekaj kapljic arganovega olja, preden to storite v postelji, vedno na čisti koži.
• Ne pozabite, da enkrat tedensko odstranite kožo na obrazu, da bi odstranili vse nabrane mrtve celice.
• V dneh, ko se počutite bolj utrujeni ali se želite izogniti temnim krogom in gubam okoli oči, lahko spite tudi z gel masko.

Odkrijte več nočnih tretmajev v članku Beauty triki pred spanjem.