Eden od sklepov, ki so najpogosteje prizadeti zaradi tendinitisa, je ramo, pogosto zaradi športnih poškodb ali mehanskega ponavljanja gibanja zaradi določenih poklicev. Rotatorska manšeta tendinitis je vnetje zaradi preobremenitve kit, ki povzroča bolečino in motnjo, preprečuje celo dnevne aktivnosti. Pomembno je obiskati zdravnika ali travmatologa po pojavu prvih simptomov te mišične bolezni. V vam ponujamo nekaj nasvetov o tem, kako zdraviti ramo tendonitis.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako ozdraviti tendinitis Koraki za ukrepanje: 1

Bolečina v ramenu pri vsakodnevnih aktivnostih je glavni simptom ramenskega tendinitisa, ki je lahko zelo boleč in neprijeten. Pomembno je, da pred nastopom bolečine v sklepih obiščete zdravnika ali travmatologa, ki ga je treba pregledati, in postavite ustrezno diagnozo.

2

V večini primerov tendonitisa ramen zdravnik predpiše protivnetna zdravila kot zdravilo za zmanjšanje vnetja kit in zmanjša otekanje in bolečino. Ne pozabite, da mora zdravilo vedno predpisati zdravnik in da se ne sme odločati za samozdravljenje.

3

Odmor bo bistvenega pomena za zdravljenje tendonitisa v rami, to pomeni, da ne bo nepotrebnih naporov ali preobremenitve bolečega območja. Čeprav je možno uporabiti zanko, je ramo težko združiti, da se imobilizira, zato se morate zavedati, da se morate izogibati gibanjem in aktivnostim, ki poslabšajo bolečine v mišicah.

4

Da bi zmanjšali bolečine, ki jih povzroča tendonitis v ramenih, se lahko zatečemo k hladno vročemu zdravljenju na tem sklepu . Potrebno bo hladne obkladke za približno 20 minut približno 5-krat na dan; za to se lahko uporabi led, zavit v krpo ali brisačo, tako da se ne dotika neposredno na koži. Po drugi strani pa bomo uporabili tudi tople obloge približno 4-krat več v istem času.

5

Vaje za fizioterapijo, ki jih izvaja strokovnjak, so še ena možnost za zdravljenje ramenskega tendinitisa, še posebej, če je bil sklep imobiliziran. Na enak način lahko masaža pomaga zmanjšati bolečine v ramenih in izboljšati vnetje.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.