Oblika, ki jo imate, bo določala vrsto odtisa vsake osebe: tiste normalnih ali ravnih stopal se štejejo za pročelce pred supinatorji, za cavoske noge. V Comu razložimo, kako vedeti, če ste pronator ali supinator.

Mogoče bi vas tudi zanima Prednosti prilagojenih predlog Predlagani koraki: 1

Stopite skupaj in upognite kolena : če ostanejo skupaj, ste pronator; če so ločeni, ste vi supinator.

2

Podiatrist lahko neposredno vam informacije o vrsti odtisa.

3

Z ločenimi nogami v višini bokov opazujte stopala v notranji coni . Če opazite, da so ti rahlo nagnjeni navznoter, potem ste supinator. Če so nasprotno vaša stopala ravna in nimate kakršnegakoli nagiba, ste pronator.

4

Pisa pesek . Poglejte vašo vrsto odtisa: če je tanek in je osrednje območje zelo obokano navznoter, kopate in lebdite. Če je sled običajno, ste pronator.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.

Nasveti

• Izberite ustrezno obutev za svoj odtis.
• Posvetujte se s strokovnjakom, ki vas bo vodil, še posebej, če vam je šport.