Čeprav je cimet s sladko hrano presenetljivo, lahko pomaga pri zniževanju ravni sladkorja v krvi pri ljudeh, ki trpijo za sladkorno boleznijo tipa 2. Ta vrsta sladkorne bolezni je najpogostejša in za katero je značilno dejstvo, da imajo ljudje, ki trpijo zaradi njega, odpornost glukoze v celicah višje in se ne absorbirajo dobro. Tako se celice teh ljudi ne odzivajo dobro na insulin. Ena od sestavin cimeta lahko izboljša odziv celic na insulin z izboljšanjem njegove učinkovitosti. Cimet pomaga izboljšati raven sladkorja v krvi, poleg tega pa izboljša raven holesterola pri bolnikih s sladkorno boleznijo tipa 2. Vendar pa to ni nadomestna praksa konvencionalnega zdravljenja z zdravili, ampak se dopolnjuje. V tem članku razložimo, kako vzeti cimet za sladkorno bolezen .
Zakaj cimet pomaga pri zdravljenju sladkorne bolezni
Najprej morate vedeti, da je uporaba cimeta metoda, ki je bila učinkovita za bolnike s sladkorno boleznijo tipa 2, vendar ne za sladkorno bolezen tipa 1.
Čeprav je učinkovita metoda, je priporočljivo sprejeti določene ukrepe, kot je na primer obisk pri zdravniku, da se vprašate, ali bi lahko bila koristna v vašem primeru, predvsem pa se izogibajte poslabšanju stanja.
Da bi razumeli, kako lahko cimet pomaga diabetesu, morate vedeti, kako ta bolezen deluje. Insulin je hormon, ki ga proizvaja trebušna slinavka in je odgovoren za naročanje jeter, da absorbira glukozo, tako da se pretvori v glikogen. Poleg tega insulin sodeluje tudi v drugih procesih metabolizma in maščob, zato veliko ljudi s sladkorno boleznijo trpi tudi zaradi prekomerne telesne teže ali povečanja telesne mase in holesterola.
Vendar pa imajo ljudje s sladkorno boleznijo tipa 2 višjo odpornost na insulin in zato so njihove ravni glukoze višje.
Cimet vsebuje spojino, imenovano metil-hidroksi-kalkon ali MHCP, ki lahko izboljša odziv celic na insulin. Z njim lahko delate, kar bi pripomoglo k bistvenemu izboljšanju ravni sladkorja v krvi in s tem k izboljšanju sladkorne bolezni.
Cimet kot nadomestek za sladkor
Če se sprašujete, kako pripraviti in vzeti cimet za sladkorno bolezen, vas zanima, da ga lahko vzamete kot nadomestek za nekatere začimbe ali sladkor ali kot prehransko dopolnilo. Ne glede na to, kako ga dodate v vašo prehrano, se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom, še posebej, če imate drugo bolezen.
Cimet je tudi sladilo, čeprav se sestava razlikuje od sladkorja. Zamenjava sladkorja, ki ga vzamete s cimetom, je način za zmanjšanje porabe tega sladila, ki ne pomaga ničesar v tej bolezni. Poleg tega je beli sladkor, ki ga pijemo, rafiniran in zelo nezdrav. Ne le, da ga lahko dodate sladicam ali sladkim receptom, tem začimbam lahko v majhnih količinah uporabite tudi omake, meso ali celo zelenjavne jedi. Seveda je varna v majhnih količinah, zato je ne smete zlorabljati. Priporočljivo je, da uporabite med pol ali eno čajno žličko na dan, ali enakovredno 1 gramu na dan .
Cimet v receptih za zdravljenje sladkorne bolezni
Eden od najboljših načinov, da vzamete to začimbo, je, da jo vključite v obroke, ker je resnično vsestranska v kuhinji in obstaja nešteto receptov, primernih za diabetike tipa 2, ki jih vključujejo. Tukaj vam predstavljamo ideje o tem, kakšno hrano lahko dodate tej začimbi, da bi poskrbeli za vaše zdravje:
Cimet ob zajtrku
Eden od načinov, da ga dodate hrani, je zajtrk. To je najlažji način uporabe cimeta. Uporabite ga lahko na primer v toastu ali kot sladilo za sok. Če ste eden od tistih, ki imajo ovseno kašo, je cimet idealen za dodajanje kaše. Dodate lahko tudi nekaj sadja, da bo vaš zajtrk bolj hranljiv. Nekaj sadja lahko kombinirate tudi z oranžno ali banano z malo cimeta.
Cimet v mesu in zelenjavi
Cimet je dobra začimba za uporabo z mesom, kot je perutnina, svinjina ali govedina. Uporabite ga lahko za omako za meso ali pa ga uporabite kot začimbo. Za kandirano zelenjavo namesto belega ali rjavega sladkorja lahko uporabite cimet. Prav tako vam bo dala sladki okus brez dodatnega prispevka sladkorja, ki ga vaše telo ne potrebuje.
Cimet v receptih za pečico
Cimet se lahko uporablja v nekaterih receptih za peko, še posebej pri peki. Poleg nadomestka za sladkor, ga lahko v majhnih količinah uporabite tudi v nekaterih receptih, kot je domači kruh. Cimet se zelo dobro kombinira s suho moko, da se moraš dobro premešati, tako da ni grudic. Če je recept že vključen cimeta, lahko dodate še tad in odstranite malo druge začimbe, kot je muškatni orešček.
Cimet za piškote
Lahko ga dodate tudi v svoje piškotke na okrasen način. Obstajajo nekateri recepti za peko diabetikov, ki ne vključujejo sladil. Če kot dekoracijo dodate malo cimeta, posuto s sitom ali sito, mu lahko damo sladko dotik, ne da bi zvišali raven sladkorja v krvi.
Cimet v pijačah za diabetike tipa 2
Ne smemo pozabiti, da ta začimba pijačam daje tudi edinstven pridih in okus, zato je dodajanje k kateri koli od vaših najljubših pijač za pomoč pri uravnavanju sladkorne bolezni zelo dobra ideja:
Cimet za pijače
Cimet se lahko uporablja ne samo za trdna živila, temveč tudi za pijače. Kot smo videli, ga lahko vključite v nekatere diabetične pijače tipa 2, kot so kava ali sok z zajtrkom brez dodanih sladkorjev. Lahko pa tudi pripravite smoothie za diabetike in dodajte malo cimeta. To vam bo dala zelo bogat in sladek okus.
Cimetov čaj
Cimetov čaj je še ena dobra izbira za vključitev potrebne količine cimeta v vaš dan v dan. Za pripravo potrebujete samo cimetovo palico in vodo. Kuhajte vodo in ko ste pripravljeni, razrežite cimetovo palico v kozarec in dodajte vročo vodo. Nato seva in cimetov čaj bo pripravljen.
Drug način za dodajanje te začimbe vaši prehrani je dodatek. V tem primeru se ne dodaja obrokom, lahko pa za sladkorno bolezen vzamete cimetne tablete kot dodatek, ki ga lahko najdete na primer v zeliščarjih. Prav tako lahko vzamete ustrezno količino cimeta na dan kot dodatek, čeprav je lahko bolj neprijetno in manj okusno.
Opozorila za jemanje cimeta za sladkorno bolezen
Nekaj nasvetov in opozoril, ki jih morate upoštevati, preden vzamete cimet za zdravljenje sladkorne bolezni tipa 2:
- Kljub dejstvu, da je učinkovita metoda, kot smo rekli, morate slediti vrsti navodil, kot je posvetovanje s svojim zdravnikom, preden sledite tej tehniki.
- Nikoli ne smete nadomestiti zdravil za sladkorno bolezen za cimet, ker je to zdravljenje.
- Poleg tega lahko deluje z zdravili, ki jih jemljete, zato je priporočljivo, da se obrnete na zdravnika. Ne pozabite, da cimet deluje tako, da znižuje raven sladkorja v krvi, tako kot hipoglikemiki, ki jih jemljete. Skupaj bi lahko povzročili prenizke ravni, kar bi povzročilo hipoglikemijo, ki je enako nevarna kot visoke ravni.
- Prav tako je pomembno upoštevati količino cimeta, ki se vzame, in spremljati raven sladkorja. Na ta način boste vedeli, kakšna je pravilna količina, čeprav je, kot smo že povedali, priporočljivo 1 gram na dan, kar ustreza 1 ali pol čajne žličke cimeta.
- Dodatek cimeta bo učinkovitejši, če ga poleg tega kombinirate s prehrano in zdravimi navadami. Vedno upoštevajte navodila svojega zdravnika.
Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.
Pustite Komentar