Dobra cirkulacija krvi zagotavlja zdravo srce, gladke noge brez žilic, krčne žile in težo ter veliko bolj zdravo in bolj aktivno telo. Prehrana, ki jo jemljemo, in telesna dejavnost, ki ju imamo, pomembno vplivata na kakovost našega kroženja, vendar nista edina zaveznika, ki nam lahko pomaga in da lahko tudi naravna medicina prinese koristi. Zato v Comu predstavljamo nekaj najboljših infuzij za obtok, narejene z rastlinami, ki vam bodo pomagale zagotoviti dobro počutje in zdravje.

Morda vas zanima tudi: Živila, ki izboljšujejo cirkulacijo Koraki, ki sledijo: 1

Pomembno je, da je jasno, da je dobro prekrvavitev odvisna od več dejavnikov in da samo infuzije ne bodo naredile čudežev, če ne boste spreminjali vsakodnevnih sprememb.

Zato vam predlagamo:

• Zmanjšajte porabo soli in živil, bogatih z maščobami in holesterolom, ki vplivajo na krvni obtok in povečujejo tveganje za bolezni srca.
• Dodajte živila, ki izboljšajo cirkulacijo, kot so stročnice ali neslane oreščke ali sladkor, dodan vaši prehrani.
• Delajte vadbo vsaj 3-krat tedensko, aktivnost je bistvena za ohranjanje dobrega kroženja in zdravega srca, prav tako ni domačega zdravila, ki bi lahko nadomestilo to priporočilo.
• Pomembno je tudi, da ste pozorni na vrsto oblačil, ki jih oblečemo, da se izognete tesno prilegajočim oblačilom na nogah, ki lahko motijo ​​dobro kroženje. Izberite udobno obleko, se izogibajte stati večji del dneva in če delate sedite, uporabite oporo za noge, da bodo vaše noge rahlo dvignjene, kar spodbuja kroženje.

2

Preslica je ena izmed najbolj priljubljenih zdravilnih rastlin, ki je idealna za preprečevanje utrjevanja arterij in kopičenje lipidov v njih, zaradi česar je ena izmed najboljših infuzij za cirkulacijo. Poleg tega ta rastlina pomaga zmanjšati holesterol in koristi srcu.

Če želite narediti infuzijo, morate dodati 2 žlici preslice v liter vode, pustiti vreti 5 minut in nato izklopiti toploto in pustiti, da sedi 10 minut. Raztegnite se in pijte, lahko jeste med 1 in 2 skodelici na dan, vzemite en mesec in nato vzemite odmor za še en mesec pred ponovnim obrokom.

Ta rastlina ni priporočljiva, če:

• Ste noseči ali dojite.
• Imate sladkorno bolezen tipa 2.
• Imate težave z želodcem.
• Računi z odpovedjo srca ali ledvic.
• Imate nizko napetost.
• Jemljate protivnetna zdravila, aspirin, diuretike ali odvajala.

3

Rožmarin je zelo priljubljena rastlina v kuhinji, zlasti za pripravo mesa, vendar je tudi zdravilna rastlina z mnogimi koristmi za naše zdravje in kozmetiko. Rosemary aktivira krvni obtok zaradi svojega prispevka antioksidantov, tako da lahko pripravite infuzijo z žličko te rastline v skodelici vode. Kuhamo 5 minut, ugasnemo in pustimo stati 10 minut, prelijemo in pijemo.

Ta infuzija za obtok je kontraindicirana za:

• Nosečnica, ker je rastlina lahko neuspešna.
• Bolniki z endometriozo, ker to poslabša to stanje.
• Osebe s črevesnimi boleznimi, kot so sindrom razdražljivega črevesa, Crohnova bolezen ali gastroenteritis.
• Moški z vnetjem prostate.
• Ljudje z zaprtjem, ker lahko zaradi svojih adstrigentnih snovi poveča to stanje.
• Tisti, ki trpijo za nespečnostjo, tudi te infuzije ne smejo zaužiti.

4

Korenina ingverja je odlična možnost za spodbujanje krvnega obtoka, preprečevanje nastajanja strdkov. To je tudi ena od infuzij, ki jih je lažje krožiti, saj je ta sestavina prisotna v večini supermarketov.

Da bi ta pijača odrezala dva kosa ingverja z debelino prsta in pustila vreti v skodelici vode. Po 5 minutah izklopite toploto in jo pustite počivati ​​15 minut, preden se napolni in popije. Z eno ali dvema skodelicama dnevno zadostuje, vendar je ta infuzija kontraindicirana pri bolnikih z:

• Želodčne motnje, kot so gastritis, Crohnova bolezen ali razjede.
• Hipertenzija
• Železni kamni.
• Bolniki, ki jemljejo antikoagulantna zdravila, za težave s cirkulacijo ali za sladkorno bolezen.
• Priporočljivo je, da se nosečnice ali doječe ženske posvetujejo s svojim zdravnikom, preden zaužijejo to rastlino.

5

Med najboljšimi infuzijami za cirkulacijo izstopa ginko biloba, ki zaradi svoje vsebnosti flavonoidov bistveno izboljša prekrvavitev in zagotavlja energijo ter koristi naši koncentraciji. Prav tako daje prednost preprečevanju krvnih strdkov in pomaga zdravju našega srca.

Za pripravo te pijače dodajte žličko te rastline na skodelico vrele vode, izklopite toploto in pustite stati 5 minut, nato segnite in pijte. Lahko zaužijete 2 skodelici na dan.

Njegov vnos ni priporočljiv, če: \ t

• Ste noseči ali dojite.
• Imate epilepsijo ali ste v preteklosti imeli epileptične napade.
• Jemljate antikoagulantna zdravila, aspirin, ibuprofen, antidepresive ali zdravila za jetra.

6

Še ena izmed najboljših infuzij za cirkulacijo je tista, ki je narejena z regratom, ki je odličen zaveznik predvsem za zdravljenje krčnih žil in vej pajek. Da bi to pijačo morate dodati dve čajni žlički regrata na skodelico vrele vode, nato izklopite toploto in pustite stati 10 minut, sev in pijačo. Ne smete jesti več kot 2 skodelici na dan.

Dandelion je v teh primerih kontraindiciran:

• Bolniki z žolčnimi kamni, ker spodbuja nastajanje žolča.
• Ljudje z zgago, gastritis in razjede želodca.
• Tisti, ki zaužijejo diuretike, dodatke kalija ali zdravila z litijem.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.