Menopavza je trajna prekinitev menstruacije, ki običajno doseže ženske med 45 in 55 let. Poleg nepravilnosti v menstruaciji so najpogostejši simptomi vroče utripa, hladno znojenje, utrujenost, težave z nespečnostjo, nihanje razpoloženja ... In čeprav ni rešitve za vse to, je res, da nam lahko nekatera naravna zdravila pomagajo, da se izboljšamo, prav tako pa jih lahko izboljšamo z ustrezno prehrano. V tem članku boste našli nasvete za zdravljenje simptomov menopavze z domačimi sredstvi.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako lajšati simptome menopavze Koraki: 1

Razdražljivost in nihanje razpoloženja so zelo pogoste med menopavzo, zato moramo poiskati naravna zdravila, ki nam pomagajo odpraviti te simptome. Infuzije baldrijana, hmelja in sivke, rmana ali pasijonke bodo dobro zdravilo.

2

Pri vročih utripih prenehanja menstruacije lahko pripravimo mešanico žajblja, zelene in limone . To naredite tako, da zeleno in limono narežete na neoluščeno in jo približno 10 minut zavremo z žajbljem. Po tem času bomo pustili, da bo ostalo še 10 več in ga bomo odložili. Priporočljivo je, da pijete približno tri kozarce na dan najmanj 9 dni.

3

Soja je ena od živil, ki nam bodo najbolj koristile med menopavzo, zaradi visoke vsebnosti izoflavonov. Tukaj si lahko ogledate več nasvetov o tem, kako me nahraniti med menopavzo.

4

Prav tako sladki koren pomaga pri uravnavanju estrogena, zato je lahko koristno, da popijete infuzije tega korena, vendar zmerno, ker znatno zvišuje krvni tlak.

5

Olje iz lanenega semena je zaradi svoje visoke vsebnosti omega 3 in 6 kislin ena najbolj znanih naravnih zdravil za menopavzo, ki jo lahko uporabite tudi za hrano.

6

Končno, združenje hmelja s črnim kohošem naredi te dve naravni komponenti, da pomnožita svojo učinkovitost in pomagata zmanjšati vroče utripe in druge motnje, značilne za menopavzo, tako da jemlje samo 1 kapsulo na dan. Da bi v celoti izkoristili njegove lastnosti, je zelo pomembno zagotoviti njegovo kakovost in da so izvlečki standardizirani in klinično preizkušeni, zato priporočamo nakup pri Anastore.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.

Nasveti

• Menopavzo vzemite mirno.
• Obvestite svojega zdravnika, če vam simptomi preprečujejo normalno življenje.