Smeh je najboljše zdravilo za karkoli in za vsak problem v življenju. Nasmeh in smeh vam omogočajo, da se v vsakem trenutku počutite dobro. In vsakodnevni stres lahko povzroči, da se počutite preobremenjeni, da čutite, da nič ni določeno, da ni dovolj ur na dan ... lahko celo povzroči zaskrbljenost. Ali želite odpraviti tista čustva, zaradi katerih ste tako negativni? No, smeh! Smeh povzroča endorfine, ki so dobri za boj proti stresu. Zaradi tega vas želimo od Coma voditi s temi nasveti o tem, kako se boriti proti stresu zaradi smeha.

Morda vas zanima tudi: Kakšne so prednosti smeha?

Ko se smejiš s iskrenostjo in spontanostjo, se telo sprošča, prenaša dober humor in skrbi se zadržujejo. Poleg tega se danes smeh šteje kot dobra terapija za boj proti boleznim, motnjam in bolečinam v mišicah.

2

Pomislite na nekaj, kar se vam zdi smešno ali na katero ste se že prej smejali.

3

Nasmehni se Nasmeh razveseljuje dušo, čeprav se stane nasmejati. Morda vam bo težko verjeti, toda nasmeh vam bo prelisičil možgane in se boste bolje počutili.

4

Oglejte si serijo ali film, ki vam je všeč in to je zabavno.

5

Oglejte si humorne risanke ali poslušajte monologe humorja.

6

Pogovorite se s prijatelji o zabavnih stvareh ali anekdotah, zaradi katerih se boste smejali.

7

Poglejte v ogledalo in se nasmehnite. Morda je zabavno in se smejite sami.

8

Pridružite se skupinam za zdravljenje smeha, da se smejete več ljudem in vzpostavite povezave.

9

Pustite slabe misli na stran in se nasmejite kot nekaj običajnega v vašem življenju. Otroci naj bodo vaš primer, smejijo se 300 krat na dan, odrasli pa samo 25. Smeh je način izražanja veselja in vzburjenja. Aktivira tudi organske funkcije in odpravlja napetosti telesa.

10

Poskusite se smejati vsaj 30-krat na dan in videli boste, kako se bo zmanjšala anksioznost in stres, zato se boste lahko spopadli z vsakodnevnim izboljšanjem.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.