NE, paradižnik ni slab za sečno kislino. Obstaja splošno razširjeno prepričanje, da ljudje s hiperurikemijo ali visoko koncentracijo sečne kisline ne morejo jesti paradižnika, ker naj bi te zelenice v krvi povečale to snov. Toda koliko je resnično v tej izjavi? Je to morda mit ali urbana legenda? Če ga želite odkriti, ne zamudite tega članka, na katerega bomo skušali odgovoriti na vprašanje: ali je paradižnik slab za sečno kislino?

Morda vas zanima tudi: Ali je vino slabo za sečno kislino?

Živila, ki se jim je treba izogniti, če imate sečno kislino

Najprej je treba opozoriti, da obstajajo številna živila, ki niso priporočljiva tistim, ki imajo običajno visoko raven sečne kisline. To so izdelki, ki so bogati s purini, snov, katere razkroj v krvi povzroča sečno kislino.

Ko govorimo o purinih, se nanašamo na vrsto sestavine, ki jo najdemo v mnogih živilih, ki jih jemo v naši prehrani, in da, ko se razgradijo, postanejo sečna kislina, snov, ki je del našega telesa, a ko jo presežemo, ko govorimo o tem, da imamo visoko sečno kislino .

Če želimo izboljšati svoje zdravje, moramo najprej pregledati prehrano in začeti odstranjevati tista živila, ki so bogata z purini, kot so:

• Meso (piščanec, teletina, govedina, puran, raca itd.)
• Klobase
• Vsak pripravek z mesom (bujoni, juhe itd.)
• Seafood
• Modre ribe (tuna, losos, trska, sardele itd.)
• Zelenjava
• Zelenjava, kot so beluši, cvetača, kumare in špinača
• Alkohol

Paradižnik ni slab za sečno kislino

Če pa preverite sezname živil z visoko vsebnostjo purinov, lahko vidite, da se paradižnik ne pojavi in ​​da ni zanesljive povezave med uživanjem paradižnika in povečanjem količine sečne kisline. Nobena medicinska študija ni pokazala, da je to domnevno združevanje tako razširjeno z ustnim ušesom.

Pravzaprav paradižnik vsebuje purine, vendar v zelo nizki količini. Natančneje, prispevek purinov iz paradižnikov je 10 mg. za vsakih 100 g. tega sadja, tako da se lahko šteje za hrano z nizko vsebnostjo purina. Zato lahko ljudje s koncentracijo sečne kisline v krvi uživajo paradižnik brez težav v okviru zdrave in uravnotežene prehrane. Prav tako imajo paradižniki številne koristne lastnosti za organizem, ki jih v tem drugem članku razlagamo o koristih paradižnika.

Torej, z vašim vprašanjem " Ali je paradižnik slab za sečno kislino? " Odgovor je NE . To je mit, ki se je napačno razširil, vendar ni težav pri jemanju te zelenjave v vaši prehrani, če imate to zdravstveno stanje, če ne boste dnevno presegli svoje porabe.

Živila, ki pomagajo zmanjšati sečno kislino

Kot vidite, je hrana zelo pomembna za zmanjšanje sečne kisline in njeno vzdrževanje na optimalni ravni, zato bo ključno, da začnemo uravnavati prehrano in zmanjšujemo prisotnost živil, bogatih s purini, in če tega ne storimo, dodamo izdelkov, ki nam bodo pomagali, da smo v popolnih zdravstvenih pogojih.

V nadaljevanju bomo prikazali živila, ki pomagajo zniževati raven sečne kisline in zato moramo v našo prehrano vključiti:

• Artičoke : zahvaljujoč diuretični sposobnosti so artičoke odlične za odstranjevanje presežne sečne kisline skozi urin
• Čebula : je popolna zelenjava za čiščenje telesa in odstranitev vsega, kar je ostalo
• Jabolka : ta plod je kot nalašč za zniževanje nivojev, ker je oblikovan predvsem iz vode in zato globoko očisti in očisti našo notranjost.
• Kompleksni in integralni ogljikovi hidrati : riž, testenine in kruh se priporočajo pri ljudeh, ki trpijo za tem stanjem, vendar so, da so celoviti, da se napolnijo z vlakninami, hranilnimi snovmi, ki omogočajo čiščenje našega telesa in izboljšajo prebavo.

Poleg tega bo bistveno povečati dnevno porabo vode na 1, 5 ali 2 litra, da bi spodbudili čistočo telesa in hidrate naših teles.

V tem članku odkrijemo, katera živila so dobra za zniževanje sečne kisline, če želite razširiti informacije.

Kakšne so normalne ravni

Če želite vedeti, če imate visoko sečno kislino, je dovolj, da se obrnete na zdravnika, da opravi krvni test, ki lahko oceni količino te kemikalije v krvi. Da bi dobili idejo, so normalne ravni sečne kisline :

• Pri ženskah: od 2, 4 do 5, 7 mg / dl
• Pri moških: od 3, 4 do 7, 0 mg / dl

V tem drugem članku vam bomo podrobneje predstavili, kakšna je normalna raven sečne kisline, tako da lahko ocenite svoje zdravstveno stanje.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.