Obstaja veliko ljudi, ki se sprašujejo, če se oreški maščobe. Ko gre za prehrano, da bi izgubili težo, so ta živila ponavadi povezana s seznamom prepovedanih izdelkov. Vendar je to prepričanje napačno, saj obstaja veliko lastnosti oreškov in njihove koristi so zelo koristne za njihove prehranske vrednosti. Gotovo j

Fiber je vrsta prehranske sestavine, ki je zelo koristna za naše telo, saj nam pomaga bolje prebaviti hrano in ublažiti motnje, kot so zaprtje, plin, bolečine v želodcu itd. Toda znotraj vseh vlaken, ki obstajajo, lahko ločimo dve veliki skupini, topne in netopne, ki v našem telesu delujejo drugače. V tem

Zelenjava mora biti prisotna v naši dnevni prehrani, če želimo ostati zdravi. Njegov prispevek vitaminov, mineralov in hranil je bistvenega pomena za zdravo kožo, mišice in kosti, poleg tega daje prednost različnim procesom, kot je dobra prebava ali učinkovit prebavni trakt črevesja. Ali je to, da je vsa zelenjava lahka? Resnic

Ko govorimo o beljakovinah, je najpogosteje, da si ljudje predstavljajo kos rdečega mesa ali ducat jajc. Čeprav je res, da so viri hranil, ne morejo ali želijo vsi ljudje asimilirati ta živila. Tisti, ki vodijo vegetarijanski ali veganski način življenja, kot tudi ljudje z določenimi vrstami alergij na hrano, ne morejo asimilirati živalskih beljakovin, zato se morajo obrniti na hrano z rastlinskimi beljakovinami, da se lahko pravilno hranijo. Ponuja

Čeprav jih je veliko let zavračalo njihovo vsebnost maščob, so maščobe v oreščkih zdrave, zato ne bi smeli imeti težav, da bi jih uživali. Kot vsi oreški, imajo oreški pomembno vsebnost beljakovin, vlaknin, naravnih sterolov, antioksidantov, vitaminov ali mineralov, zato vam v tem članku pokažemo vse prednosti uživanja oreškov, ki jih morate vedeti. Bodite pozorni

Znano je, da je limona zelo zdrava sestavina z veliko različnih optimalnih zdravstvenih koristi. Ali ste vedeli, da je zamrznjena limona idealna tudi za vaše telo? Resnica je, da lahko pri zamrzovanju limone to naredimo s svojo lupino in zato izkoristimo bogate lastnosti, ki jih najdemo v tem delu sadja, ki ga običajno zavržemo. Že

Poliomijelitis , bolj popularno znan kot otroška paraliza, je virusna bolezen, ki prizadene predvsem otroke, mlajše od pet let. Približno 95% primerov, okuženih s poliovirusom, je asimptomatsko, zaradi česar je težko identificirati in spodbujati njihov prenos med populacijo. Če virus doseže živčni sistem, lahko povzroči paralizo , katere obseg je odvisen od primera. Čeprav je

Ovseno mleko je eden najboljših nadomestkov kravjega mleka, izvrstna in okusna možnost povsem zelenjave, ki ima veliko koristi za vaše zdravje; In če imate zgoraj omenjeno netoleranco za laktozo, je to lahko vaša idealna alternativa. To mleko je rezultat celega ovsa, nerafiniranega sončničnega olja in morske soli. Pri t

Ljudje so aktivne živali, mi smo prisiljeni hoditi, teči in vaditi. Tehnološki napredek in sodobno življenje sta življenje veliko olajšala, nasprotno pa je sedeči način življenja postal ena največjih groženj za naše zdravje. V razvitih državah je sedanji način življenja drugi vzrok smrti, ki se ji je mogoče izogniti, zaradi uporabe tobaka. Dan za dnem, k

Skrivnost zdravega življenja je najti ravnotežje med telesno zdravo in srečno. Zveni težko, kajne? No, resnica je, da se proces začne spreminjati navade, ki vodijo naš dan v dan. Da bi to dosegli, je naš cilj, da se zavedamo povezave med telesom in umom. V tem članku vas bomo naučili, kako se živite aktivno in zdravo , tako da lahko napredujete v tem procesu iskanja lastnega ravnovesja in uživate v svojih dneh. Torej, če

Rotavirus je glavni vzrok hospitalizacije pri otrocih, starih šest mesecev in pet let. Rotavirus je zelo nalezljiv virus, rotavirus pa je treba obravnavati previdno, zato je treba sprejeti skrajne higienske ukrepe za zmanjšanje tveganja širjenja. Takoj, ko se odkrijejo simptomi rotavirusa, se obrnite na zdravnika. R

Običajno povezujemo bakterije, ki so nekaj negativnega za zdravje. Toda resnica je, da čeprav so določene vrste bakterij prekomerno prisotne, povzročajo okužbe, so ti organizmi potrebni tudi za pravilno delovanje našega telesa in imunskega sistema, veste zakaj? V Comu razložimo, kakšne so koristi bakterij za zdravje in zakaj so pomembne za nas, da smo bolj zdravi. Mogoče

Ko sedimo, je prečenje nog praktično refleksno dejanje, še posebej za ženske. Izgleda kot elegantna, prefinjena, estetska drža in včasih se lahko zaznava celo določena čutna konotacija. Prav tako je zelo prijetno sedeti tako, kajne? Kot se izkaže, da vse, kar se blešči, ni zlato, prečkajo noge za daljše časovno obdobje lahko negativno vplivajo na vaše telo. Ne moremo ga

Poljubi , čeprav sta eden od največjih znakov naklonjenosti med dvema človekoma, sta tudi ena od glavnih poti, v katerih se pojavlja okužba z virusnimi in bakterijskimi boleznimi . Zato je pomembno, da vedno upoštevamo izjemne previdnostne ukrepe in vemo, katere bolezni se prenašajo s poljubljanjem . Prik

Roke so nenehno v neposrednem stiku z vsemi vrstami predmetov in površin, zato so ena glavnih poti okužbe mnogih okužb ali bolezni. Zato je tako pomembno, da pravilno opravljamo higieno rok , da jih pravilno in enakomerno umivamo. Še več, umazanija, ki se nabira na rokah, lahko dolgoročno poškoduje kožo in postane bolj suha in razpokana. Da bi

Vsi si želimo biti zdravi in seveda je eden od najpomembnejših dejavnikov, ki ga želimo doseči, naše navade. Zdravo življenje je v marsičem odvisno od tega, ali imate enako pozitivne navade, a natančno, kakšna so priporočila strokovnjakov, saj lahko v Comu najdete nekaj nasvetov, da boste lahko odkrili, kako se lahko izognete boleznim in se vedno dobro počutite. Morda vas

Leptospiroza je bolezen, ki se je v zadnjih letih povečala zaradi pomanjkanja sanitarnih ukrepov, zlasti na podeželju in obrobnih mestih. Lahko pa se širi tudi po vodi in nekaterih vrstah hrane, ki jih zaužijemo, zato je pomembno natančno vedeti, kaj je leptospiroza , kakšni so njeni simptomi in kako se običajno prenaša. V Comu

Leptospiroza je bakterijska bolezen, ki se je v zadnjih letih povečala zaradi nekaj sanitarnih ukrepov, zlasti na podeželskih in obrobnih mestih. Običajno se širi z uživanjem vode, ki je kontaminirana z urinom nosilne živali ali s stikom s sluznicami in ranami našega telesa. Toda to bolezen se lahko izognemo tako, da vam podamo nekaj koristnih nasvetov, da boste vedeli, kako preprečiti leptospirozo . Mogoče

Gledanje in zdravo življenje je za mnoge ljudi pomemben vidik, vendar pa vsi ne dajejo potrebne pozornosti. Kombinacija koristnih navad je ključnega pomena za povečanje zdravja in izboljšanje naših življenj, saj zmanjšuje možnost bolezni, ki so neposredno povezane z našimi običaji, kot so stres, holesterol ali sladkorna bolezen tipa 2. V .com r

Želimo si s srcem, da ne bi dobili teh dodatnih kilogramov, ampak bi tudi dali vse, kar bi vstopili v restavracijo hitre prehrane, in uživali v okusnem hamburgerju, krompirju, picah ali hrenovkah z našo najljubšo začimbo. Vsi poznamo količino maščob in kalorij, ki jih imajo neželena živila, ki ne vplivajo samo na našo estetiko s kopičenjem maščobe na nekaterih delih telesa, ampak tudi na naše zdravje. Bodite pozorn

Rotavirus je ena izmed najpogostejših okužb pri otrocih, mlajših od 5 let, saj se nenehno igra na tleh in na različnih površinah, manipulira s predmeti in jih pripelje v usta. Zato je za starše pomembno, da natančno vedo, kaj je rotavirus in kako se širi poleg poznavanja njegovih glavnih simptomov. V Comu

Kis je star kot človeštvo ali vsaj stara kot vino. Ni nerazumno reči, da je Noah že izdeloval kis, čeprav je bila takrat njegova uporaba bolj podobna dezinfekcijskemu in zdravilnemu izdelku. Kis je bolj učinkovit kot kateri koli komercialni izdelek in veliko cenejši. Ali ste vedeli, da kis uši uničuje in zdravi prhljaj . Uporabi

Krof, krof, krof, limuzina, krof ... Pokličite ga tako, kot želite, vendar smo prepričani, da se od časa do časa ne morete upreti, da bi jedli enega od teh okusnih žemljic. In to, da so te sladkarije - običajno industrijske - zelo mamljive za mlade in stare, čeprav vsi vemo, da niso zelo zdravi. Če žel

Domače dezinfekcijska sredstva so ekonomična, učinkovito se borijo proti bakterijam in bakterijam ter spoštujejo okolje in našo kožo. Od vsega kemičnega arzenala, ki ga uporabljamo za dezinfekcijo naše kopalnice, moramo najprej odstraniti tablete za dezinfekcijo stranišča, saj gredo neposredno in popolnoma v odpadno vodo. Domače i

Jasno je, da ni boljše hrane od tistega, kar počnemo doma, ne le v smislu kakovosti, ampak tudi pri kuhanju, in da v restavracijah prevladujejo maščobe in veliko skušnjav, ko gre za hranjenje. Toda resnica je, da vsakdo nima priložnosti, da vsak dan na kosilu in večerji doma, in tupper se zdi oddaljena možnost, če je to tvoja resničnost in ti maraš, kaj pravi lestvica, potem je ta članek za tebe : odkrijte, kako jesti stran od doma in se ne zredite Mogoče bi vas tudi zanima: Kako dobro jesti stran od doma Koraki za sledenje: 1 Preden vam predstavim kakšne predloge, je pomembno, da se spomnite,

Spodaj vam bomo razložili vrste sendvičev, ki jih lahko naredite, tako da vedno ne naredite tipičnega sendviča s šunko in sirom. Inovirajte tudi sendviče in presenetite svojega otroka. Prigrizki so lahko zdrav in hranljiv obrok, zato morate le dobro izbrati sestavine. Mogoče bi vas tudi zanima Vrste sedežne kopeli Tortilja sendvič Izdelujemo jih lahko na različne načine: krompir, špinača, lahko pripravimo tudi z drugimi sestavinami, kot so tun, šunka in sir, bučke in čebula, poper, jajčevci, med drugim. Jajce nam daje

Živimo v družbi, v kateri delovni časi in delovna mobilnost pripeljejo do tega, da mnogi ljudje vsak dan jedo zunaj doma, in to je poslabšalo prehranjevalne navade velikega dela prebivalstva. Restavracije s hitro hrano so vse bolj polne, in če ne, nas restavracije odpeljejo od zdrave prehrane. Ampak morate biti jasni, možno je dobro jesti zunaj doma! Poma

Sladkor kratkoročno doseže vrh , vendar ima dolgoročne posledice. Ne le poslabša zobno sklenino, ampak tudi vaše zdravje. Sladkor lahko zniža vaš imunski sistem, poveča debelost in celo povzroči depresijo. Tukaj je nekaj preprostih trikov za zmanjšanje kapi sladkorja in ohranjanje vašega zdravstvenega opozorila. Mogoče bi

Kolikor stojimo, počivamo in ne delamo ničesar, naše telo nikoli ne preneha delovati. Obstaja na tisoče in tisoče funkcij, ki se nenehno pojavljajo v našem telesu, na primer nevronske povezave, dihanje ali srčni utripi. Vsi ti ukrepi porabijo energijo. Seveda ni enako, da ležimo na kavču, kot da vodimo maraton, vendar to ne pomeni, da že samo dejstvo, da že obstaja, že trošimo energijo, ali kaj je isto, kurjenje kalorij. Se sprašuje

Basil je aromatična rastlina, ki izvira iz Irana, Indije in drugih tropskih območij Azije. Poleg svojih kulinaričnih uporab ima neskončnost zdravilnih lastnosti, ki so zelo koristne za naše zdravje. Vključite ga v našo dnevno prehrano je zelo preprosto, lahko pripravimo bazilično olje, omako, poparke ali aromatiziramo naše recepte z listi. Če želi

Breskva je spomladansko sadje z veliko koristi za človeški organizem. Poleg osvežitve v najbolj vročih dneh, vam bo uživanje breskve zagotovilo neskončnost bistvenih hranil . Zato želimo razširiti te informacije in podrobno razložiti, kaj so lastnosti breskev. Morda vas zanima tudi: Kakšne so lastnosti amaranta? Ena od i

Ali vam je všeč Coca Cola? To je ena izmed najbolj porabljenih brezalkoholnih pijač, vendar pa so v zadnjem času izšle številne klevetnice, saj gre za pijačo, ki vsebuje veliko sladkorja , ena od sestavin, ki je, kot je znano, bolj škodljiva za naše zdravje na splošno. Razcvet zanimanja za zdravo življenje in zdravo hrano je pomenil, da je družba morala razširiti svojo ponudbo in staviti na druge brezalkoholne pijače, ki so bile označene kot "zdrave", v resnici pa niso. Govorimo o la

Sezam ali sezam - oba se nanašata na isto stvar - je seme, ki se uporablja v kuhinji, bodisi neposredno bodisi v pripravi olj, kot tudi izstopa zaradi svojih koristi za človeški organizem. Od antičnih časov se je gojilo in obstajajo številne uporabe, ki jih je mogoče dati tem semenom. Zato želimo razložiti, kaj so lastnosti sezama. Morda v

Hranjenje je eden od dejavnikov, ki je pomembnejši pri vzdrževanju zdravega in zdravega življenja vsake osebe. V vseh starostnih obdobjih je nujno upoštevati uravnoteženo prehrano , v kateri se zaužijejo vse vrste hranil in se prilagodijo potrebam vsake življenjske faze. V tem članku bomo odkrili glavne značilnosti uravnotežene prehrane, tako da si lahko sami oblikujete in ga prilagodite svojim okusom in željam. Naučite s

Presnova je kemijski proces v telesu, skozi katerega se hrana pretvori v energijo ali gorivo za telo. Meri porabo energije, ki jo naše telo naredi pri popolnem počitku, to pomeni brez izvajanja kakršne koli dejavnosti. Hitri metabolizem dnevno pogori več maščobe, kar bo vplivalo tudi na težo. Nasprotno, počasnejši metabolizem bo trajal dlje, da se ustvari energija, maščoba pa se bo kopičila v telesu. Čeprav je

Naš metabolizem je odgovoren za pretvorbo maščobe hrane, ki jo zaužijemo v energijo, da bi lahko vsak dan prenašali. A včasih zaradi hitrega življenja ali nezdrave prehrane presnova začne delovati počasneje, zato je ohranjanje zdrave telesne teže lahko bolj zapleteno. Res je tudi, da včasih nimamo dovolj časa, da bi sledili uravnoteženi prehrani, da bi naš metabolizem deloval pravilno. Zato vas nau

Želite vedeti, ali je Gazpacho pitan? Mnogi ljudje, ko so na dieti, da izgubijo težo, lahko razmisli, ali so nekatere od njihovih najljubših jedi primerne ali ne, da bi lahko nadaljevale s svojim ciljem. V tem smislu je gazpacho paradižnikova juha, značilna za Andaluzijo v Španiji, ki ima kot osnovno podlago recepta zelenjavo, kot so paradižnik ali česen. Vendar

Orange je užiten citrus, bogat z vitaminom C in eteričnimi olji. Zaradi sladkega ali mešanega okusa (kislega in sladkega) je idealen izdelek, ki zagotavlja 90% naših dnevnih potreb po hrani za vsakih 100 gramov tega čudovitega sadja. Vendar pa imajo, tako kot vsa hrana, tudi pomaranče nizke hranilne snovi, vendar nudijo druge prednosti, kot so flavonoidi, antioksidativni, protivnetni in celo protitumorski učinki. Če va

Štetje kalorij nam omogoča, da v času prehranjevanja izberemo tista živila, ki prispevajo k telesu manj kalorične obremenitve in zato izgubijo težo. Zdrava prehrana obsega okoli 2500 kalorij in ne presega te številke, kar nam bo omogočilo, da ostanemo v telesni teži ali naredimo potrebne spremembe, da bi izgubili dodatne kilograme. Štetje

Jagoda je rdeče sadje, ki izstopa zaradi visoke vsebnosti vitamina C in diuretične moči. Je eden izmed najbolj okusnih plodov, ki lahko prebudi vse naše čute s svojim izvrstnim okusom in intenzivno aromo. Trenutno je eden od najbolj porabljenih v svetu, saj je poleg tega, da je bogat, zelo zdrav zaradi svoje sestave, bogate s hranili. Pri